Poikkileikkaus naaraspuolisten kaulaputkien ääressä ranskalainen kutsuttu Venus - Collier de Venuksen kaulakoru. Yksi ryppy voi silti mennä sisustukseen, mutta ei enää! Sovi omasta kaulaasi: vaalatkaa ja vaalitaan sitä, ja se pyhittää ikuistesi salaisuuden ...
Itse asiassa huolehtiminen kaulasta vaatii paljon tarkemmin kuin kasvot. Se ei ole niin vaikeaa kuin näyttää siltä, mutta se vaatii vielä jonkin verran vaivaa. Mutta sitten milloin tahansa ikäisenä kysymykseen "Kaunis kaula - unelma tai todellisuus?" Voit vastata turvallisesti "todellisuuteen". Ja vedä huivi, joka peittää arvokkuutenne.
Etsi tähti!
Amerikkalainen elokuva-tähti Katharine Hepburn, joka katsoi 70-vuotiaana epätäydellisenä neljäkymmentä vuotta ilman mitään muovia, kehotti: että kaulassa ei ole ryppyjä, katsokaa tähdet useammin! Kun kallistat pääsi, venyttää ohutta ja leveää ihonalaista lihaksia (platismi), joka kulkee solmukoista alempaan leukaan. Tämä on erinomainen harjoitus! Koska todellisessa elämässä me usein katsomme itsemme jalkojen alla, eikä taivaalla, käytännössä ei ole mitään työtä platinaa. Pakotetusta toimimattomuudesta se heikkenee, muuttuu hitaaksi, liukuu ja ei enää kiristä ihoa. Tämän seurauksena pyöreät koukut ja ryppyjä muodostuvat kaulaan, kasvot "uivat", toinen leuka näyttää ...
Tällä alueella oleva iho on erittäin hellä ja haavoittuva myös siksi, että ei ole lainkaan mitään sebaceous-rauhasia. Ilman tuottamia voiteluaineita ulkovaippa altistuu haitallisille vaikutuksille - ultraviolettisäteilylle, tuulelle, liialliselle kosteudelle tai kuivalle ilmalle, teollisuuden päästöille ... Onko ihme, että kaula antaa naiselle iän muita ongelmia, kuten kädet tai rintakehän.
Kiinnitä mahdollisimman paljon huomiota tähän alueeseen! Se on puhdistettava, mukaan lukien viikoittainen kuorinta (mutta ei pensaita ja hedelmäkosmohappojen AHA pienillä pitoisuuksilla - jopa 5-7%), ravitsemus ja kosteuttava.
Käytä kahdesti päivässä erityistä työkalua kaulan ja dekolteerivyöhykkeen hoitoon tai tavalliseen kasvovoiteeseen (mieluiten kollageenilla ja C-vitamiinilla), joka on tarkoitettu normaalille tai kuivalle iholle. Sovita se oikein, suuntaamalla liikkeet alareunasta keskeltä ylöspäin kaulan sivupintoihin, jotta ihoa ei venytä. Älä missään tapauksessa kääri kermaa käsillesi - työnnä se kaulaan puoli-taivutettujen sormien tyynyillä. Tämä on tärkeämpää kuin luulet.
Kosmeettinen vähimmäisohjelma
Voitele niskalla kerma, tee hieronta hierontaan niin, että iho kiristyy ja kimmoisa.
1. Sinun täytyy istua suora, laskea hartiat, nostaa pääsi ja heittää se hieman. Yritä sitten painaa kämmenetsi niskan sivupinnoille ja varovasti, painamatta, ajaaksesi sen alemmasta leudasta kulmakappaleisiin. Ja pyyhkäise liikkeet, paina hieman rintakehää käsien kaulan lihaksissa.
2. Nyt sinun on "katkaistava" iho: yritä lukita kaulasi kädet niin, että peukalo on edessä ja muut ovat pään takaosassa. Aloita tuottamaan vaaleita rytmisiä omaksumisliikkeitä sormillasi ja kevyesti työntää takaa.
