Älä anna itsesi kuivua
Kosteuttava kerma on avustajasi "kamppailu ihanteellisesta ihon kunnosta, joka on kuivattu talven jälkeen. Kerran tai kahdesti viikossa, tee naamioita hyaluronihapolla, kollageenilla, kitosaanilla, leväuutteilla ja aloe vera. Päivittäinen juoma vähintään litraa vettä, mehuja ja yrttiteitä, koska ihon kosteutusaine ei ole vain ulkoa vaan myös sisältä. Muista: sooda ja kahvi kuivattavat kehon, joten ravitsemusterapeutit neuvovat, että jokainen näistä juomista osaa tasapainotetaan samalla määrällä vettä humalassa.
Suojaa ihoa auringolta
Kevään auringon lisääntyneen toiminnan takia iho kuormittaa stressiä. Se aiheuttaa soluissa useita negatiivisia prosesseja, jotka voivat johtaa hyperpigmentaatioon, fotodermatoosiin (aurinkoallergia), DNA-häiriöihin, jotka lisäävät riskiä kehittää erilaisia kasvaimia ja nopeuttavat ihon ikääntymisprosessia sekä ihon ja kehon kauneuden ohjelmia. Näiden ongelmien välttämiseksi käytä päivävoide antioksidantteineen ja auringonsuojakerroin SPF10-15, ja jos iho altistuu pisamia ja pigmentaatioita varten - SPF 30 tai jopa korkeammalla.
Vakava puhdistus
Puhdista iho perusteellisesti aamulla ja illalla. Keväällä lisätään klooria vesijohtovesiin, joten jos ärsytys tapahtuu pesun jälkeen, käytä keitettyä vettä vuorovaikutuksessa ihon ja kehon kauneuden ohjelman kanssa. Tai käytä puhdistusaine hedelmähapoilla: ne kuorittavat epidermiksen kuolleita soluja ja parantavat ihonväriä. Jos sinulla on kuiva iho, aamulla, sen sijaan, että pesisit geeliä, voit pyyhkiä kasvosi kosmeettiseen puhdistusmaitoon kastetulla pyyhkeellä. Puhdista huokoset ja poista ihosi ihon hunaja naamarit: käytä pieni määrä nestemäistä hunajaa kasvoillesi 10-15 minuuttia, huuhtele sitten lämpimällä vedellä. Mutta ole varovainen: ne ovat vasta-aiheisia mehiläishoitotuotteiden allergioista ja taipumuksesta couperoseon.
Päästä eroon toksiinit
Ihon kiiltoa varten sinun on päästävä eroon kertyneistä myrkkyistä talven aikana. Yksinkertaisin detox on saunassa tai saunassa. Kauneushoitoloissa detoksifikaatiomenetelmät koostuvat tavallisesti kolmesta vaiheesta: savesta, manuaalisesta imusolmukkeiden hieronnasta ja jonkinlaisesta laitteistomenetelmästä, esimerkiksi ultraäänikuorosta tai mikroaaltoterapiasta, puhdistusaine. Ultrasonic kuorinta kuoritsee ihon keratinoituja soluja, puhdistaa huokoset, stimuloi intrasellulaarista aineenvaihduntaa, värittää ihon. Mikrovirrat palauttavat toisaalta ionien oikean liikkeen elimistössä, jolloin kosmeettisten tuotteiden aktiiviset komponentit voivat tunkeutua epidermikselle paremmin ja koko "roskat" - näkyvät ulkona. Tämän seurauksena edema katoaa, ihonväri paranee, iho tasoitetaan. Tämä on erinomainen esitystapa, jos haluat nopeasti laittaa itsesi järjestykseen.
Anna kokopäiväinen ihonhoito yöllä
Jos iho näytti hyvältä päivän aikana, sen solut tulisi palauttaa yöllä. Kiinnitä huomiota yökerhoihin, joissa on luonnollisia kasviöljyjä (oliivi, argan, persikka tai aprikoosin yrttit jne.): Ne ravitsevat ihoa täydellisesti ja estävät kosteuden ja kuorinnan. Ja eteeristen öljyjen (erityisesti ruusut, jasmiini, ylang-ylang, immortelle tai neroli) voiteet auttavat unohtamaan, mikä on tylsä ja heterogeeninen ihonväri. Yövoide ja naamio Rosarium stimuloi nuorentoprosessia »ne on suunniteltu rentouttamaan ihoa, mikä on erinomainen päivittäisen stressin lievittämiseen.
