Slavilaisia naisia pidetään monien vuosien ajan maailman kauneimpia. Miksi me olemme niin kriittisiä itsestämme? Yleensä ongelma on meidän päämme, ei keho. Jotkut sisäiset sensuurit sanovat edelleen, että jotain on väärä, jotain voi olla parempi. Tee kauppa tämän sensuurin kanssa ja tuntuu hyvältä omassa kehossasi!
Selvitä, mikä aiheuttaa tyytymättömyyttä
Harkitse, miksi olet tyytymätön ulkonäköön. Oliko se aina niin? Tule takaisin henkisesti kouluvuosi. Ehkä jotkut luokkatovereiden negatiiviset kommentit satuttavat sinua? Olet esimerkiksi kutsunut kömpelöksi, liian lihavaksi tai liian ohut? Tai kun olit teini-ikäinen, olit loukkaantunut siitä, että kaverit leikkivät kuvasi. Siksi he käyttivät irrallisia vaatteita piilottaakseen sen. Tai ehkä äitisi arvosteli sinua näin: "Et saa käyttää hameita jalkasi kanssa". Ja niin seuraavien 15 vuoden ajan käytit housuja? Tai kenties olla aikuinen nainen, oletko kokenut rakastetun petoksen ja petoksen? Oliko ex-aviomies arvostella sinua, että olet rasvaa? . .
Suurin osa ongelmistamme on aiemmin juurtunut. Tunnista komplekseesi lähde - tämä on ensimmäinen askel.
Löydä hyveesi ulkonäössäsi
Aseta alusvaatteesi peilin edessä katsokaa itseäsi. Mitä pidät eniten kehoistasi? Sano se ääneen: "Pidän reneistani", "Pidän terveellisistä ja kiiltävistä hiuksista", "Minulla on karvainen hahmo". Toista itsellesi joka päivä, lausekkeeksi (lähetä positiivinen signaali) ja korosta hyödyllisiä kehon elementtejä. Pyydä sukulaisiasi auttamaan - anna heidän sanoa, että teistä on kaikkein houkuttelevin. Tietoja puutteista pyydä hiljaa.
Katsokaa itseäsi rakkaittenne silmissä.
Suorita kokeilu. Kirjoita arkille viisi asiaa, joita et pidä ulkonäössä (kasvot, kuva). Kysy sitten mieheltäsi tai hyvää ystävääsi tekemään myös luettelo viidestä asiasta, joista he pitävät parhaiten sinusta. Vertaile näitä kahta luetteloa. Voit selvittää, että se, mitä pidät epäedustajana ympärilläsi oleville, on todellinen hyve!
Huomaa, että eri ihmiset voivat tarkastella sinua eri tavoin. Keskitä huomiosi ulkonäkösi positiivisiin näkökohtiin ja unohda puutteet. Tee tämä niin usein kuin mahdollista.
Älä piiloutu vaatteiden alla!
Tutki vaatekaappiasi ja löydä vaatteita, jotka kätkevät kuvasi kokonaan. Joskus sinun on turvauduttava ulkopuoliseen apuun - ei ole helppoa tehdä sitä itse. Päästä eroon tästä vaatteesta! Muista, että loistavat asiat eivät ainoastaan optisesti lisää äänenvoimakkuutta, vaan lisäävät vuosia. Tarvitsetko tämän todella?
Siirry ostoksille. Tee se ensin yksin, yritä löytää mitä haluat käyttää ilman, että katsot ulkoisia tietoja. Olkoon ainakin yksi tällainen asia vaatekaapissa. Ehkä se ei ole täydellinen sinulle, mutta siinä voi olla houkutteleva, koska luotat.
Älä ole orja teidän tottumuksille. Oletko tottunut leveisiin housuihin ja paitoihin? Mutta tämä ei sovi naisellisuuteen. Tässä ei voi tulla seksuaalinen, mutta jokainen nainen haluaa sen. Opi nauttimaan ja nauttimaan naisellisuudesta.
Älä paniikkia makuuhuoneessa
Ajatus siitä, että kumppanisi pyytää sinua käynnistämään valon makuuhuoneessa, pelottaa sinua? Näyttää siltä, että jos mies näkee koko reisisi, selluliittia tai epätäydellistä rintaformia, hän välittömästi jättää sinut? Stop!
Itse asiassa sängyllä olevat miehet ovat paljon vähemmän huolissaan kehosi puutteista kuin luulet. Ei lohdullinen? No, kokeile yksinkertaisia harjoituksia, jotka auttavat sinua voittamaan häpeän.
Ensinnäkin arvioi arvokkuutesi. Osta seksikkäitä alusvaatteita, jotka korostavat vahvuuksiasi ja piilevät pienet puutteet. Sitten näkyvät kumppanin edessä ja kysyvät hänen mielipiteensä. Se on niin helppoa tulla seksikäs!
Toiseksi, kun löydät itsesi toistenne käsissä, sulje silmäsi ja keskity sen aistillisen ilon, jota keho antaa sinulle. Samaan aikaan kynttilöiden pehmeä valo ei häiritse intiimiä ilmapiiriä. Auta vain sinua.
Opi hyväksymään kiitosta
Naiset elävät uskovassa, että kaikessa on oltava vaatimattomia. Siksi sanat: "Näytät hyvältä tänään", me yleensä vastaamme: "Oi, mitä sinä olet! Kiireisin kerätty, ja yleensä pääni sattuu, jotain jalkojeni kanssa ... "Pysähdy! Seuraavan kerran joku sanoo sinulle jotain hyvää, hymyile ja sano: "Kiitos, yritän." Pyrkiä rakastamaan kehoa, nauti siitä, että joku näkee ulkonäesi edut.
Älä syytä kehoa elämäsi epäonnistumisiin
Kuka sinä olet, eikä se, miten näytät, on ratkaiseva. Ajattelet itseäsi: "Elämäni olisi helpompaa ja parempaa, jos minulla olisi pienempi nenät, en käytä näitä lasia, jalkani olisi enää ..." Negatiivinen kehon kuva voi vähentää huomattavasti itsetuntoa. Älä anna tätä. Älä syytä kehoa vikaa elämässäsi. Ajattele sitä, että monet naiset, vaikka he eivät ole klassisia kaunottaret, pystyivät menestymään.
Älä ole pakkomielle ruokavaliota!
Kuinka usein kieltäydyt itsestäsi jotain herkullista? Oletko kokenut suurta syyllisyyttä sentään kakun tai suklaan palan jälkeen? Joten, on aika muuttaa asenne itsellesi.
Ruokavalio voi olla hyödyllinen vain, jos on selkeä suunta, selkeä tavoite. Haluat esimerkiksi menettää 5 kg suosikki uimapukuasi uudelleen. Pysykää tähän asentoon, mutta älä liioittele sitä.
Myös realistisia odotuksia. Jos olet pitkä nainen leveillä lonkat, niin ruokavalio ei tee sinusta pienoiskoossa.