Moderniin naiseen, tahdonvoima on joskus vain yhtä tarpeellista kuin skootterin. Merkin kovuus auttaa auttamaan itseään, helpottamaan elämää pienissä asioissa ja menestymään kaikkein vaikeimmassa liiketoiminnassa. Jopa niin vaikeassa, kuin tiukan ruokavalion noudattaminen.
Kuka meistä jälleen yrittää muodikkaita housuja, huokaisi peilistä eikä löytänyt sopivaa kokoa myymälässä, ei kysynyt itseltään kysymystä - kuinka löytää voimaa laihtua ja katsella itseäsi. Kuinka monta kertaa olemme jo luvanneet itsellemme - kaikesta alkaen maanantaina menen kuntokeskukseen, istun tiukassa ruokavaliossa! Parhaimmillaan kiireemme riittää pari päivää nälkään. Ja sitten kaikki palaa normaaliksi. Kuitenkin kyvyttömyys ottaa itsensä käsiinsä sellaisissa pienissä riveissä kuin ruoan rajoittaminen on vain erityinen tapa tahdonvoiman puute. Loppujen lopuksi sinun on valittava tahallesi joka päivä, ja jos sinulla ei ole voimakasta tahdonvoimaa, varmasti et aina tee mitä haluat, ja sitten olet yllättynyt siitä, että elämäsi laiva jatkuu. No, hahmo voidaan vahvistaa, ja tahdon vahvuus kouluttaa laihtua ja katsella itseäsi. Sinulle - ilmaisia neuvoja, joita innostaa elämä itse.
Löytää voimaa laihtua auttaa vahvan tahdon tyttöystävää. Osa sen energiasta, luonteesta ja lävistysvoimasta välittää välttämättä sinulle, ja sinusta tuntuu itsevarmemmalta. Eivätkö kaikki hänen menetelmiensä ja vinkkisi mukaasi, joka tapauksessa hän välttämättä "herättää" hahmosi. Muuten, se on hyödyllistä ja "virtuaalinen" ystävyys - monet auttavat pitämään itsensä samankaltaisten ihmisten kannattajien käsissä Internetin foorumeilla. Esimerkiksi dating sites tai sosiaaliset verkostot, löydät upeita ystäviä, jotka laihtua kanssasi.
Laihtua ja katsella itsesi hakevat ystävien ja sukulaisten tukea. Etkö ole tarpeeksi henkeä heittää pois kakku, jäätelöä, majoneesia tai voita jääkaapista ja alkaa syödä vain tuoreita vihanneksia ja hedelmiä? Sukulaisista (aviomies, vanhemmat, lapset) löytää ne, jotka tukevat päätöstäsi. Tunnet olevasi vahvempi ja päättäväisempi, jos sinulla on ainakin jonkin verran luotettavaa takaa.
Osoite psykologille. Hän opettaa sinua katsomaan itsesi, taistelemaan itseäsi, rakastettasi. Itse asiassa, tahdonvoima on omavaraisuuden synonyymi, joten sinun on työskenneltävä ensisijaisesti itsetunton lisäämiseksi. Se on paljon helpompaa tehdä tämän asiantuntijan valvonnassa. Jos opit puhumaan äänekkäästi ongelmista ja ilmoittaaksesi tilanne, kun sinulla ei ole tahdonvoimaa tehdä kaikkea omalla tavallaan, se vahvistaa sinua. Houkuta itseäsi, että sinun on vahvistettava, määrättävä ja pysyvästi saavutettava tavoitteesi.
Aseta tietty tavoite ennen sinua ja älä sammuta polkua. Muista: tärkein motiivi laihtua ei välttämättä tarvitse olla maailmanlaajuinen. Esimerkiksi kun ruokavalio istuu vain Hollywoodin tähden näköiseksi, ei ole mitään järkeä. Tämä ei todennäköisesti toimi! Motiolla olisi oltava tällä hetkellä merkitystä. Esimerkiksi tuhoutui huomattava määrä upeita muotihousuja. Mutta osti pienemmän koon - ja nyt sinun täytyy nopeasti pudottaa muutamia kiloja esiin uusimisessa. Muussa tapauksessa malli muuttuu väistämättä muodista. Tällaiset päätökset on paljon helpompi hyväksyä, koska tavoite on erittäin selkeä ja selkeä.
Seuraava vaihe - riippumatta siitä, mitä teet. Usein olet "päästä eroon", koska kiinnität erittäin tärkeän merkityksen siihen, mitä muut ajattelevat tai sanovat. Toistaiseksi unohtavat heidät, jättäen huomiotta heidän mielipiteensä millään tavalla. Näet tietyn ajan kuluttua, että ympärilläsi olevat ihmiset sopeutuvat gastronomiseen valikkoosi ja näkevät sinut mielestäsi muuttuneessa kuvassa.