3. Kierrä kaulaa ja pään takaosaa ylhäältä alas ja sitten taaksepäin.
4. On erittäin tärkeää venyttää kohdunkaulan lihaksisto oikealla kädellä vasemmalla puolella ja päinvastoin. Kiinnitä lihakset peukalotyynyjen ja neljän muun väliin ja hierovat sitä kynnetyillä liikkeillä.
5. Laske päänsi, anna oikean käden indeksin ja keskellä olevien sormien tyynyt koirasten ulkonemiksi (seitsemännen kohdunkaulan selkärangan spinous-prosessi), jossa selkä kulkee kaulan ja kuopan alapuolelle. Hieronta hieronta tällä alueella. Sitten löytää hieman alhaisempi toinen erinomainen selkäranka (ensimmäinen rintakehä) sekä kuoppaan sen alapuolella ja toista hieronta. Lopeta toimenpide parhaiten, helposti niskan etuosaa, takaa ja sivuja.
Kosteuttava ja ravitseva kerma toimii paremmin, jos illanoton jälkeen tekee helppoa rentouttavaa niskan hierontaa japanilaisten kosmetologien reseptin mukaan.
1. Paina ensin keskimmäisten sormien kärjelmiä subclavian fossa-pariksi (etsi niitä solmukohtien alle harmaalla pituudellaan). Laske kolmeen ja vapauta.
2. Lyö kaula keskellä, kummankin käden keskellä, indeksillä ja sormilla samanaikaisesti. Ylös takapuolella, pienellä vaivalla ja alaspäin sormien tyynyillä. Toista 5-6 kertaa.
3. Kiihdytä oikean käden keskisormen kärki kaulan keskellä siinä pisteessä, jossa se kulkee leukaan. Kun napsautat pistettä, laske kolmeen ja vapauta se, odota vähän ja yritä sitten uudelleen.
Niskan iho kiristyy ja ryppyjen tasoittaminen alkaa 5-6 päivän säännöllisten kontrastisuoritusten jälkeen - eräänlainen voimistelu ihonalaisille aluksille.
Ennen kuin pestään aamulla, ensin 20-30 kertaa huuhtele kasvosi lämpimällä vedellä (40 °), niin usein kuin kylmä (15 °).
Älä unohda kuumia puristeita - niitä on käytettävä joka toinen päivä hyvin puhdistettuun kaulan ihoon.
1. Märkää palan kangasta tai kerroksen kerros kerrostettuina useilla kerroksilla kuumalla vedellä, purista se hyvin ja pidä sitä kasvoillasi ja kaulassa 5 minuuttia. Pese heti viileällä vedellä.
2. Pyyhi kasvosi ja kaulasi joka päivä puuvillalla, joka on kostutettu suolavedessä huoneenlämmössä (1 tl per lasi). Pyyhi pellava pyyhe tähän liuokseen ja hieronta napauttamalla sitä kevyesti leualla.
Nostuminen Hollywoodissa
Tee kuusi yksinkertaista harjoitusta Katherine Hepburnin reseptiä päivällä. Jos toistat niitä säännöllisesti, sinun ei tarvitse kuvitella kasvojen ja kaulan hammastusten ääriviivaa!
Kallista pääsi takaisin ja vie nenänne kielen kärjellä.
Pidä pään suorana, työnnä alaleukaa eteenpäin ja sulje alemman ylähuuli.
Hymyile niin paljon kuin mahdollista, laske neljä. Laske huulet kulmat alas ja paina kaulaasi. Laske neljäksi ja rentoudu.
Yritä kädet, laita ne pään takaosaan ja paina niitä päähän: anna kaulan lihakset vastustaa tätä painetta!
Kutoa sormet leukan alle ja paina niitä takapuolella, ja pään ja kaulan pitäisi vastustaa tätä painetta.
Valehtele vatsaasi, venähtele kätesi, nosta kehoa ja kallista pääsi niin pitkälle kuin mahdollista. Toista 6-8 kertaa.
