Ensinnäkin, toistamme totta:
- Valitsemme oikeat kengät. Sen ei pitäisi olla liian tilava tai hyvin kapea, tämä koskee hiusneulaisen kengän ja sneakerin.
- Jätämme säännöllisesti hieromme jalkojamme ja voimisteluamme.
- Joka päivä huolehdimme jalkojen ihosta.
- Kahdesti viikossa huolehdimme toenails.
Ihonhoito Pysäytä
Joka päivä jalkani, erityisesti tämä, viittaa kesäaikaan. Tunnet olevasi varma kaikissa avoimissa kesäkengissä, jos noudatat neuvoja:
- Jotta jalat olisivat puhtaita, ota pieni allas ja saippua. Pesualtaan kaadamme lämpimän veden ja hankaa jalat huopaa, saippuaa ja hohkakiveä käyttäen. Otamme hammasharjan ja varotaan varpaiden tapaan, paina kevyesti harjaa ja hiomaan sen kynsillä ja ympäröivällä pinnalla.
- Sitten puhdistamme jalkamme, älä hankaa niitä kovasti, vain kastele pyyhe, jättäen vähän kosteutta. Täällä sormien välissä voimme hyvin hankaa sitä, he eivät tarvitse kosteutta. Älä hankaa, kunnes kerma ja älä ota heti pinseteitä, odota vähän.
- hierotaan jalat. Tällöin hankitaan erityinen korjaustoimenpide, tai käytämme lämpimää maitoa, sitruunamehua tai oliiviöljyä. Olemme massa hitaasti, kiinnitä huomiota jokaiseen osaan jalka, mutta älä käytä mitään välillä sormien.
- Huuhtele jalat lämpimällä vedellä, jos et ole ennen käyttänyt maitoa, jogurttia, jos otit mehua tai voita, älä huuhtele.
"Käytetään jalka kermaa." Älä ole ahne, jos iho on kuiva, käytämme siihen tarpeeksi kermaa.
"Meillä on sukat imemään kerma paremmin."
Me huolehdimme toenails
On erittäin tärkeää ja välttämätöntä huolehtia kynsistä. Loppujen lopuksi sieni ja kiharat naulat eivät tee kynsiä kauniimpaa, joten älä unohda sellaisia asioita, sillä kesällä kynnet ovat näkyvissä.
Mitä sinun tarvitsee tietää kynsien hoidosta?
- Kerran neljän päivän kuluttua saamme nauloja jalkoihin, niin ne ovat kunnossa.
- Kerran viikossa leikkaamme kynsimme. Kynsien pitäisi päätyä, jos sormi päättyy. Emme katkaise kynsiä hyvin pian, koska nerokkaiden kynsien todennäköisyys kasvaa.
- Juokse appelsiinimehua tai sitruunamehua kynsiin lisäämällä vähän loistoa ja desinfioitkaa kynsilevyt.
- Älä unohda lakan käyttöä kesällä, vaikka se olisi väritön. Joten voimme suojella itseämme eri bakteereilta ja sieneltä.
Jalkahoito kotona
Seuraavassa on joitain suosituksia siitä, miten pedikyyri tehdään kotona:
Voit tehdä tämän tarvitsemasi: saippua, lantio, pyyhe, erityinen kynsiviila, kynsinauhaöljy, erityinen laite sormien erottamiseksi pedikyyriin, hohkoksi, kosteusvoide ja lakat.
- Poista vanhasta lakasta, jos sellainen on.
- Laita jalat altaaseen saippuavedellä, ja istumme 20 minuuttia.
- Kynsilistan avulla leikataan kynnet. Muistan sääntö: emme koskaan katkaise kynsiämme, vaikka ne ovat vielä märät, voimme vahingoittaa niitä. Odota, kunnes ne ovat täysin kuivia ja leikkaa ne sitten.
- Kun olemme leikattaneet kynsimme, käytämme öljyä kynsistä. Jätetään öljy kynsillä vain muutama minuutti ja siirrä sitten kynsinauha puisella lastalla.
"Poistamme lian kynsien alla."
"Sitten meidät liotetaan, annamme jalkamme kuivua." Levitä lakka kuiville nauloille.
- Ota lakat ja erottimet sormillesi. Meidän on ensin käytettävä pohjamaalia, koska värilliset lakat kuivattavat kynnet hyvin paljon. Ja on väriainepigmentti, voi tunkeutua naulaan ja sitten kynnet saavat melko outoa väriä. Emäksisen päällysteen jälkeen käytämme värillistä lakkaa ja sitten kiinnittimen.
Kuinka käsittelemme halkeamia kantapäässä?
Kun halkeamia esiintyy kantapäässä, se osoittaa, että jotain tapahtuu kehossa, jotain on väärä. Syynä voi olla diabetes, beriberi, sieni ja niin edelleen. Ennaltaehkäisystä ja hoidosta on syytä harkita aiemmin aloitettua sairautta hoitaa lääkäri. Silloin tapahtuu, että joissakin tapauksissa potilaan avustaminen edellyttää leikkausta.
Sinun kannaksesi oli yhtä sileä ja pehmeä kuin lapsi, sinun on tehtävä tämä kotona:
- Otamme kosteusvoidetta jalkalle ja joka ilta kohdistetaan paljon jalkaviiraa, meidän on tehtävä ennen nukkumaanmenoa suihkun jälkeen. Laitoimme sukat parantamaan tulosta.
- Emme kerma, yritämme vaseliinia sen jälkeen, kun sen soveltaminen, me laitamme sukkia. Vaseliinissa voit lisätä pisaraa sitruunamehua.
- Jalat olisivat puhtaita.
- Meillä on pedikyyri.
- Käytämme hohkakiviä.
- Syömme runsaasti rautaa, kalsiumia ja omega-3: ta, sinkkiä.
- Kerran viikossa liota jalkat kylpyyn, johon lisätään sitruunamehu ja suola.
- Teemme maskin hunajaa, tämä maski edistää halkeamien paranemista ja tekee jalkojen ihon pehmeämmäksi.
Nyt tiedämme, miten hoidetaan jalkahoito kotona. Älkäämme unohtako, että meidän on huolehdittava jaloistamme. Loppujen lopuksi he käyttävät meitä joka päivä, ja joskus meidän on kiitettävä heitä siitä.