Tärkein asia, jota raskaana olevan naisen pitäisi tehdä, on yrittää päästä eroon ahdistuksesta, pelosta ja jännityksestä. Muutoin, sen sijaan, että nautit tilasi seuraavien 8-9 kuukauden aikana, iloitsette pienen ihmeen pian ilmestymisestä, kääntää elämäsi onnellisimmaksi ajaksi kauhean ja uupuneen maratonin. Se ei ainoastaan hermosoluja, vaan myös äidin tunne, rakkaus ja arkuus lapselle sekä naisen terveys.
Suurin ongelma raskaana oleville naisille on, että heillä on taipumus olettaa pahin. Yli 90% naisista kokee ja on hermostunut siitä, jäävätkö he selviytymään syntymäkipuista ja ovatko he menestyneet. Yli 80% raskaana olevista naisista on huolissaan terveydentilastaan ja lukuistaan. 95% naisista, jotka valmistautuvat vain äiteihin, häiritsevät pelkoja siitä, onko heidän lapsensa normaali. Ja lähes kaikki tulevat äidit ovat aidosti huolissaan siitä, että he huolta liikaa.
Naisilla on kohdattava raskauden aikana pelkoja heikkoudesta, pahoinvoinnista, selkäkipusta, makujen muuttumisesta, jatkuvasta nälänhädästä. He ovat hermostuneita kerran savustetun savukkeen ja alkoholin, juotavan alkoholin, ehkäisytablettien käytön aikana raskauden alkuvaiheessa, kun he eivät edes arvanneet sitä.
Myös raskaana jatkuvasti huolestuu päivittäisestä ruokavaliostaan. Kasvissyöjä naiset pelkäävät, että heidän vauva voi menettää tärkeitä eläinproteiineja tavanomaiseen kehitykseen. Jotkut heistä raskauden aikana osallistuvat myös kasvisravintolaansa.
Vain naiset eivät uhrata (useammin, kohtuuttomasti), koska terve, älykäs ja kaunis vauva syntyy! Periaatteet menevät taustalle, kun syntyy pelkoja oman lapsensa terveydestä. Pelko voi aiheuttaa jotain - kouristukset jaloissa, pahoinvoinnin äkillinen lopettaminen ja myrkkyjen katoaminen neljäntenä kuussa, pyörtyminen, putoaminen mihin tahansa kehon osaan, ummetus ... Ei-ammattitaidottomia raskauteen moraalisesti, naiset käyvät läpi koko helvetin epäilyn ja ahdistuneisuuden, jotka joskus eivät pysty hälventää jopa lääkäreitä. Heidän on vaikea selviytyä naisen vaikutelmista "jabobs" ja merkkejä lyhyen istunnon aikana.
Raskaana olevat naiset pelkäävät kaikkea - mikro-organismeista ilmassa kaikkein odottamattomimpiin pelkoihin. Lisäksi he eivät pelkää mitään - 99 prosentissa tapauksista he kantavat ja synnyttävät aivan normaalia.
Mitä voin käsitellä pelkoja raskauden aikana? Ensinnäkin, jotta vältyttäisiin vähemmän komplikaatioista jo ennen lapsen syntymää, sinun on lopetettava sanomalehtien lukeminen, rummage uutisissa internetissä ja katsella televisiota - kaikki on kyllästetty negatiivisella tavalla. Mutta noin 99% suotuisista syntymistä ja terveistä lapsista, urheilulliset medianmme ovat hiljaa, koska se ei tuo heille luokitusta. Mutta noin 1% epäonnistuneista syntymistä, synnynnäisistä poikkeavuuksista ja erilaisista kauheista seurauksista tulee trumpettiin kaikkialla julkisesti. Ja useammin on koristeltu yli puolet.
Raskauden aikana keskity hyviin. Uskokaa itseäsi ja kehosi vahvuutta. Esimerkiksi raskaana olevat naiset putoavat melko usein painopisteen muutoksen takia, mutta tämä ei vaikuta sikiön kehittymiseen. Se on luotettavasti suojattu amyotroosilla ja kohtuilla. Mutta naisen jatkuvien kokemusten ja pelkojen vuoksi vauva voi kehittyä ahdistusta, joten sinun täytyy yrittää hymyillä enemmän, nauttia lapsestasi, kommunikoida hänen kanssaan.
Paljon vähemmän reagoi negatiivisiin ärsykkeisiin. Aseta henkisesti suljin heidän ja psyykseesi. Olkoon se läpäisemätön seinä. Esimerkiksi, toimi näin. Pahoinvointi - ja hieno! Tämä tarkoittaa sitä, että vauva kehittyy ja kehon hormonaalinen tausta muuttuu! Oletko kärsinyt ummetuksesta? No - se on kaikki tilapäistä, koska hän ja raskaus, niin että ennemmin tai myöhemmin se päättyy turvallisesti! Oletko pudonnut? Nouse ja vaelkaa uskomalla, että kaikki on kunnossa molemmille.
Pelottavien ongelmien ratkaisemiseksi on tärkeää, että raskaana oleva nainen saa mahdollisimman suurta hyödyllistä tietoa hänen tilaansa. Voit ostaa videokurssin raskaana oleville naisille tai ostaa sopivan tietosanakirjan. On tärkeää tutkia sikiön kehityksen tärkeimpiä vaiheita naisen ruumiissa, lukea todellista (eikä synnyttää luokitusta) katsauksia synnytyksestä.
Ainoa asia, joka osa on parhaiten vältettävissä, on komplikaatioita ja sairauksia raskauden aikana. Jos kaikki menee suunnitelmien mukaan, älä huolestu siitä, mitä ei tapahdu sinulle.
On toinen hyvä tapa lievittää stressiä ja pelkoja raskaana oleville naisille - rukous. Ota se vakavasti. Se todella auttaa, rauhoittaa ja antaa toivoa parasta. Rukoile Blessed Virgin Maryille - häntä pidetään naisten ja vauvojen puolustajana. Jokainen, joka uskoo tämän, toteutuu. Jumala on armollinen lapsille, ja jos vilpittömästi kysyt häneltä, hän antaa sille, mitä pyydätte.
Älä lue hirveitä kertomuksia synnytyksestä - kaikki on sinulle erilainen. Kaikki raskaus on ehdottomasti yksilöllistä. Jos jotain meni vikaan synnytyksen aikana, tämä ei tarkoita sitä, että sama skenaario odottaa sinua. Älä myönnä negatiivista, vältä sitä, kerää vain tärkeitä, hyödyllisiä tietoja raskaudesta ja synnytyksestä, säteile myönteistä tulevaa vauvaa ja itsellesi.
Muista, että 99% naisten pelko raskauden aikana 99% tapauksista ei koskaan tule voimaan. Katso ympärillä - naiset käyvät pyörätuolilla kauniilla ja terveillä lapsilla. Muista ystäväsi, tyttöystäväsi, perheesi ...
Ahdistus, ahdistuneisuus ja pelot raskaana oleville naisille on ylimääräinen ylimääräinen. He syövät hermostuneisuutta ja voimia, jotka ovat niin tarpeellisia vauvan kehitykselle. Anna raskaudesi olla ystävällinen - tulet pian antamaan maailmalle uuden elämän! Raskaus on onni, jota ei anneta kaikille. Joten ole onnellinen!