Kaikki ihmiset nukkuvat eri tavoin, jotkut nukkuvat heidän selkänsä, toiset nukkuvat sivuillaan, mutta on muita, jotka voivat vain nukahtaa vatsaansa. Voinko nukkua vatsassani? Tämä kysymys käännettiin espanjalaisille lääkäreille, ja he varoittivat, että se oli haitallista nukkua vatsalle. Tämä tapa voi vaikuttaa sekä seksuaaliseen elämään että ulkonäköön.
Voinko nukkua vatsassani?
Vatsalle asetettu paine syntyy tärkeissä sisäelimissä. Vaikea hengitys, pysähtyneisyys, ja tämä vaikuttaa huonosti terveyteen. Tämä aiheuttaa riski raskaana oleville naisille. Ja sitten unelma vatsaan vaikuttaa rintakehän, rintakehän, kasvojen ja kaulan ulkonäköön. Sinun täytyy kouluttaa itseäsi nukkumaan puolellasi tai selässäsi.
Kun nukahtaa, olet upotettu lepotilaan, miellyttäviin tuntemuksiin ja harhoihin. Jokainen nukkuu eri tavoin, joku levittää käsiään kuin sammakko, joku sattuu sikiöasennossa, joku nukkuu kuin tina-sotilas, merkkijono ja muut haluavat nukkua vatsaansa. Ajattelemme, kuinka turvallinen vatsan asento on, on monia mielipiteitä sekä sen puolesta että sen suhteen.
Kuinka nukkua kunnolla?
Hänen elämänsä kolmannessa osassa henkilö viettelee unessa, jonka aikana keho palautuu. Mutta että unelma oli todella parantunut, sinun on noudatettava tiettyjä sääntöjä.
Alas höyhenpeitteillä
Hyödyllistä nukkua kovalla vuoteella. On välttämätöntä käyttää keskipitkän pehmeysrullia, sen paksuuden tulisi olla käsivarrella eikä tyynyn sijasta. Rulla tukee kohdunkaulan selkärankaa ja täysin rentoa kehoa.
Night Cape
Yövaatteissa ei pitäisi olla kumia ja vöitä, jotka puristaisivat verisuonia. On hyödyllisempi nukkua ilman vaatteita. Päähine on toinen asia, mutta pitkään emme ole asettaneet hatut ja korkki yöksi, kuten esi-isämme tekivät. Unessa kehon lämpötila laskee ja kylmää on helppo tarttua. Jopa nahka, jossa on villan kangas, joka ympäröi otsan ja pään, voi suojata sinusilta ja nuhilta.
Manuaaliset terapeutit suosittelevat nukkumista vatsaan, joten on mahdollisuus murtaa nikamavärähtelyä. Tässä asennossa sisäelimet eivät paina munuaisia, ja ne paremmin pesevät kuonan ja puhdistavat kehon. Gastroenterologit ovat yhtä mieltä siitä, että on hyödyllistä nukkua vatsaan tyhjään mahaan. Ehtoollinen tarvitsee 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Jos et voi noudattaa tätä sääntöä, sinun täytyy makuulla makaamaan oikealla puolellasi nukkumaan. Tässä asennossa mahalaukku on suojattu saumasta siihen. Jotkut vanhemmat opettavat lapsensa nukkumaan oikealla puolella, asettaen kätensä oikeiden poskien alle. Ja tämä on oikein, on käsitys siitä, että näin suljetut kädet rauhoittavat lapsia, lievittävät jännitystä.
Onko nukkua vatsassa huono?
Jotkut lääkärit uskovat, että jos epämukavuutta on ruoansulatuselimissä, on hyödyllistä nukkua vatsaan. Tämä aiheuttaa pienentää epämukavuutta turvotuksella, kaasulla, koliikilla. Vatsassa suositellaan laittaa pieniä lapsia, jotka kärsivät koliikista.
Ja muut lääkärit sanovat, että vatsan varrella sisäelimet puristuvat, mikä johtaa seksuaalisiin ongelmiin ja lisääntymisjärjestelmän häiriöihin.
Vasta-aiheet imettäville äideille ja raskauden aikana. Lapsi tässä asennossa tuntuu epämiellyttävältä ja on epämiellyttävä nukkumaan mahassa. Imettävien äitien ei tule nukkua mahassaan, maitorauhasten sopimuksessa, maitovuotoksesta ja tämä voi olla syy mastiittiin. Lääkärit eivät suosittele nukkua mahassa ihmisille, joilla on ongelmia selkärangan kanssa, mikä pahentaa tautia.
Kosmetiikkapuolelta tämä asento ei ole hyödyllinen. Jos henkilö usein kääntää päänsä tiettyyn suuntaan unen aikana, kasvojen tällä puolella syntyy ryppyjä, jotka tulevat näkyviin ja syvemmiksi. Takana nukkuminen ei ole paras tapa palauttaa keho.
Lopuksi lisätään, että voit nukkua vatsasi, mutta ei kaikki. Nukkuminen on normaalia 8 tuntia. Ja jos voit nukkua sekä päivällä että yöllä, yritä hyödyntää tätä tilaisuutta. Maissa, joissa päiväsaikaan (siesta) otetaan, sydän- ja verisuonitautien määrä on pienempi.