Liiallinen herkkyys sanoille tai toimille voi olla erittäin kielteinen vaikutus henkilöön. Joissakin tapauksissa voit joutua masennukseen tai jopa sairastua. Kun olet liian lähellä sydäntä, voit ansaita poissaoloa, kohonnutta verenpainetta, vähentää ruokahalua aina psykologiseen erittelyyn asti. Hyvän terveydentilan ylläpitämiseksi yritä päästä eroon ympäristöstä, joka vaikuttaa negatiivisesti sinuun tai työskentelemään itsesi kanssa.
Kuinka päästä sydämeen?
- Usein ihminen vie paljon sydämeensä, koska hän on epäilyttänyt. Itse asiassa mitään ja kukaan ei halua häntä pahalta, mutta on pakkomielle, joka on täysin epätosi. Usein tällainen henkilö alkaa tutkia tarkasti keskustelukumppania, hänen intonaatiotaan ja ilmeitäan ja löytää negatiivisia asenteita. Ainoa ratkaisu on yrittää objektiivisesti havaita ihmisiä ja tilanteita. Älä fantasioita ja keksi jotain, joka ei ole.
- Ole avoin viestinnälle ja rakentavalle vuoropuhelulle. Tämä on tae siitä, että pystyt objektiivisesti arvioimaan tilannetta ja tuntemaan keskustelijan todellisen asenteen itsellesi. Jos huomaat hieman huomiotta, voit aina kysyä, mikä on ongelma. Älä ole loukkaantunut ja lähde, on paljon tehokkaampaa rakentaa oikea käyttäytymismalli, joka on kannattavaa itsellesi.
- On tärkeää ymmärtää, että ihmiset, jotka loukkaavat muita ja nauttivat siitä, ovat usein alhaisia itsetuntoaan. Muista tämä ja älä koskaan ota sydämeen epämiellyttäviä sanoja. Älä anna jonkun realisoitumatonta haluaa pilata elämäsi.
Kuinka olla ottamatta sydämen stressiä töissä?
Työskentely, vaikka se on suosikki, tuo toisinaan paitsi ilo. Vakavissa tilanteissa ihmiset eri tavoin reagoivat eri tavoin ja eivät aina huutavat sinua suunnassa siitä, että tehtävän ennenaikainen suorittaminen on pidettävä luottavaisena henkilön persoonallisuudelle. Oikean suhteen luomiseksi tiimiin sinun ei pidä nähdä työtapaan liittyviä toimia, koska he haluavat loukata. Tämä ei tietenkään tarkoita sitä, että sinun on annettava veden päällä itsesi.
Käsittele useimmissa tilanteissa huumoria, se säästää eikä liioittele negatiivisen tilanteen merkitystä. Älä ajattele huonosti ihmisistä, ei ole mitään, että he sanovat, että ajatukset muodostavat todellisuuden. Jos ajattelet kaikkea negatiivisella tavalla, niin niin ajattelkaamme myönteisesti, ja siellä on miellyttävämpiä ja hyväntahtoisempia ihmisiä.
Opi käsittelemään stressiä oikein. Jos opit olemaan joutumatta stressaavaan tilanteeseen työssä, sinun ei tarvitse ottaa niitä sydämeen. Muista, että työssäsi on kykyä tavata järkevää ja loogista syytä mihin tahansa tilanteeseen, joten yritä kohdella niitä ammattilaisina.
Älä murtaa turhaan ja älä häiritse muita. Käytä tilanteen mukaan ja varmasti elämässäsi negatiivisuuden määrä vähenee merkittävästi, eikä sydäntä ole mitään, ellei ole iloa ja miellyttäviä hetkiä.