Löytää voimaa laihtua ja katsella itseäsi - muista ylistää itseäsi. Jos sinä kieltää pullat ja kakut (jotka ovat täysin yhteensopimattomia ajatuksen menettämisestä) ja rajoittavat itseäsi vihannesten salaatista - pidä itsesi sankariksi! Teet hyvin - ja muista pitää itse itsesi siitä. Loppujen lopuksi olette tehneet kaiken oikein ja tämän ylistykää itseäsi ylivoimaisimmalle tasolle. Rohkaisun puheen sanat auttavat palauttamaan luottamuksen ja tulevaisuudessa herättävät voimakkaita tahtoja. Sanoilla, että oikea sana ajoissa on energiaa, se voi innostaa ratkaisevia askelia tai jopa tekoja. Siksi älä herätä omia kohteliaisuuksia.
Jos joku on sanonut ei, valmistele argumentit etukäteen. Usein jopa päättäväiset ja epäsopivat naiset ovat psykologisesti vaikeita, jos joku kieltää jotain. Ajattele epäämisen syytä etukäteen, jotta vältytään nolosta. Kieltäytymisen syyn selityksen muoto on oltava pätevä ja erittäin diplomaattinen.
Olkaa itsepäisiä. Tietenkin, kohtuullisissa rajoissa. Älä välttämättä ole typeryydyttävä mistä tahansa syystä tai ilman. Muuten voit tulla sietämätön ja pilata kuvaasi. Mutta aika ajoin on tarpeen vaatia omaa. Kerro, että kaikki tietävät, että teet joskus luut, mutta teet niin kuin alun perin oli tarkoitus.
Joten päätös, jolla muutat hahmosi ja seuraat itseäsi, ei ole vain tyhjää unta, istua pöydällä ja laatia yksityiskohtainen suunnitelma toimistasi . Se voi näyttää tältä: Toukokuussa menen 2-3 kiloa. Voit tehdä tämän seuraavasti:
- Aloitan joka aamu lataamalla (20 minuuttia), joka koostuu harjoituksista, joiden pitäisi toimia minun "ongelma" -alueillani;
- Poistan ruokavaliosta kaikki leipomotuotteet, kaikki on makeaa, aloin syödä enemmän tuoreita vihanneksia. Tehdään itselleni ravitsemussuunnitelma koko kuukauden ajan.
- Ilmoitan anti-selluliittihieronnasta tai käydän tällaisen hieronnan läpi kotona. Ja myös säännöllisesti käyttää rullan hierontalaitetta, jäykkä hierontaharja ja erityisiä voiteita. Pidän samankaltaisia ihmisiä ja puhun heille päivittäin, kerro heille, miten ja mitä teen ja miksi.
- Tehdän koko pituudestani uimapuku, jotta voin vertailla kolmen kuukauden aikana mitä oli "ennen" ja mitä "jälkeen" tuli. Saan päiväkirjan, jossa päivittäin huomaan, että söin ja mitä fyysisiä harjoituksia tein ... Ja niin edelleen. Kuvaile itseäsi painohäviöohjelmaksi kuusi kuukautta tai kauemmin ja yritä noudattaa sitä tiukasti.
Voimaa laihtua ja katsella itseäsi auttavat sinua rohkeasti antamaan paistettuja perunoita ja voileipiä voita varten ikuisesti, mutta myös:
- älä osta tarpeettomia asioita vain siksi, että ne ovat muodissa;
- ensimmäinen ehdottaa kondomin käyttöä ja luopua kumppanin asettamasta riskialttiisesta seksuaalisesta kokeesta;
- Älä nauraa vitsejä, ikävöi "humoristia";
- Älkää uhraa kaikkea toisen miehen tähden.
- Älkää nukkumaan muiden toiveiden ja hajujen alla;
- Älä anna annettuja lupauksia;
- vastustaa pomo epäoikeudenmukaista kritiikkiä;
- Älä tee mitään "yritykselle";
- pystyä tunnustamaan virheenne;
- kestää elämän vaikeudet vaikeina aikoinaan.
Kuten näette, halukkuus laihtua ja katsella itseäsi on vain tekosyy muuttamaan hahmosi kokonaisuutena. Hengen kovuus, joka on kyllästynyt eriarvoiseen taisteluun liiallisen painon suhteen, auttaa sinua tekemään elämästäsi paremman ja tyydyttymämmän. Siitä, mistä onnitamme sinua!