Ensinnäkin tarpeeksi syödä yötä varten ja mennä sänkyyn keskiyön jälkeen. Tästä kehosi ei saa mitään hyötyä, vaan vain haittaa. Jos haluat tulla nuoremmaksi, houkuttelevammaksi, kauniiksi ja energisemmaksi, aloittakaa tänään rakkaasi päivittäinen hoito. Kyllä, kyllä, tänään, ei huomenna eikä ylihuomenna! Jos et ota huolta itsestäsi nyt, päivät, kuukaudet ja vuodet kuluvat, eikä mikään muuta. On erittäin vaikeaa voittaa laiskuasi ja inertiaasi. Siksi on välttämätöntä toimia täällä ja nyt. Siirrä kaikki kodin tarpeet myöhemmäksi ja lue kevään säännöt kasvojen ja vartalon hoitoon.
Valtava vaikutus naisten kauneuteen tekee kasvojen ihon. Sileä, puhdas, miellyttävä sävy tekee omistajansa ihosta elävää, houkuttelevaa ja kaunista. Kaikki naiset eivät osaa kunnolla hoitaa kasvoja, eivät ota huomioon eri vuodenaikojen vaikutusta hoitoon.
Monet äidistä, jotka alkavat kevään äidillä, eivät tunne erityistä iloa lämpimän aurinkoisen ilmaston puhkeamisesta. Missä on ilo, jos kasvojen iho kuoritaan, hiukset ja silvot putoavat ... Keväällä on paljon hilseileviä ja punaruskeita "saarekkeita". Nämä ovat kuolleita soluja, jotka poistetaan kehon pinnasta yhdessä istunnossa. Jos haluat palauttaa ihon tavalliseen ulkonäköön, sinun on suoritettava useita menettelytapoja: puhdistus, kosteus, erilaisten maskien ja pakkausten käyttö.
Ennen kuin lähdetään "talvehtimisen" jälkeen tarvittaviin ihonhoitomenetelmiin, toteutamme, että kehon säilyttäminen normaalissa tilassa tarvitaan paitsi niiden tarvetta, myös asianmukaista, järkevää ravitsemusta, terveellistä unta (vähintään 8 tuntia vuorokaudessa). Joten, unohda kaikenlaisia siruja, keksejä, virvoitusjuomia, makeisia jne.
Yritä saada mahdollisimman paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia keväällä. Kuitenkin myös nämä tuotteet eivät pysty täydellisesti täyttämään kehoa tarvittavien vitamiinien ja kivennäisaineiden kanssa. Ainakin, vihannekset ja hedelmät ajan mittaan menettävät suurelta osin hyödyllisten aineiden tarjontaa. Siksi ostaa mistä tahansa apteekista monivitamiinikompleksi, joka auttaa sinua säilyttämään kehosi erinomaisessa kunnossa.
Aikaisimpia talvikuukausina naaraselimiin tarvitaan vitamiineja C, B1, B6 ja B12. Nämä aineet ovat vastuussa immuunijärjestelmän normaalista toiminnasta. Jos et halua altistaa elimistösi vitamiinipuutokselle, ota monivitamiinikompleksit koko vuoden ajan.
Muokkaa päivittäistä valikkoasi huolellisesti: Eikö siinä ole liian usein paistettua, mausteista ja suolaista ruokaa? Loppujen lopuksi tällainen ruoka on erittäin huono ruumiin yleiselle tilalle ja erityisesti iholle: ärsytykset ja ihottumat näkyvät siinä.
Monet talvella saavat muutama kiloa ylimääräistä painoa. Tämä tekijä vaikuttaa myös haitallisesti ihon kuntoon: iho talvella ja niin "ei makea", se tulee pehmeä, ja tässä rasvasolut täyttävät heikentyneet huokoset.
Jos talvehdit talvella pari kiloa kohden, älä turvaudu kovaa ruokavaliota laihduttamiseen, muuten ihosi voi kaatua. Parempi aloittaa päivittäin aamun harjoittelu, ottaa enemmän kävelee raitista ilmaa. Erittäin hyödyllinen väsyneelle talvikauden aikana: jokainen päivä ottaa kontrasti-suihkua. Hän auttaa paitsi auttamaan myös vihaisia keratinisoituneita soluja, mutta myös vahvistaa kasvojen lihaksia.
