Yskä, vuotava nenä ja vilunväristykset ovat ensimmäisiä merkkejä influenssasta ja vilustumisista. "Nosta" infektio voi olla missä tahansa tungosta (kuljetus, työ, koulu, kauppa jne.). Heikentynyt stressi, kylmä ja väärä elämäntapa, elimistö ei kestä kovaa virustartuntaa suurilla vaikeuksilla. Influenssan ennaltaehkäisy, kuten myös vilustuminen, on erityisen välttämätöntä märällä ja viileällä säällä.
Kuka on tarkoitettu vilustumisen ja influenssan ehkäisemiseksi?
Näiden sairauksien ennaltaehkäisy osoitetaan seuraaville henkilöille. Ensimmäistä kertaa influenssasta rokotetuille lapsille on otettu huumeita kuukauden ja puolen vuoden aikana rokotuksen jälkeen, henkilöille, jotka ovat vaarassa kahden ensimmäisen viikon kuluttua rokotuksesta (vasta-ainetuotannon kestoa varten), ei rokotetuille ja potilaan kanssa kosketuksissa oleville . Myös niille, jotka eivät ole oikeutettuja rokottamiseen influenssaa vastaan, immuunipuutospotilaille, jotka eivät kykene selviytymään useista viruksista, vanhuksista, raskaana olevista naisista, leikkaukseen ja muihin sairauksiin.
Jotta suojautumaan väistämättömistä kausittaisista sairauksista, on välttämätöntä aloittaa virusinfektioiden ennaltaehkäisy ajoissa.
Hengitysviruksen infektioiden ehkäisy (influenssa ja vilustuminen)
Flunssa ja kylmä ehkäisevät alkavat syyskuussa. Syksyllä on suuri määrä ihmisiä, jotka kärsivät näistä sairauksista.
Ei ole mikään salaisuus, että C-vitamiini auttaa torjumaan influenssaa ja kylmää. Askorbiinihappo parantaa kehon immuunipuolustusta. Syksyllä ja talvella on suuri annos tätä vitamiinia. On suositeltavaa syödä enemmän sitrushedelmiä, jäädytettyjä marjoja ja kiiviä, ja on myös toivottavaa ostaa useita askorbiinikarmeja apteekissa.
Kovettuminen on yleinen ja tunnettu menetelmä immuunijärjestelmän vahvistamiseksi. Tämä menettely ei vie paljon aikaa eikä vaadi paljon työtä. Juoksutusjalkat kylmällä vedellä ja kontrastisuihkulla ovat tehokkaita ja nopeita. Karkaisu on hyödyllistä milloin tahansa, mutta tämä menettely on tehtävä vähitellen. Mutta myös karkaisuun liittyy rajoituksia. Kroonisista sairauksista kärsivien henkilöiden tulee olla varovainen, ettei kylmää vettä kylvää vettä taudin pahenemisen aikana. Myös asiantuntijan hyväksyntä on välttämätöntä.
Myös yksi influenssan ja vilustumisen ehkäisytoimenpiteistä on tasapainoinen ruokavalio, jolla on runsaasti vitamiineja ja hivenaineita. Valikossa on suositeltavaa sisällyttää liha, viljat, vihannekset ja hedelmät. Talvella, kun vihannekset ja hedelmät ovat vähemmän vitamiineja, myös multivitamiinit on otettava. Suuri rooli A-, C- ja E-vitamiinien immuunijärjestelmän tukemisessa On suositeltavaa sisällyttää ruoka-aineet kuten koiranruusu, karpalo, paprikat, palkokasvit, viljat, parsakaali, munat, kalanmaksa, voi jne.
Hygienia on olennainen osa influenssan ja vilustumisen ehkäisyä. On suositeltavaa pestä kädet saippualla ja vedellä. Pyyhi nenän limakalvo päivittäin suolaliuoksilla. Se auttaa torjumaan viruksia. Sali-liuokset edistävät liman poistoa, vähentävät eritystä, natiivien kanavien kykyä palauttaa. Parantaa nenän hengitystä, pestä pois virukset ja bakteerit, jotka asettuvat nenään. Lisäksi suolaliuokset vähentävät hengitysteiden limakalvojen allergeenien pitoisuutta.
Älä unohda jäädä vähintään 2-3 tuntia päivässä ulkona. Tuuleta säännöllisesti huone, jossa olet, koska se on "lämmin" huoneissa, että monet virukset kertyvät ilmassa. Flunssaepidemian ja vilustumisen aikana yritä käydä julkisissa paikoissa vähemmän.
Myös näiden tautien ehkäisyyn, valkosipuli-hunajaseoksiin, maitoon hunajaa, lehmää ja vadelmia (liemi), käytetään laajalti suosittuja ja tehokkaita menetelmiä.
Eri antiviraalisia lääkkeitä määrätään paitsi flunssan ja kylmän hoitoon myös ennaltaehkäisyyn. Ota neuvoa lääkäriltä ennen niiden ottamista. Tosiasia on, että vaikka ne myydään apteekissa ilman reseptiä, ei ole tosiasia, että ne sopivat sinulle. Ehkäisyyn riittää, että käytetään vain yhtä viruslääkettä.
Jos noudatat kaikkia influenssan ja vilustumisen estäviä toimenpiteitä, taudin riskiä vähennetään toistuvasti.