Tästä huolimatta miehet tietävät, että raskauden aikana nainen alkaa loukkaantua jaloissaan. Loppujen lopuksi jokainen päivä raskaana vatsaan loppuun mennessä on raskaampaa. Raskauden aikana painopiste siirtyy, mikä antaa jalkojen kuormituksen. On vaikeaa ja epämiellyttävää kestää näitä tunteita, usein naiset eivät ota huomioon näitä kipuja ja uskovat, että kaikki tämä kulkee. Mutta tämä on väärässä, jalkojen kipu voi aiheuttaa vakavan sairauden.
- Nostaa jatkuvasti naisen painoa.
- Puffiness ja sykkivä kipu aiheuttavat runsaasti nesteiden kerääntymistä kehossa.
- Kynnet voivat aiheuttaa kipua ja epämukavuutta. Tämä tapahtuu usein, koska tulevat naiset pitävät tiukkoja kenkiä.
- Kouristukset tapahtuvat raskauden aikana, koska veren määrä lisääntyy ja veressä on korkea progesteronia. Mikä on ominaista on raudan tai kalsiumin puuttuminen, jossa on runsaasti kahvia ja anemia. Yleensä kouristukset vähentävät jalkoja yöllä. Tämä vaikuttaa raskaana oleviin naisiin myöhemmin.
- Kipu pysyvästi kipu jalkoihin, pitkittyneen seisovan tai pitkittyneen kävelyn jälkeen, liittyy tavallisesti suonikohjuihin.
Suonensisäiset suonet ovat usein raskaana oleville naisille. Vaikka et ole kärsinyt samanlaisesta ongelmasta ennen, silloin kun olet raskaana, sinä automaattisesti kuuluu riskiryhmään. Nyt sinulla on yhteinen verenkiertojärjestelmän lapsen kanssa, ja suonikohjut voivat johtaa siihen, että sikiö ei saa riittävästi happea. Verestä vauva saa tärkeitä aineita elämään. Ei ole vaikeaa oppia suonikohjuja - raskautta ja väsymystä jaloissa, häiritä lihaskouristuksia yöllä, on vaskulaarisia röyhtäjiä ja turvotusta, kutinaa, pistelyä, palava tunne, jatkuvasti särkyvä ja kärsivällinen jalka pitkäkestoisen kävelyn jälkeen.
Kuinka lievittää kipua jaloissa?
- Juotava runsaasti vettä, koska turvotus lisääntyy, koska keho kuivuu.
- On tärkeää noudattaa tasapainoista ruokavaliota, johon on sisällytettävä elintarvikkeet, joissa on runsaasti proteiinia - lihaa, kalaa, juustoa ja palkokasveja.
- Painon tarkkailuun lisäämällä painoa enemmän kuin on tarpeen saattaa lisätä turvotusta jaloissa.
- Vältä paljon jalkojesi leviämistä, lepää enemmän, kun mahdollista, sinun pitää istua alas ja nostaa jalat. Kun jalat turvottavat, usein nosta jalat.
- Älä ylitä jalkojasi istunnon aikana.
- Jopa pienet venytysmerkit on tehtävä erittäin huolellisesti.
- Lepoa vasemmalla puolella. Oikealla on huonompi vena cava, jolla on paljon verta. Sitten paine laskee merkittävästi ja voit välttää kipua jaloissa raskauden aikana.
- Sukat eivät saa olla voimakkaasti kiinni olevia jalkoja.
- Verisuonien ongelmat voivat estää - erityisistä polvisuojista, sukkareista, sukkahousuista ja siteistä, jotka on tehty puristustarvikkeista.
- Kengät ja kengät pitäisi olla pienen kantapään kohdalla ja mukavat, kengän pohjallinen ja kengän tulee olla korkealaatuisia.
- Älä ryhdy raskaaseen fyysiseen työhön ja nosta painoja.
- Kylpyammeen vastaanotto paranee paremmin kontrastisuihkulla, mikä merkittävästi vahvistaa verisuonten seinämää ja vähentää jalkojen kipua.
- Vältä altistumista auringolle kauan ja älä aurinkoa, sillä ultraviolettivalo voi heikentää laskimoiden seiniä ja vaikuttaa siihen, että raskauden aikana kehittyy suonikohjuja.
- Terapeuttinen liikunta ja hieronta vähentävät kipua jaloissa raskauden aikana ja ehkäisevät kipua. On hyödyllistä uida.
- Jos jalat ovat kipuja, kokeile tätä toimenpidettä: kylvyssä tai suuressa altaassa kaada kylmää vettä, laita jalat alas ja seisota rististä jalkaterästä toiseen jalkaan. Sitten kaadetaan vasikat ja nilkat kylmällä vedellä hanasta ja pyyhitään ne pyyhkeellä.
- On terapeuttisia voiteita ja voiteita, jotka on tarkoitettu suonikohjujen hoitoon ja ehkäisyyn. Nämä tuotteet valmistetaan hevosen kastanjadosta, raskaana oleville naisille näiden tuotteiden käyttö on täysin vaaratonta.
Nyt voit helposti selviytyä jalkasi kipua, lepää enemmän, jotta jalat eivät väsy.