Mitä kasvaa rinta?
Rintojen lisäys riippuu ensisijaisesti estrogeeneistä - hormonista, jotka on tuotettu naaraspuolella. Aktiivisin räjähdys tapahtuu 12-18-vuotiaana, toisin sanoen murrosiän aikana. Kuitenkin vain hormonaalinen järjestelmä on vastuussa rintojen laajentumisesta, mutta myös perinnöllinen tekijä, sekä ravitsemus ja elämäntapa.
Mitä kasvaa rinta?
Tutkijat ovat tunnistaneet luettelon tuotteista, jotka auttavat naisten maitorauhasia lisääntymään. Tämä johtuu siitä, että ne sisältävät samanlaisia aineita kuin estrogeenien.
Nämä tuotteet ovat kasviperäisiä ja niitä kutsutaan fytoestrogeeneiksi. Tämä luettelo sisältää:
- jauhettu musta kahvi;
- persikat;
- soija;
- appelsiinit;
- persilja;
- palkokasvit.
Jos syöt säännöllisesti näitä elintarvikkeita, rintakehän muodostumisen aikana ne ovat voimakas lisä rintaan kasvulle. Kuitenkin jopa aikuisiän aikana fytoestrogeenien vaikutus auttaa tekemään rinnat rehevämmäksi, lisäämällä sitä pari kokoa.
Ei vain fytoestrogeenit auttavat lisäämään rintoja, vaan välttämättömiä proteiineja, rasvoja ja hivenaineita. Ruokavalion on oltava läsnä maitoa, raejuustoa, munia, naudanlihaa, sianlihaa, kalaa ja äyriäisiä. Lisäksi sinun täytyy syödä enemmän vihanneksia ja hedelmiä, jotka täydentävät kehoa tarvittavilla vitamiineilla.
Älä unohda, että naisten rinnat ovat 80% rasvaa. Siksi painonpudotuksessa rinta vähenee ensiksi. Tämä voidaan kuitenkin estää, jos syöt säännöllisesti voin ja hapan kermaa. Vaikka sinulla onkin ruokavaliota, nämä elintarvikkeet eivät estä sinua menettämästä lihaa, jos syöt niitä pieninä annoksina.
Mitä rinta kasvaa? Lisää vinkkejä
Hormonit ja asianmukainen ruoka eivät ole ainoita rintojen rakennusmateriaaleja. On myös muita tekijöitä, jotka myös olisi otettava huomioon niille, jotka haluavat muotoilunsa entistä pirteämpiä. Nyt se koskee urheilua. On olemassa harjoituksia, jotka auttavat paitsi kasvattaa rintakuvaa, mutta miten se on korkea ja joustava. Loppujen lopuksi tärkeintä ei ole pelkästään koko, vaan myös siisti esteettinen ulkonäkö. Tämä tekee rinnan kasvavan ja kasvaa kauniimmin:
- Paina käsipainot tai palkki rintakehästä. Auttaa kehittämän rintakehää ja nostamaan rintarauhasia.
- Simulaattori "Butterfly". Tee harjoitus painamalla selkäsi selkeästi istuinta vasten. Tunne lihakset ja niiden supistuminen.
- Boksirovanie. Voit nyrkkeilyä käyttää erityistä päärynä tai tehdä ilman sitä. Tärkeintä on oikein suorittaa liikkeitä. Purista kätesi nyrkkiin ja vuorotellen heittää ne eteenpäin.
Toivomme, että artikkelimme auttaa sinua tekemään kauniimpaa ja onnellisempaa! Älä unohda, että tärkeintä on rakastaa itseäsi tavalla kuin olet! Lisää itsevarmuutta, älä pelkää olla valokeilassa. Jos sinusta tuntuu todella tyylikäs, niin ympärillä olevat ihmiset huomaavat sen.
Video aiheesta: "Mitä rintojen kasvaa"