Ja nyt harkitsemme ihonhoitoa koskevat perussäännöt keväällä.
Palatessasi kotiin kadulta, muista pyyhkiä kasvosi puuvillasta, liuoksella kamomilla ja kalkin infuusioon. Linden-infuusio valmistetaan seuraavasti: vie vähän hunajaa ja 1 rkl. l. kuivatut linden kukat, kaadetaan kukat kiehuvalla vedellä 10 minuuttia, kaadetaan vettä, kantaa, lisää hunajaa siihen. Pyyhi kasvosi märällä pyyhkeellä, älä pyyhi sitä kuivaksi, anna kosteuden liota. Lime kukat soivat hyvin ja ravitsevat myös ihoa.
Jos et löytänyt kalkkikiviä, voit tehdä kosmeettisen lotion tai tonic, joka sisältää kasviperäisiä uutteita. Näitä aineita tulisi myös löytää kosteuttavissa voiteissa, joita käytetään meikkipohjaisina.
Keväällä, toisin kuin talvikaudella, on parempi täysin kieltäytyä (tai käyttää ainakin) säätiön ja jauheen käytöstä. Ihon pitäisi hengittää keväällä, kerma ja jauhe estävät tämän prosessin.
Lämmin kevät aurinko on erittäin hyödyllinen ihollemme, koska se antaa keholle tasaisen rusketuksen, ja sen kanssa vitamiini D.
Älä unohda myös naamioita: ravitseva, puhdistava ja kosteuttava sekä kasvojen että kehon. Anna hedelmämaaleille etusija, parantaa ihosi sävyä sekä antaa hyödyllisiä aineita.
Minkälainen ilo on lämpimissä päivissä, pehmeät silmut puissa, jotka ovat heränneet ja keväinen aurinko? Kovaa taistelua houkuttelevuudesta ja hyvästä tuulesta alkaa, mikä kiehuu akneen, ihottumoiden ja monien muiden "lahjojen" keväänä. Älä kiirehdi menemään muotitaloihin ja lääkäreihin, jotka usein eivät koske teidän kosmeettisia tunteita. On olemassa tarpeeksi tehokkaita ja yksinkertaisia menetelmiä ja menetelmiä tukemaan ihoa tämän vaikean jakson aikana. Sinun on tiedettävä, miten hoidat kasvot ja kehon keväällä kotona ja kotona.
Ensimmäinen, ja mikä tärkeintä, kaunis, sileä ja terve iho on puhtaus. Tällainen yksinkertainen ja alkeellinen totuus. "Pese, roiskua!" - Pyytää lasten runon, propagandoittamatta muita kuin lasten sääntöjä. Hemmottele kylpyamme, pidä mielellään seisomaan, käydä saunoissa ja kylpylöissä aina ja jatkuvasti. Pesu pois kaikki tarpeettomat suihkussa on tarpeen joka päivä. Ei paljon aikaa, se on erittäin hyödyllinen iholle, varsinkin jos olet laskenut tavan "hemmotella" hänen vastakkaisten sielujensa.
Kylpy on kaksi tai kolme kertaa viikossa, kun taas se on helppo yhdistää miellyttävän ja hyödyllisen: kylpy voi olla myös kontrasti. Mutta älä usko, että hyvin kylmä kylpy on hyväksyttävää kaikille. Veden on oltava miellyttävän viileä ja jonkin aikaa sinulla on varaa makaa kuumassa nesteessä, mutta ottaen huomioon oman terveytesi ominaisuudet.
Se on kontraindikoitu hypertensiivisille ihmisille ja sydänsairauksia sairastaville. Tärkeintä on, että upottaminen kylpylään auttaa pääsemään eroon sortavista ajatuksista ja rentoutumisesta.
Tämän puutteen hoitamiseksi tärkkelyksen altaat ovat erittäin käyttökelpoisia. Plus on se, että ne ovat helposti valmistettuja eikä taloudellisia rasitteita.
