Hyvin suunniteltu ruokavalio on tärkeä edellytys terveelle raskaudelle. Ravitsemusterapeutit ovat laatinut luettelon tuotteista, joihin tulevia äitejä on noudatettava varovaisesti. Musta suklaa on antioksidanttien ja polyfenolien lähde, joka auttaa lisäämään kehon sävyä. Mutta huomattava määrä kofeiinia hapokas jälkiruoka ei hyödytä vauvan kehittyvää hermostoa. Myös raakoja munia, kaloja ja viljavalmisteita sisältävät astiat ovat kiellettyjä. Tällaiset tuotteet voivat sisältää Escherichia colin ja Listerian bakteereja. Vihannesten ja kalojen varovainen lämpökäsittely on raskaana olevan naisen ravitsemukselle välttämätön sääntö.
Coca-Cola ja Sprite ovat hyviä janoiden sammuttajia, mutta ne voivat myös aiheuttaa närästystä ja suoliston kouristuksia johtuen suuresta määrästä hiilihapollista vettä, sokeria ja säilöntäaineita. Säilykkeet ja kalat eivät ole paras valinta tasapainoiselle ruokavaliolle: vahingoittuneet pakkaukset ovat suotuisa kasvatuspaikka bakteerille, joka tuottaa botuliinitoksiinia. Aloe Veran ravintolisä voi aiheuttaa kohtuun sileiden lihasten supistumista, mikä aiheuttaa uhkan keskenmenon tai ennenaikaisen syntymän.