Kuumailmalla on voimakas vaikutus verisuonijärjestelmään ihon hermopäätteiden kautta. Tämän seurauksena pinnalliset verisuonten laajentuvat ja ihon verenkierto paranee. Ihon huokoset laajenevat ja tulevat ulos sebaceous-muta korkki, ja jo kuoritut huokoset on desinfioitu korkea lämpötila.
Höyrysaunan vaikutuksen monipuolistamiseksi ja tehostamiseksi vettä syötetään kiville. Tässä vettä lisätään eteerisiä öljyjä ja infuusiota lääke-yrttejä - koiruoho ja valkoinen yarrow, rosmariini parantaa verenkiertoa, se on hyödyllistä vanhentamalla iho, kamomilla rauhoittaa sumentaa ihoa, humala lievittää punoitusta. Sage oil vahvistaa immuunijärjestelmää. Ruusuöljy normalisoi talirauhan työtä, aktivoi ihon regeneroinnin. Sitrushedelmien öljyt (bergamot, greippi, sitruuna) edistävät imusolmukkeiden paranemista, antiseptistä vaikutusta ihoon, mikä auttaa torjumaan selluliittia.
Kylpy aktiivisesti vaikuttaa ihoon. On hyödytöntä soveltaa maskin ihoon suoraan höyrysaunassa. Kun henkilö hikoilee, ihon huokoset avataan ja puhdistetaan. Höyryhuoneessa palautettava naamio tulee tehdä 15 tai 20 minuutin kuluttua, kun hiki haihtuu ja ruumiinlämpötila palautuu normaaliksi. Voit käyttää valmiita naamioita ja voit tehdä itsellesi naamion, joka kyllästyy vitamiineilla, pehmentää ja ravitsee ihoa. Ota 1 rkl merilintuöljyä ja sekoita 2 rkl hapankermaa tai raejuustoa. Tuloksena oleva seos levitetään kasvolle tai keholle 20 minuutin kuluttua, pese se pois lämpimällä vedellä.
Hiustenhoito
Hiuksemme tarvitsee erityishoitoa. Jotta loistaa hiukset ja vahvistaa niitä, valmistelemme naamio. Voit tehdä tämän sekoittamalla 3 rkl majoneesiaa raastettua valkosipulinkynsiä ja levittämään hiuksiin. 30 minuutin kuluttua pese peite shampoolla.
Talvella, kun hiukset heikkenevät ja usein putoavat, öljynahka auttaa sitä selviytymään. Ruoanlaittoon sekoitetaan 2 rkl hunajaa ja 3 rkl paimentolaista öljyä. Viiden minuutin kuluttua pesemme hiukset shampoolla. Hiusten huuhtelemiseksi käytämme vettä, jossa luuta höyrytettiin.
Höyryhuoneessa sinun pitäisi käydä villahaikissa, joten suojaamme hiuksia ylikuumenemiselta. Käytetään tätä. Ennen kuin menemme höyryhuoneeseen, laitoimme naamarin hiuksiin, laitamme päälle sellofaanipussin, froteepyyhkeen tai hattun. Näin ollen hiukset suojataan lämpöä vastaan, ja korkea lämpötila parantaa parantavaa vaikutusta.
luuta
Hoito märällä kuumalla luudalla on kuorinta ja hieronta, se auttaa elimistöstä ohutta ja älykkäästä ja sillä on suotuisa vaikutus ihoon. Ripsien hieronta on hankausta, siroamista, kiinnittymistä. Hieronneet henkilöt ovat vatsassa, vartaloa pitkin venyvät käsivarret. Hieronta vie luuta ja suorittaa hierontakompleksi.
1. Aivota jaloista, siirrä päähän ja tarttua kädet ja olkapäät. Liikkeet ovat helppoja ilman voiman käyttöä, kesto on 5 minuuttia.
2. Kiinnitys yhdessä pakkauksen kanssa. Teemme takaa. Levitä hiukan nosta, sitten takana teemme 2 tai 3 ripsiä. Sitten nostamme luuta, laita se, kuumalla puolella jo hieronnalla, 2 tai 3 sekuntia paina sitä kädelläsi. Samoja liikkeitä tehdään jalat ja pakarat.
3. Kun hiomme luuta, jonka pidämme vasemmassa kädessä, laita se hiertävän pinnan päälle. Jätä luuta vapaalla kädellä ja suorita hankaus. Liikkeiden on oltava pyöreitä. Ensin hiomme lonkan alaosan, alaselän, takaisin. Teemme sen myös jaloillamme ja käsillä. Ennen kuin siirryt vyöhykkeeltä toiseen, luuta nostetaan ylöspäin lämpenemistä varten.
Hieronnan aikana kiinnitämme erityistä huomiota ongelma-alueisiin, nimittäin siihen, missä "oranssi crust" tai fat folds. Mutta munat, kädet alla kyynärpää, sydämen vyöhyke olisi hoidettava varoen, tarpeeton taakka verenkiertojärjestelmän näitä vyöhykkeitä mihinkään.
Juominen kylvyssä
Yleensä kylpyamme menettää 1-1,5 litraa hunajaa. Terveyden ja kauneuden säilyttämiseksi kosteuden menetystä on täydennettävä, mutta tämän vuoksi sinun on noudatettava tiettyjä sääntöjä. Vahvat juomat "kuormittavat" sydämen, ja ne pitäisi hylätä, ja tämä on kahvia, alkoholia. Kun höyryhuone täydellisesti vaimentaa hedelmää, kvasia, liemiä, hedelmämehua, kivennäisvettä, mutta myös palauttaa alusten ja hermovesien työtä, niillä on vahvistavia ominaisuuksia.