Pelasta hukkuminen
Vaikka olet tottunut upottamaan kerma aivan kaulaan, tämä ei tarkoita, että kiinnität riittävästi huomiota siihen. Entä maskeja? Useimmat meistä asettavat heidät vain kasvoille ja aiheuttavat epäoikeudenmukaisesti niskaa. Mutta vaikka et unohda sitä, se ei tarkoita sitä, että teet kaiken oikein. Tällainen lempeä ja pirteä vyöhyke ei aina sovellu kaikille kasvonaamioille! Kyllä, tämä on todellisuutta. Rasvanpoisto ja matto, joita käytetään rasvaiseen, yhdistettyyn tai ongelmalliseen ihoon, kaula on vasta-aiheinen, koska se on kuivunut liian kuivaksi ja estää suojaavan hydrolipidikalvon. Tarvitset erityisiä yhdisteitä - tasapainottaen kosteutta, ravitsevaa, tasaavaa ja tasoittavaa. Osta ne apteekista tai keitä kotona.
Kansalliset reseptit:
1. Sulata 2 rkl hunajaa vesihauteessa, kaada hieman 2 rkl jauhoa ja syötä munankeltuainen. Sekoita saatava seos, viilto ja levitä kasvolle ja kaulalle puolen tunnin ajan. Huuhtele viileällä vedellä.
2. Kaada kiehuvaa vettä yli 3 rkl kuivaa tai tuoretta kamomillaa, viileä, sekoita "höyrytettyjä" (höyrytettyjä kukkia) ruokalusikalla hunajaa, yhtä keltuaista ja tl-kasviöljyä (mieluiten oliiviöljyä). Levitä seos kasvosi ja kaulan päälle puuvillapussiin 5-10 minuutin ajan. Älä anna kuivua!
3. Hyödyllinen vaikutus kaulan perunapäällysteeseen, joka on pidettävä 20 minuutin ajan.
Katkaise perunat tasaisesti, kuori ne kuoresta, pihdit teelusikalla oliiviöljyä ja glyseriiniä. Jos glyseriiniä ei ole, kolminkertainen oliiviöljyn annos. Ja voit vain sekoittaa lämpimän perunan ja paistetun munan. Aseta seos kerroksen monikerroksiseen sideharsoon, kääri se kaulan ympärille ja peitä se pergamenttilla paperilla. Kun olet poistanut maski, huuhtele kaulan lämpimällä vedellä ja rasvaa paksulla ravitsevalla kermalla. Sinulla on kaunis kaula!
Voimistelu kaksinkertaisesta leuka
Haluatko, että sitä ei ole olemassa? - Harjoittele kaula-lihaksia: kun he aktiivisesti työskentelevät, rasvaa ei ole mahdollisuutta asettua väärässä paikassa. Luokkien menestys on konkreettisempi, jos teet ensimmäiset kolme harjoitusta vedessä. Muista heidät kun uimata tai uimaan altaassa. Tai voit yksinkertaisesti kaataa keitettyä vettä laajaan kulhoon, jossa tee keitetty tai infuusiota merkkijono, celandine, kamomilla tai koira nousi. Vedä oppaan pohja tähän ammeeseen ja aloita kuntosali.
Vedä huulet tiukasti painamalla suusi kulmat hampaisiin. Laske 10, hitaasti alkavat kiristää huulet keskelle. Ja nyt liikuta tiivistettyjä huulia 5 kertaa vasemmalle ja oikealle. Tunne, että niskan ja leuan lihakset kiristetään? Nyt voit rentoutua ja pitää kädet kasvot alhaalta ylös - tämä auttaa lievittämään jännitystä.
Yritä avata suusi ja sanoa pitkä "ah-ah", venyttämättä ja puristamalla huuliaan samaan aikaan. Näytti siltä? Ja nyt laskea mieleen 15: een, ja siirrä leuat hitaasti sulkeaksesi huulet. Et voi tehdä tätä loppuun asti - suu pysyy hiukan auki. Sinun on pysyttävä tässä asennossa laskemalla 10: een. Sitten voit rentoutua. Kun harjoitus on hyvin hallittu, toista se 3 kertaa päivässä.
