Jalat ovat tärkeä osa kehoamme. Niiden kohdalla on huomattava kuorma. Voimakkaasta kuormituksesta ja jalkojen suonien kiristämisestä tulee laajempia, jalkojen nivelet alkavat kärsiä. Siten jalkojen tila huononee huomattavasti, ja kehomme tilanne heikkenee niiden kanssa. Mitä terveellisemmät ovat jalat, terveellisempää selkärankaa, koska ne ovat toisiinsa yhteydessä. Helppo käveleminen on yksi jalkojesi terveydentilasta. Monet tytöt, jotka hoitavat jalat, käyvät kauneushoitoloissa, mutta jokaisella tytöllä ei ole aikaa tähän. Siksi tällaisissa tapauksissa voit hoitaa jalkasi kotona. Jalkahoito ei aiheuta suurta haittaa. Tärkeintä on käyttää oikeita menetelmiä.
Jalustan sisäinen tila ilmaistaan usein iholla. Siksi yksi tärkeimmistä sääntöistä jalkojesi hoitamiseksi, tämä on katsella jalkojasi. Heidän ihonsa on erittäin herkkä. Jalkojen iho ei vaadi paljon hoitoa. Siksi on tarpeellista voitele niitä ravitsevilla voiteilla, jotka sisältävät vitamiineja. Sydämet on pestävä lämpimällä vedellä, koska niillä on kaikki kuormitus jatkuvasta kosketuksesta kenkien kanssa.
Jos et välitä pysähdyksistä, voit saada paljon vaivaa. Esimerkiksi sokkeloiden ulkonäkö. Ne syntyvät kenkien jatkuvasta hankautumisesta, sitten se turpoaa ja täyttyy pussiin. Tämän välttämiseksi sinun ei tarvitse käyttää tiukkoja kenkiä. Kun lima ilmestyy, se on pikaisesti desinfioitava, muutoin tartunta voi olla. Mutta jos huomaat jalkojenne särkyjä, sinun on käytettävä niin monta vitamiinia kuin mahdollista. Loppujen lopuksi on useimmissa tapauksissa huono ravitsemus ja vitamiinien puute, joka edistää jalkojen halkeamien ilmenemistä sekä sienitautien esiintymistä. Mutta tämä ongelma voidaan aina välttää. Riittää, että noudatetaan oikeaa kodinhoitoa.
Jalkahieronta.
Jalkahieronta on yksinkertaisesti välttämätöntä jalkojesi kauneuden kannalta. Mutta harvat tytöt osaavat tehdä hieronta kunnolla, ja mitä sääntöjä noudattaa. Tietenkin hyvää, pitkää hierontaa päivittäin jäävät pois, joten helpoimpia ja nopeimpia päivittäisiä hierontoja tarjotaan.
Lääkärit suosittelevat kävelyä paljain jaloin, kesällä - luontoon tai hiekkaan, rannalla, kotona myös yrittää kävellä avojaloin mahdollisimman usein. Kotona voit ripotella kissanruokaa ja kävellä kymmenen minuuttia. Tällainen jalkahoito on yksinkertaisesti välttämätöntä. Tämä on erittäin hyödyllistä jalkojesi kannalta. Mutta tarkastelemme muita yksinkertaisia ja hyödyllisiä tapoja:
- kun seisot lattialla, nosta hitaasti kärki ja uppoa uudelleen 10 kertaa;
- Seiso varpaillesi, ja tee muutamia pieniä ympyröitä huoneen ympärille, pidä sitten kantosi ja tee samoin;
- Kolmas tapa, se nostaa sormesi kaikkien esineiden jalkoihin.
- Istu mukavasti, jalat ulottuvat eteenpäin, jalat, kaikki voimat nostavat ylöspäin, on mahdollista hieman laskea, tee niin 5-10 kertaa.
- Kaikki voimasi, purista ja irrota varpaisi.
-Käännä jalka, nosta se vastakkaisiin suuntiin.
Jalkojen hoitomenetelmät.
Joka päivä, kun käytät suihkussa tai kylvettynä, käytä jalkaterän poistoa kuolleen ihon poistamiseksi. Pyyhi sitten jalkasi, ja hierontahiirien jälkeen hankaa ravitseva kerma. On suositeltavaa istua muutaman tunnin ajan, kun jalkasi nostetaan ylös.
Puhdista jalat kerran viikossa. Jotta voit tehdä tämän, sinun on höyrystettävä jalkasi lämpimällä vedellä ja poista kiiltävät kerrokset erikoisella siveltimellä. Pyyhi sitten jalkasi, kuiva ja hieronta kermalla.
Kesällä voit heiluttaa jalkojen kylpyammeet, masochkami. Kesällä jalat ovat väsyneitä talvella. Kesällä on paljon halkeamia, kutinaa, jalat kuivuvat ja eivät ole hyvin hoidettuja. Voit välttää tämän, yritä pestä jalkasi mahdollisimman usein, joskus voit lisätä parantavia yrttejä tällaiseen jalka kylpyyn, kesällä on paljon heistä. Voit myös lisätä erilaisia aromaattisia öljyjä.
Yritä laittaa juomakasvit oikein. 2 rkl, käytä yhtä lasillista vettä. Kestää noin tunnin, sitten kaada ja kaada veteen. Öljyjä on käytettävä hieman eri tavalla, ne ovat huonosti liukoisia veteen, joten liuoksessa vedellä ennen öljyn lisäämistä lisää 2 rkl suolaa ja lisää sitten viisi tippaa öljyä. Tällainen kylpy olisi otettava kymmenen minuutin kuluessa. Älä käytä liian kuumaa vettä.
Apteekeissa voi ostaa erilaisia kasviperäisiä seoksia ja muita huumeita.
Kotihoidon ansiosta voit olla vastustamaton aina ja kaikkialla! Jalat miellytävät sinua.