Keskustele jonkun kanssa omasta itsestään
Sinun on paljon parempi, kun kerrot jonkun, joka voi luottaa tai luottaa hetkeksi tai muusta syystä heidän ongelmistaan. Ehkä sen avulla voit selvittää, mikä pelottaa sinua ja miten käsitellä sitä. Tämä menetelmä on myös hyvä, koska ulkopuolelta katsottuna voi ilmetä ilmeinen ja yksinkertainen ratkaisu, jota henkilö ei itse löytänyt.
Älä huoli ennen aikaa
Kuolema tulee kaikille, mutta älä huoli ennen aikaa. Yritä ymmärtää, että kuolema on osa luonnollista kulkua. Raamattu kertoo, että nykyään on tarpeeksi huolenaiheita, joten huomiseen ei ole syytä huolestua. Emme usein ajattele, mitä tällä hetkellä tapahtuu ympärillämme, eikä edes huomisesta, mitä tapahtuu huomenna - ajatuksemme yleensä riippuvat hyvin, hyvin pitkälle, jota ei voi kutsua hyväksi tavaksi.
Rohkeat ja rohkeat ihmiset eivät yleensä ajattele kuolemaa, vaikka tiedetään, että he ovat sairaita parantumattomalla tai vakavalla sairaudella. Tällaisissa tapauksissa ihmiset yrittävät kiinnittää huomionsa tapoihin selviytyä, vaikka heidän mahdollisuutensa olisivat arvottomia. Mielenkiintoista on, että usein tällaiset ihmiset yhä toipuvat ja useammin kuin kevyemmät sairaudet kärsivät, mutta ovat pessimistisiä ja uskovat, että he väistämättä kuolevat. Joten älä kärsi, pelkää kuolemaa, hetki, kun olet vielä elossa.
Tarkasta elämäsi arvot
Muista tämä näkökulma - että kaikki maallinen, johon kehosi kuuluu, häviää kuolemasta. Siksi älä kiinnitä liikaa huomiota kehoon, kiinnitä huomiota immateriaaliseen tasoon, ajattele nykyistä elämäntapaa, jossa vietät energiaasi ja energiaasi, rajoitat ja arvokkaat resurssit, joten käytä niitä ääripäässä. Käsittele ihmisiä myötätuntoisesti, ole kärsivällinen, yritä auttaa heitä mahdollisimman paljon.
Eläköön elämä täysimittaisesti
Älä tuhlaa elämääsi huolestuttamaan mitään, jopa kuolemaa. Eikö olekin parempi yrittää täyttää elämä onneella ja ilolla, jota et voi murtaa erilaisten ongelmien ja ongelmien painosta, joita elämä tuo sinulle. Usein viettää aikaa rakkaiden ja ystävien kanssa, mene luontoon, mene erilaisiin tapahtumiin, etsi uusia aktiviteetteja, kerro piilotetuista kyvyistasi.
Ole optimistinen
Joidenkin tutkimusten mukaan optimistiset ihmiset elävät yleensä kauemmin ja kärsivät vähemmän sydän- ja verisuonitaudeista, jotka ovat maailman yleisimpiä sairauksia. Yritä siis katsoa maailmaa optimistisesta näkökulmasta - varsinkin kun se auttaa kuoleman siirtämiseen pois!
Ajattele kuolemaa luonnollisena elämän jatkumona
Yritä ymmärtää, että elämä on alisteinen sen sykleistä, ja syntymästä ja elämästä seuraa pakollista kuolemaa. Jokainen meistä on paikallaan näissä jaksoissa, ja myös heidän aikanaan meidän on kuoltava, jotta voimme tehdä tilaa seuraaville sukupolville.
Älkää ajatelko, että kuoleman jälkeen menette unohduksiin
Ihmiset eivät kadota kokonaan tältä maailmalta - kun muistat heitä, he ovat jossain määrin elossa sydämestänne muistiossanne. Jätä kuolleet kuolleet ja yritä antaa rakkaitasi rakkautta ja lämpöä, huolehtia enemmän elävät.
Lisäksi yksi keinoista päästä eroon tästä fobia voidaan kutsua apu apua uskontoon - he kaikki väittävät, että kuoleman jälkeen me pudota paikka, jossa olemme aina onnellisia. Ehkä se on niin?