On vahvistava tee, joka valmistetaan erityisen kaavan mukaan, joka nopeuttaa kudosten ja sävyjen uudistumista hyvin. Ota muutama lehdet sitruunan balsamia, minttu, sitruunaruoho, tl vihreä tai musta tee. Täytä litra kiehuvaa vettä termospulloon.
Täynnä vartaloa antioksidantteilla ja täydellisesti sammuttaa janoa karpalo-infuusiota. Tuhkalea karpaloita sekoitetaan hunajan kanssa, kaadamme kuumaa vettä vain kiehuvalla vedellä, aivan kuppiin. Vaadimme 5 minuuttia.
Uimaveden vastaiset ohjeet
On vasta-aiheita: kroonisten sairauksien paheneminen, jotka liittyvät kuumeeseen, kohonnut lämpötila, akuutissa vaiheessa oleviin sairauksiin. Sinun ei tarvitse käyttää kylpytautia sydänlihaksen, sydänlihastulehduksen, sydänlihastulehduksen, sydämen. Bath on täysin vasta-aiheinen pahanlaatuisten kasvainten, potilaiden, joilla on takykardia, myokardiaalisen infarktin, keuhko tuberkuloosin, epilepsia. Kylpylä on kielletty potilailla, joilla on haavauma, joilla on verenvuoto, Botkinin sairaus ja anemia, joilla on vaikea verisuoniskleroosi. Jos sinulla ei ole edellä mainittuja sairauksia, niin ole kaunis, terve ja turvallisesti käydä kylvyssä.
Naisten suosituin ammatti miehillä on naamio. Kuuma höyry stimuloi verenkiertoa, avaa huokoset, parantava vaikutus kehoon. Kylvyn periaate on terminen kontrasti. Tämä karkaisu on hyvä voima voimisteluun kapillaareille ja aluksille, jotka ravitsevat ihoa, erinomaiset lataukset sydänlihasta. Höyryn jälkeen iho tulee samettisiksi, sileiksi ja pehmeiksi. On vaikea ajatella parempaa paikka naamioille.
Kylpymaski tulee levittää rennolle ja puhtaalle keholle. Maskia käytetään parittujen parissa, jotka muodostavat vähintään 15 tai 20 minuuttia. Huokoset ovat jo avoimia ja valmiita imemään parantavia aineita. Kylpyammeessa voit käyttää valmiita naamioita ja voiteita kylpyyn, jonka tarvitset elimistösi "hemmottelemaan" kotiin.
Maskin tarkoitus on poistaa kuolleet ihosolut ja puhdistaa iho perusteellisesti. Erinomainen kuorinta-aine on kahvipohja, joka jää kahvinkeittimeen tai kahvipannuun. Pehmeän pehmeyden vuoksi lisätään 1 rkl kaurajauhoa, joka etukäteen lämmitetään kiehuvalla vedellä. Voit puhdistaa rasvaisen ihon normaalilla naamioinnilla, lisää samalla soodaa ja suolaa
määriä. Puhdista kehon karkeat osat - polvet, kyynärpäät, pohjat, pehmennä sekoitus sooda ja suola ja pehmentää pieni määrä sitruunamehua.
Kun kuorinta on tehty, iho on valmis kosteuttavaan ja ravitsevaan naamiin.
Hercules: Hercules valmistetaan vedellä tai maidolla, lisäämällä keltuainen ja oliiviöljy.
Maitojauhe koostuu smetasta ja tuorejuustosta. Ravitseva hoito, kosteuttaa kehon kefirillä.
Ravitseva naamiot sopivat kaikkiin hedelmiin ja vihanneksiin. Hyvä naamio, banaani, kurpitsa, tomaatti, kurkku. Hedelmien ja vihannesten naamiot ovat kyllästettyjä vitamiineilla. Hyvin sävyttää ja pehmentää hunajaa, mutta niille, joilla on läheiset alukset, sinun on oltava hyvin varovaisia sen kanssa. Jokainen voi soveltaa hunajaa huulille, se on hyödyllistä.
Parissa naamioita ei imeydy, koska ensimmäisen hikoilun putoamisen jälkeen maski vain menee pois, mutta parien välillä voit kokeilla ja soveltaa erilaisia maskeja. On tärkeää valmistaa kehon naamioihin. Voit tehdä tämän kylmällä vedellä. Jos ajattelet hirveä ajatus jääaltaasta, vain huuhtele viileällä vedellä. Keho liota pyyhellä ja pistä naamari pyöreällä, lempeällä liikkeellä, sulje silmäsi ja pysy paikallaan.
Suljetuissa silmäluomissa laitamme pakanoita vahvan teetä, kamomilla. Kaulan ja kasvon naamiot pestään pois 10 tai 15 minuutin kuluttua ja keho pestään pois 5 tai 7 minuutin kuluttua. Ennen höyrysaunaa kehoa kuohkeaa, märkä iho voi saada epämiellyttävien tunteiden lisäksi palovammoja, koska se kondensoi kuumaa höyryä.
Nyt me tiedämme, mitä ihonhoitotuotetta kylässä on kansanhoito. Kylpy ravitsee ja puhdistaa ihoa, lievittää itseäsi väsymyksen ja vastuullisuuden kuormituksesta ja tuntee voimaa ja onnellisuutta.