Aloittelijoille on muistettava totuus, että on lähes mahdotonta nopeuttaa suklaan varjostuksen muodostumista iholle aurinkosäteilyn avulla ilman surkeita seurauksia. Kesällä aurinko lähettää infrapunasäteitä, joiden ansiosta voimme tuntea ihon lämpöä ja ns. Ultraviolettisäteitä, jotka kehoon saakka aiheuttavat kehon tuottamaan pigmentti-melaniinia. Tämä pigmentti absorboi ultraviolettisäteitä ja antaa iholle ruskean sävyn. Sana, tämä on kehomme suojaava reaktio aurinkoon, ja parkitus on itse asiassa peräisin auringon poltosta. Mitä voin sanoa, mikä tahansa muodikas tan on suora kohtaaminen kehomme auringon säteet. Myös liiallinen altistuminen auringolle on täynnä ihon solujen nopeaa vanhenemista ja kuolemista ja kimmoisuutta. Lisäksi auringon väärinkäyttö voi johtaa ihon pigmentaatiopisteiden esiintymiseen, ihmisen immuunijärjestelmän heikkenemiseen ja jopa erilaisiin sairauksiin (kaihi, herpes ja jopa syöpä). Tietenkään sinun ei pitäisi lopettaa kokonaan parkitusta, tärkeintä on tehdä se mielellä, kuten sanotaan, ja sitten kaikki on kunnossa.
Joten, miten välttää auringonpolttamia kesällä, mutta et kuitenkaan kiellä itseäsi ilo ylellisyyttä auringossa? Jotta vältytään auringonpolttavien haittavaikutusten aiheuttamilta ongelmilta, on ennen kaikkea tarpeen tietää tarkka ja menestyksekäs aika, kun voi turvallisesti ottaa auringonottoa. Parasta aikaa aurinko paistaa yleensä katsotaan mennä rannalle asti 11 am tai jälkeen 5 pm. Tällä kertaa on turvallisin, tällä hetkellä on paljon helpompi välttää polttaminen. Sunbathing on aina syytä aloittaa hitaasti ja vähitellen. Esimerkiksi ensimmäinen päivä kestää 10 minuuttia, ja sitten vähitellen lisää aikaa auringossa lisäämällä 10 minuutin aloitusajaksi noin 5 minuuttia päivässä.
Jos olet varma, että auringonpolttama pelastuu pysymällä vedessä, nyt vain unohda se. Juuri vesi, joka houkuttelee auringon säteet ja aurinko voi tunkeutua veteen 20 metrin syvyyteen. Siksi istua vedessä ja toivottavasti ette polta, ei ole mitään syytä.
Kun olet poistunut vedestä rannalla, pyyhi pyyhkeet välittömästi tai käännä niitä ympäri. Muista, että vesipisarat, kuten magneetti, houkuttelevat auringon - ja sitten poltetaan sinulle. Erityisesti sinun pitäisi tarkkailla niitä ihoalueita, joilla on synnytysaineita. Nämä harmittomat syntymät, jotka lisääntyneen altistumisen vuoksi voivat kehittyä pahanlaatuiseksi tuumoriksi. Siksi, aurinko kylpy, yritä peittää nämä alueet ihon kevyellä kankaalla luonnollista puuvillaa. Tämän kudoksen pitäisi olla vapaasti päällä iholla, eikä se ole tiukasti kiinni siitä, mooleja ei saa tukkia.
Menemällä rannalle, älä unohda tuoda mukanasi erityistä rantakosmetiikkaa, joka auttaa välttämään auringonpolttamaa. Mutta kuten koriste kosmetiikka tai kosmetiikka, joka sisältää alkoholia, sinun pitäisi olla varovainen. Nämä kosmetiikka vuorovaikutuksessa auringon kanssa voi vaikuttaa pigmentoitujen pisteiden muodostumiseen.
Huomaa myös, että tiettyjen lääkkeiden käyttö voi johtaa auringonpolttoon (hormonaaliset ehkäisyvälineet, sakkariini, erityiset ravintolisät, antibiootit ja rauhoittajat). Alkoholijuomat lisäävät myös auringonpolttamien todennäköisyyttä kesällä.
Kokeile samalla rannalla syödä mahdollisimman paljon omenoita ja herukat. Nämä hedelmät ja marjat ovat runsaasti PP- ja C-vitamiineja, jotka lisäävät laitoksen vastustuskykyä auringon ultraviolettisäteilystä.
Ja nyt muutama sana kosmeettisista suojauskeinoista auringosta. Tämä on yleensä kerma, geelit, öljyt ja tuotteet, jotka ovat erityinen maito, joka suojaa ihoa auringolta. Niiden suurin suojaus auringon säteiltä on osoitettu tietyillä numeroilla (2: sta 30: een). Jos sinulla on erittäin kevyt ihon sävy, sinun on hankittava suoja, jolla on suurin suoja. Jos iho on kuiva, sinun on käytettävä aurinkovoidetta ja rasvan rasvapitoisuutta iholla, kokeile erityisiä aurinkosuojageelejä. Käytä näitä varoja suositellaan 15 minuuttia ennen menoa rannalle tai puoli tuntia ennen uintia. Myös aurinkovoidetta edustavien uutisten joukossa ilmestyi niin sanottu, pitkittynyt kerma. Niiden ydin on se, että ne ovat kehossa ja suojaavat palovammalta pitkään, jopa kolmen uimisen jälkeen.
Ja lopuksi, jos vierailet rannalla tuntuu kuivumista ja tiiviys ihon - nämä ovat ensimmäiset merkit, että olet saanut auringonpolttama. Aluksi levitä keho erityisellä tuotteella auringonpolttaessa ihon kostuttamiseksi. Jos sinulla on kuumetta, ota välittömästi kuumeelta liuosta ja levitä talkkia poltettuihin alueisiin, mikä heikentää kipua. Pehmeät omenat, tuore kurkku tai perunat auttavat myös. Aloe vera -mehu voi olla hyvä korjaustoimenpide, joka on syytä laimentaa vedessä ja upottaa lautasliinat sisään, joten voit tehdä pakkauksia, jotka on säilytettävä noin 10 minuuttia.
Älä käänny lepäämään rannalle kidutukseksi, suojele kehoa auringosta - ja kauniin terveellisen rusketuksen annetaan sinulle!