Miten E-vitamiinia käytetään raskauden aikana: annostus, ohjeet, arvostelut

Tutkijat ovat jo pitkään tienneet, kuinka tärkeä kehollemme on E-vitamiini. Sen lisäksi, että se osallistuu aktiivisesti aineenvaihduntaan, se vahvistaa myös alusten seinämiä ja koskemattomuutta. Mutta mikä tärkeintä, tämä vitamiini on avainasemassa lapsen suunnittelussa ja hoidossa, koska se vaikuttaa myönteisesti lisääntymisjärjestelmään paitsi äidistä myös isästä.

Miksi E-vitamiinia tarvitaan ennen konstruointia

Kaikki tiedetään, että tulevat äidit tarvitsevat hyödyllisiä mikroelementtejä. Mutta joskus lapsen suunnittelussa lääkärit määräävät ottavansa E-vitamiinin ja tulevat isät. Tosiasia on, että se parantaa huomattavasti siemennesteen nestettä ja tekee siemennesteestä liikkuvampaa. Naisilla se stabiloi hormonaalisen taustan ja tekee munan ja ovulaation kypsymisen säännöllisesti.

Jopa äidin kehon syntymisen jälkeen, sen pitäisi riittää, koska se auttaa kiinnittämään alkion seinään kohtuun. Lisäksi alkionmuodostus alkaa heti ensimmäisiltä viikoilta hedelmöityksen jälkeen, ja tämän vuoksi äidin kehossa pitäisi olla tarpeeksi hyödyllisiä mikroravinteita.

Raskaana oleville naisille

Joten lääkärit voivat selittää yksityiskohtaisesti, miksi raskaana olevan äidin pitäisi ottaa E-vitamiinia, jos hän ei syö riittävästi ruokaa.

1. Muodostaa istukan. Vitamiini auttaa muodostamaan tämän todella tärkeän elementin lapsen hoidossa. Lisäksi se estää istukan varhaisen ikääntymisen ja sen kuorinnan. Näin ollen äidin ja lapsen vaihtaminen veren kanssa paranee.
2. Se syntetisoi hormoneja, erityisesti prolaktiinia, joka toimituksen jälkeen vastaa maidon määrästä ja laadusta.
3. Perinteisesti lääkärit määräävät ensimmäisen kolmanneksen kurssin kaikille naisille vähentääkseen keskenmenon riskiä, ​​parantavat hormonaalista tasapainoa ja auttavat luomaan sikiön ensimmäisiä elimiä ja järjestelmiä.
4. Toisella ja kolmannella kolmanneksella vitamiinien kulkua ei aina määrätä. Tällä hetkellä se on riittävässä määrin kertynyt elimistöön, ja kantoja voidaan täydentää monivitamiinikomplekseilla.
5. Tietenkin, se on parempi, jos saat tarpeeksi vitamiinia ruoasta. Kuitenkin se on hieman monimutkaisempi kuin vain juoda dragee suosituksesta lääkärin ja on tarpeen jatkuvasti laskea määriä aineita, jotka ovat tulleet elimistöön. Lisäksi kaikki naiset eivät voi vapaasti syödä E-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita ensimmäisellä kolmanneksella myrkyllisyyden vuoksi. Kultainen keskiarvo on lääkkeiden ja luonnollisten vitamiinien lähde.

Elintarvikkeet, joissa on runsaasti E-vitamiinia

• maito
• munankeltuaiset
• maksa
• kasvituotteet: itämät vehnän jyvät, oliivi- ja auringonkukkaöljy (puhdistamattomat), persikat, merikotka, mango.
• vihannekset: pinaatti, parsakaali.
• paljon E-vitamiinia ja leseitä, voikukka, nokkoset (nuoret), vadelma lehdet
• ruusunmarjat, siemenet, kaikki pähkinät.

Todellinen vitamiini-cocktaeli voi toimia kasviöljyjen seoksena, johon voit täyttää salaatin. Esimerkiksi sekoitetaan auringonkukka-, oliivi- ja setriöljy yhtä suurina määrinä.

Muutamia vinkkejä

Raskaana oleville annetaan yleensä 300 mg vitamiinia päivässä. Annos voi määrätä vain lääkäri ottaen huomioon äidin kehon ominaisuudet ja raskauden kulku. Tärkeintä ei ole ylittää suurinta sallittua 1000 mg: n raja-arvoa 24 tunnin ajan.

Vitamiinin ominaisuus on se, että se kykenee kertymään rasvakudoksiin, joten on noudatettava tiukasti kurssin kestoa ja annoksia, jotta ei aiheudu yliannostusta ja johtaisi sikiöön liittyviin vikoihin.