Leuka leuat tiukemmin, venytä alempi huuli niin paljon kuin mahdollista. Lasketaan 15: een. Kaula - platinan ihonalaisuus myös venyttää! Rentoudu ja yritä sitten venyttää molemmat huulet heti. Toista menettely.
Yritä pistäydyttää 5-10 sekuntia, paina tiukasti suun kulmat hampaisiin.
Kierrä poskia niin kovaa kuin mahdollista, sulje suusi ja siirrä ilmaa ympyrään - vasemmasta poskesta ylähuulen yläpuolelle oikealle poskelle ja alapuolelta alhaalta vasemmalle poskelle. Sitten kevyesti kallistu pääsi takaisin ja aloita kevyesti puhaltaa ilmaa. Kuvittele, että puhaltaa pölyä. Toista 3-5 kertaa.
Laita kyynärpäät pöydälle ja huulet painetaan yhteen putken kanssa, kiristä leuat tiukasti. Kämmenten suljetut sormet on siirrettävä alhaalta ylöspäin leukaa pitkin molemmin puolin kasvot. Älä kuitenkaan unohda paina kevyesti painettuja lihaksia. Sitten sinun on myös hieronnut poskia suun suuntaan. Lähempänä loppuun sinun täytyy puristaa poskia kätesi ja laskea 10: een. Rentoudu. Slap kasvosi ja kaulasi useita kertoja.
Alas stressin kanssa!
Kaulan ihoon jäi elastinen ja ei sovellu ikään liittyviin muutoksiin, on pidettävä korkealla päällä ylläpitämällä ylpeää asennetta. Vain tällä tavalla voit pysyä kauniin kaulan onnellisen omistajan - jokaisen todellisen naisen unesta tai todellisuudesta. Työskentely tietokoneella ei auta parantamaan - kirjoitat tekstin alas kasvoillesi ja kun repäisät itsesi pois näppäimistöstä, venytät kaulan näyttävästi uudelleen näytölle ja sitten olet todella yllättynyt: missä ovat ryppyjä ja toinen leuka tulevat? Vieläkin pahempaa, kun joudut toimimaan ajoittaisen painostuksen tai jonkun paineen alla: stressaavat tilanteet aiheuttavat kaulanlihaksen kouristelun, mikä aiheuttaa asennon häiriintymistä ja nikamien epämuodostumia. Kaikki tämä ei ole paras tapa vaikuttaa ihon kuntoon!
Anti-stress-voimistelu
Anna tällainen "harjoitus" kaulalle vähintään 5 minuuttia aamulla ja illalla, toistamalla jokaisen elementin 7-10 kertaa. Jos liikkeiden järjestystä ei ole erikseen määritelty, tee ne kaikki ylhäältä alaspäin: hiusten kasvun rajaan olkapäähän. Sinun ei tarvitse puristaa kaulaa kämmenten puolella ja edessä: kulkee tärkeimpiä aluksia, puristamisen jälkeen, mikä voi aiheuttaa tajunnan menetyksen. Älä unohda katsoa henkeä: sen on oltava rytmikäs, rauhallinen, viivytyksettä.
1. Laske pääsi eteenpäin vetämällä selkälihaksia niskaan. Kallista hitaasti taaksepäin vetämällä etuosat. Toista 2 kertaa. Tämä harjoitus auttaa täydellisesti toisen leukan kanssa!
2. Työnnä kätesi pään takaosaan. Laske pään hitaasti ja laske 10: een. Palaa aloitusasentoon.
3. Tartu päänsi ylhäältä oikealla kädellä (kämmen vasemmalla kruunun ja temppelin alueella). Laita vasen käsi alas. Kallista päätäsi oikealle, vedä niskalihaksia ja laske 10: ksi. Palaa aloitusasentoon ja toista uudestaan ja tee sama toisella suunnalla 2 kertaa.
4. Tee pään laaja ja hidas kierto, venyttämällä niska- ja olkapään lihaksia. Kun olet suorittanut yhden kierroksen myötäpäivään, toista sama asia vasta sitten - vain 2 kertaa. Ja yritä liikkua mahdollisimman tasaisesti. Joten lihasten kuormitus on suurempi.