Naiset viettävät paljon aikaa kauneudessaan ja mitä he eivät keksineet, sillä nainen kasvaa - kauneushoitolat, SPA, kuntosalit. Mutta usein naiset unohtavat, ja jotkut eivät epäile, että on myös sisäisiä lihaksia. Yksi sisäisistä lihaksista, joita sinun tarvitsee kouluttaa, on emätin. Koulutuksessa on erityinen simulaattori, jota kutsutaan vaginal palloksi.
Kuinka valita emättimen pallot?
Tämä on 2 tai 3 palloa, jotka on yhdistetty kierteellä, jonka halkaisija on 2 cm. Emättimessä pallot stimuloivat lihaksia, lisäävät verenvirtausta, jolloin harjoittelevat intiimejä lihaksia ja tekevät emättimen kapean. Jos tällaista koulutusta tehdään säännöllisesti, nainen parantaa seksuaalisia tunteita läheisyydessä ja miellyttävän hämmästyttää kumppaniaan uusilla taidoillaan.
Vaginaalipallot ovat eri kokoisia ja muotoisia (tähdet, sydämet, soikeat, pyöreät ja niin edelleen). Erilaisia materiaaleja (lateksi, muovi, verkko-iho ja muut) voidaan tehdä erilaisilla tekstuilla (rei'itetyt, pimplesillä, sileä). Aloittelijoille pallot eivät ole sileät ja suuret. Nämä pallot on helpompi pitää emättimessä. Ja sitten, ajoissa, voit mennä raskas, sileä, pienet pallot, joka on tarpeeksi vaikea pitää emättimen lihakset.
Kuinka käyttää sitä oikein?
- On syytä muistaa, että on olemassa hygieenisiä sääntöjä ja olla käyttämättä samoja palloja tyttöystävän kanssa. Ennen käyttöä, ne on pestävä kunnolla tai levitettävä antiseptisellä geelillä. Voitele emättimen pallot voiteluaineen avulla siten, että ne eivät aiheuta epämiellyttäviä tunteita. Aseta sitten pallot vaginaan makuuasentoon tai makuuasentoon. Lievästi intiivinen voitelu kohdistuu klitorikselle.
- Esittele pallot varovasti ja yksi kerrallaan, kierre, ulospäin jätettyjen pallojen venyttämiseksi. Jos tunnet epämukavuutta ja kipua, kun asetat pallot, sinun on lopetettava pallojen pistäminen, olet todennäköisesti nähnyt väärän koon, sinun on aloitettava pieni.
- Kun pallot otetaan käyttöön, ottaa muutaman hengenvetoon ja hengittää, yritä normalisoida hengitys, nousta ylös ja pakottaa lihakset pitämään pallot sisään.
- Seiso pystysuorassa asennossa ja aloita harjoittelu. Harjoitus tulisi tehdä säännöllisesti, paitsi päivinä, jolloin kuukautiset ovat tulossa, vähitellen lisäämällä aikaa 15 minuuttiin. Tulevaisuudessa tärkein rooli ei ole ajan pituus vaan naisten haluttu halu.
Ensin sinun täytyy oppia pitämään pallot sisälle. Tätä varten "sulje" poistopallot, lihas, jonka voit lopettaa virtsaamisen. Tämä riittää ensimmäistä kertaa. Koulutuksen seuraava vaihe - puolestaan rentoutuu ja rasittaa lihaksia. Jälleen kerran toistamme, että pallot asetetaan, kun harjoituksia tehdään. On vaikea käyttää kun tarvitset kävelemään sisäpallojen kanssa. Sinun on lähdettävä kävelemään talon ympärillä, ja sitten voit mennä ulos kadulla.
Emättimen pallojen käyttö koulutuksen tarve vaatii säännöllisyyttä. Nämä harjoitukset on tehtävä kymmenen minuuttia, mutta päivittäin, kuin tunti, mutta kerran viikossa. Tärkeintä ei ole liioitella sitä, kaikella on aikaa.
Kun pidät pallot eivät ole vaikeita, sinun täytyy kävellä heidän kanssaan, järjestää jalat uudelleen, sillä huippumallit kulkevat yhden rivin varrella.
Voit tehdä istuntoharjoituksia ja vuorotellen nostaa jalkasi yhteen. Pallot näiden harjoitusten aikana selviävät ja tarjoavat koulutusta.
Vaginaalipallot liikuntaan
Ei ole monimutkaista, ne riippuvat toiveistasi.
Pitämällä palloja
- Pidä pallot sisälläsi, aloita paremmin 1 minuutti, mutta maksimi ei ole rajoitettu. Jos näyttää siltä, että tämä ei riitä, vaihda ne monimutkaisilla palloilla tai ripusta paino merkkijonoon.
- Siirrä pallot ylös ja alas emättimeen. Et onnistu heti, mutta lopulta opit tämän harjoituksen.
- Yritä vapauttaa pallot toisella emättimellä ja työntää ne ulos.
- Vedä merkkijono, yritä saada pallot ulos emättimestä ja lihakset yrittävät vastustaa ja älä päästää heitä ulos.