Suorita kosmetiikan tarkistus
Jokaisen kauden on täytettävä keinot ihonhoitoon ja erilaisia ohjelmia ihon ja kehon kauneuden. Muutama vuosi sitten syntyi uusi suunta - biodynamiikka (joka on suunniteltu huolehtimaan ihosta, kun otetaan huomioon ilmastolliset tekijät ja kausiluonteisuus) kosmetiikka. Jos talvella olet keskittynyt ravitsemukseen ja ihon suojeluun, keskitymme nyt puhdistamiseen ja kosteuttamiseen. Myös alkuvuodesta neurovegetatiivinen järjestelmä on erityisen haavoittuva, mikä lisää ihon herkkyyttä, ärsytystä ja allergisia reaktioita voi ilmetä. Siksi ihanteellinen valinta tähän aikaan vuodesta on korjaava, rauhoittava, korjaava ja rauhoittava ainesosia. Valitse esimerkiksi maito ja tonic L'Oreal "Trio-omaisuus" kuivalle ja herkälle iholle. Formulaalit "Trio Active" neutraloivat myrkkyjä, poistavat epäpuhtauksien jäänteet ja nauttivat ihon hyvin varovasti, mikä luo tuoreuden ja mukavuuden. Ja myös kosteuttaa ja suojaa ihoa ylikuumentumiselta antaen sille hyvän säteilyn.
Talvella solujen uudistumisprosessi hidastuu, ja tuloksena näemme peilissä: harmahtava iho, tukkeutuneet huokoset, pimples. Näiden ongelmien ratkaiseminen auttaa kauneushoitolan kuorintaan. Viimeisimmän sukupolven kuorinta voidaan tehdä ympäri vuoden. Yksi niistä on manteli. Tämä kuorinta on yksi herkimmistä, eikä siinä ole myöskään valoherkistävää vaikutusta, ja se voidaan tehdä aktiivisen auringon aikana ilman pelkoa siitä, että pigmentaatiopisteet tulevat näkyviin (vaikka lääkärit suosittelevat myös, että ne eivät laimenta SPF-voiteita). Kolmen viikon kuluttua kuorinta 7-14 päivän kuluessa, ihon sävy paranee, kollageeni- ja elastinituotanto lisääntyy, talirauhasten toiminta on normaalia, huokoset vähenevät, iho muuttuu tasalaatuisemmaksi, taipuisemmaksi ja joustavammaksi ja iho on tasainen. Oletko koskaan menossa salonkiin? Tee kuorinta itse, sekoittamalla 1 pöytä. lusikallinen kiivi-massaa, oliiviöljyä ja mangaa. Levitä seos puhdistettuun pintaan 15-20 minuuttia ja käännä sitten kuivunut massa sormillasi. Huuhtele kasvosi lämpimällä vedellä ravitsevalla kermalla. Tee tämä menettely kerran viikossa kuukaudessa.
Säädä ruokavaliota
Ranskalaiset dermatokosmetologit ovat varmoja: tapa, jolla syömme on kirjoitettu kasvoillamme. Esimerkiksi akne ja akne esiintyy usein niissä, jotka nauttivat pullot, makeiset ja muut tuotteet, jotka sisältävät monia yksinkertaisia hiilihydraatteja. Korvaa useimmat niistä monimutkaisilla (esimerkiksi kuivatuista hedelmistä ja kokojyväleipistä) - ja kasvoilla on vähemmän ongelmia. Ihon kuorinta aiheuttaa usein A-vitamiinin puutteen. On parasta saada se luonnollisessa muodossaan: juoda juuri puristettua porkkana mehua, syödä avokado ja pähkinöitä. Ihon ärsytyksen estämisen estäminen auttaa ruuan rasvahapoista, omega-3: stä ja omega-6: sta. Suurin osa niistä on merikalaa.
Rentoudu ja rentoudu
Väsymys, ylikuormitus ja unen puute vaikuttavat haitallisesti kasvojen väreihin ja tulevat yksiin syiksi ennenaikaisten ryppyjen esiintymiseen. Lääkärit-kosmetologit ovat laskeneet, että naisille on toivottavaa nukkua vähintään 8 tuntia päivässä, ja jos nuorisolla voit silti laiminlyödä neuvoja, 35-40 vuoden jälkeen unen puute nopeuttaa huomattavasti ikääntymisprosessia. Jos unettomuus on levoton, levätä illalla ja rentoudu kylpyammeen ennen nukkumaanmenoa, kevyet aromaattiset kynttilät makuuhuoneessa muutaman minuutin ajan ... Suosivat hoitamaan itseäsi, jota pidät eniten, koska enemmän iloa meiltä - sitä suurempi heillä on vaikutus!
Ole aktiivinen
Liity kuntosaliin tai kuntosalille. Allas on myös hyvä, varsinkin jos se on auki. Olet enemmän ulkona ja älä ole laiska kävelemään viikonloppuisin puistossa, koska tällaiset kävelymatkat ja aktiivinen elämäntapa parantavat ihosolujen saantia hapella - ja poskissa on punastuminen, iho saa säteilyä ja on paremmin vastustamaan vapaiden radikaalien hyökkäyksiä. Mieluiten kävelet aamulla tai iltapäivällä: auringossa kehossa tuottaa D-vitamiinia, joka on erittäin tärkeä ihon kauneuden ja terveyden kannalta.