Kylpy, johon on lisätty tärkkelystä:
On otettava huomioon seuraavat osat:
- perunatärkkelys 0,5 kg;
- lämmin vesi 2 litraa;
Sekoitetaan vettä lisätyn tärkkelyksen kanssa, kunnes väri on yhtenäinen kaikissa säiliöissä ja kaadetaan saatu liuos kylpyyn. Laita se 15 minuuttia, mieluiten kerran tai kaksi kertaa viikossa, koska tärkkelys antaa iholle sileyden ja joustavuuden.
Kylpy leseillä.
Jotkut reilun sukupuolen liian kuiva iho pehmentävät kylpyjä leseillä, jonka osa on lasillinen leseä. Kudosliinaan tai puhtaaseen pellavapussiin sinun täytyy kaataa leseet ja laittaa se kuumaan veteen. Uunissa kevyesti, lempeällä, lempeällä kosketuksella hiero kehoa pussiin.
Rasvaisen ihon vaikutus auttaa vähentämään kylvöjä hyödyllisten yrttien sekoitteesta.
Yrttien kylpyamme.
Sinun täytyy ottaa yksi lasi seuraavista yrtteistä: nokkoset, oregaani, äiti-ja-isä, kalkki. Tämä seos kaadetaan yhteen lasiseen kiehuvaa vettä ja infusoidaan tunnin ajan. Sen jälkeen saatu liuos suodatetaan ja kaadetaan valmistettuun kylpyyn.
Kamomillen kylpyamme.
Auttaa poistamaan kuorinta ja kuiva iho, poistaa tulehduksen siitä.
Jotta kylvyssä olisi otettava lasi kamomilla ja kiehuvaa vettä ja annettava seistä kastuneet kukat noin puoli tuntia. Sekoita sitten varovasti ja kaada valmiiseen kylpyyn. Iho on taatusti sileä ja pehmeä.
Kevään avitaminoosi, jossa on ihottuma ja ärsytys, auttaa tehokkaasti voittamaan kylvyn seuraavalla koostumuksella.
Kylpy ihottumaa.
ainekset:
- tammen tammi 1 \ 2 lasia;
kuivatut celandin 2 rkl;
- ruoho 3 rkl;
Jokainen näistä yrtteistä kaadetaan 0,5 litran erilliseen kiehuvaan kulhoon. Kaikki infuusiot valmistetaan yhden tunnin ajan, sitten suodatetaan, sekoitetaan ja kaadetaan kylpyyn.
Pehmentävien pisteiden häiritsevän ulkonäön poistaminen auttaa kylpyta valkaisevaa vaikutusta.
Valkaisuaine.
Valmistetussa kylvyssä, jossa on kuumaa vettä, on tarpeen puristaa yhden tai kaksi sitruunan mehua. Kun otat sen, näet, että ei ole vain ihoa valkaistu, mutta huokoset ovat tulleet paljon kapeammiksi, kuten sanotaan, sen syvästä puhdistuksesta.
Ihon joustavuus antaa kylpyyn appelsiinien käytön.
Sen osat ovat 5-6 appelsiinia ja 3 rkl oliiviöljyä.
Suulakepuristettua appelsiinimehua sekoitetaan 0,5 litran lämpimän veden kanssa, lisätään öljyä ja kaadetaan saatu seos kylpyyn. Hellävarainen ja joustava ihon vaikutus voidaan saavuttaa ottamalla tällainen kylpy vähintään kerran viikossa.
Vaalea ja eloton iho, varsinkin kun ei sovi jaloille lyhyissä hameissa, ei myöskään voi pilata mielialaa, jos laitat sen teekahveneen. Tietenkin heti jalat eivät voi muuttua suklaaksi tai pronssiksi, mutta isku pehmentyy.
Tee-amme.
Sinun on sekoitettava viisi ruokalusikallista teetä kiehuvassa vedessä. Kun teetä keitetään, anna sen söilyttää kymmenen minuuttia, silloin on tavallista levittää ja kaada kylpyyn.
Ole kaunis ja terve!