Olet esimerkiksi töykeä, loukkaantunut. Ensimmäinen reaktio on herättää vastaus. Pidä kiinni. Laske mieleen kymmeneen. Purista ja purista nyrkkeesi, syönnä ja hengitä. Oliko se helppoa? Ensimmäistä sanaa ei voitu pitää - sulje toinen, kolmas, älä jatkakaa vitsailua, ne eivät johda mitään hyvää. Lapset ja aviomiehet eivät arvosta sinua enempää, koska he näkevät kasvosi vääristyneellä pahuudella. Päinvastoin, paljon enemmän vaikutelmia tehdään hillitsemällä, arvokkaalla hiljaisuudella.
Olet loukkaantunut joku kotoa. Älä pidä kauhua pään päällä. Vaihda ajatukset hyödylliseksi oppitunniksi ja ohjaa sitten kaikki fyysinen energia. Monet tietävät, että hieman podirushki jälkeen mitään kaunaa, ei väliä kuinka se tapahtui.
Oli huonossa tuulella - hymy, lataa hauskaa musiikkia, hyppää vain. Jokainen liikkuminen, lihasten jännitys hälventää synkkiä ajatuksia, aivan kuin pää ilmaisi.
Makaa sängyssä ja sammuttavat valoa, toistetaan useita kertoja itsellesi: "Olen kunnossa, minulla on ihana perhe." Lause-loitsu voi tuoda esille jotain muuta, jos vain se lataa sinua optimistisesti. Tee sama herättämällä.
Tietenkin nämä yksinkertaiset harjoitukset ovat hyödyllisiä ja tehokkaita, kun perhe ei ole jo hajonnut ylitsepääsemättömillä ristiriidoilla. Parhaissa perheissä ihmiset kärsivät usein ristiriidoista vihjeiden yli - ja miksi? Ne eivät ole niin viattomia kuin ne näyttävät, ja ne johtavat usein riitoihin hyvin halkeamien reunalla. Tämän välttämiseksi sinun on tiedettävä, mitä omassa psyyksissämme tapahtuu, kun riidat tai ärsytään. Miksi yksinkertainen kysymys: "Ostitko maidon?" - yhtäkkiä haluat murskata vihaisesti: "Jätä minut maidestani!" On selvää, ettei maitoa eikä henkilöä, joka kysyi hänestä, on mitään tekemistä sen kanssa. He eivät ole syyllisiä siitä, että olit tuhma, ja olet astunut jalka bussiin! Ymmärrä itseäsi on ottaa ensimmäinen askel kohti kykyä valvoa itsensä, itsevalvonnan ja siten keskinäisen ymmärryksen.
Kyky tuntea itsensä on erittäin arvokas laatu kommunikoinnissa. Yhtä tärkeä on kyky ymmärtää toinen. Mutta on helppo kuvitella, mitä tapahtuisi, jos ihmiset kuuntelisivat jatkuvasti itsensä ja yrittäisivät tunkeutua keskustelijan psyyken salaisuuksiin. Me kaikki olisimme vanhan miehen asemassa, jolta kysyttiin missä hänellä oli parta yöksi. Elämässään ensimmäistä kertaa, ajatella, piilot- taako parta peiton alle vai laittaa se päälle, köyhä vanha mies ei nukkunut koko yön. Se on mahdotonta, eikä se ole välttämätöntä puhua joka minuutti ajattelemalla joitain sääntöjä. Siksi ihmiset ovat kehittäneet tietyn käyttäytymisen, sääntöjenmukaisuuden normit, joita käytämme epäröimättä vieraiden kanssa. Nähdä kaveri, kiitos, erota - hyvästi. Kun he pyysivät ruokasalissa luovuttamaan suolakivää, lisäämme välittömästi: "Ole hyvä!" Palanen takaisin, onneksi nyökkää: "Kiitos!" Sana, ulkomaalaisia, me kaikki tiedämme, kuinka käyttäytyä, näyttäen erinomaista ymmärrystä.
Ja kotona? Usein, ylität kynnyksen, jätä kohteliaisuus takkin kanssa käytävällä! Ja sen sijaan, että "Hyvää iltaa! Kuinka iloinen olen nähdä sinut! "Ärsytti:" Se ei pestään enää! "Kiirehtii. Kyllä, he pestävät ruokia ja tekevät monia hyviä asioita, jos et nörtele heitä, vaan anna heille hymy ja hellästi komento: "Tule tukeen!" Olen aina ihme, huomaamatta vahingossa, että aviomies ja vaimo vieraiden kanssa ovat kohteliaampia kuin ne ovat keskenään. Ikään kuin he eivät asu toistensa kanssa ...
Voit vihainensti kysyä: Entä mies, aviomies? Eikö hän ole velvollinen käyttämään kykyään valvoa itseään ja auttaa vaimoaan? .. Pakko tietenkin. Mutta tällaisesta kysymyksestä yleensä perheen erimielisyydet alkavat. Ja he lopettavat sinne, missä vaimo alkaa ymmärtää, että hän, nainen, itse luonto on tarkoitus tulla tulen pitäjälle. Älkää kilpaile ihmisen kanssa karkeudella ja itsepäisyydellä, älä sitä mitata voimalla - hän on yhä vahvempi. Meidän aseet ovat arkuus.
Ja lopulta ei ole niin tärkeää tietää psykologiset subtleties viestinnän. Olkaa ystävällisiä toisillemme, koska tämä henkilö näytti sinulle parhaiten - muuttiko hän niin paljon? Ole lempeä lapsiin - rakkaudessa ja rakkaudessa he saavuttavat pian saavuttamansa menestykset.