Se, että negatiiviset tunteet ilmaistaan useammin, tai pahempaa, piiloutuvat sisälle. Sillä välin tavallisesta naurusta sydämestä voi pelastaa ihminen tietyistä ongelmista sekä terveysongelmista. Ennen hyvää, vilpitöntä naurua, masennus ei kestä, ja maailma tulee yllättävän mielenkiintoiseksi eikä vihamieliseksi ja tylsää.
Lapset nauravat useammin, koska he eivät pelkää pilata heidän mainettaan tai kunnioitusta iloisilla ja hillityillä nauruksilla. Sitä pidettiin jopa kuuden kuukauden ikäisenä, jos hän on terve, hymyilee ja nauraa vähintään 300 kertaa päivässä.
Ja kuinka monta kertaa naiset naiset nauravat? Valitettavasti enemmistö vastaa noin seuraavan lauseen kanssa: "ja mitä iloitsekaan? ". Psykologien mukaan tämä on sosiaalisesti ilmastoitu ja keinotekoisesti luonut liiallista merkitystä. Tämä ongelma ei ratkea, ongelmat muuttuvat entistä suuremmiksi, kuten samanlaiset houkuttelevat.
Naurun terapeuttiset ominaisuudet
Naurua on hyödyllinen kaikille, koska sillä on monia parantavia ominaisuuksia. Naurua tekee, vaikka olisimme kaukana hausmasta, tuntemaan paremmin. Naurua vähentää stressihormonien määrää ja stressiä, vahvistaa immuunijärjestelmää ja kehittää enemmän kipulääkkeitä.
Tutkijat ulkomailta käyttävät viimeisimpiä tutkimusmenetelmiä ovat osoittaneet, että naurun aikana aivot ja hermosto saavat impulseja, joilla on myönteinen vaikutus työhön. Naurulla on lisäksi positiivinen vaikutus ihmisten terveyteen yleensä. On osoitettu, että ihmiset, jotka vihaavat vähemmän ja nauravat useammin, eivät tiedä lainkaan masennuksesta, ja he ovat paljon vähemmän sairaita.
Uskomatonta naurua
Jo 2000 vuotta sitten Hippokrates totesi, että iloinen ja vilkas keskustelu illallisella parantaa ruoansulatusta. Käytännöllisesti katsoen tämä on niin, sillä kun nauramme sydämellisesti, vatsalihasten lihakset kiristetään ja tämä puolestaan kiristää suolemme sileiden lihasten lihaksia samalla kun auttaa poistamaan toksiinit ja toksiinit. Niinpä naurua voidaan kutsua eräänlaiseksi voimisteluun suolistoksi, eikä ole tarpeen nauraa syömisen aikaan.
Endorfiinit ovat ilon hormoneja, jotka lieventävät meitä ärsytystä ja surua, vapauttaen naurua.
Ennen vilpitöntä homoa naurua, vilustuminen ja infektiot hidastuvat, kun nauru aiheuttaa vasta-aineiden kehittymistä ja he puolestaan suojaavat kehoa bakteereilta ja viruksilta. Lisäksi naurua lisää leukosyyttien lukumäärän lisääntymistä, ja he taistelevat erilaisilla tulehduksilla ja jopa onkologisilla sairauksilla.
Naurun vaikutus havaintoon
Australian tutkijat ovat hämmästyttävän löytöjä - naurua voi muuttaa käsityksemme maailmasta paremmin. Naurua, joka vaikuttaa visuaaliseen havaittavuuteen, antaa meille mahdollisuuden tarkastella asioita molemmilla puolipallilla, ja heitä pidetään sellaisina kuin he ovat. Tavallisessa tilassa kaikki tapahtuu eri tavalla - silmät lähettävät "kuvan" eri puolipallille ja vaikka aivot pystyvät vaihtamaan nopeasti, ympäröivät asiat ja ilmiöt eivät kuitenkaan mielestäni ole aivan oikein. On jopa tällainen ilmentymä naurusta, ehkä jopa, ja kuulit sen: "silmäni avattiin".
Naurua suojelee ja ehkäisee sairauksia
Amerikan kardiologit, kahden ihmisryhmän tutkimisen aikana, päättelivät, että naurua, joka edistää verenpaineen normalisointia, voi suojata sydäntämme ja auttaa vähentämään erilaisten sairauksien kouristuskohtauksia. Ensimmäinen ihmisryhmä oli käytännössä terveitä ihmisiä. Toisessa ryhmässä oli ytimiä. Kyselyn aikana tiedettiin, että puolet sydämistä elämässä elpyi vähemmän kuin samanikäisiä terveitä ihmisiä.
Ja vaikka tutkijat eivät pysty täysin selittämään, miten nauru estää tautien esiintymisen, mutta yksi asia he selittivät: hermostollisen kannan vuoksi verisuonien suojaavat esteet ovat vaurioituneet, mikä aiheuttaa kolesterolikertymien muodostumista, rasvan kerääntymistä ja tulehdusta. Ja sen seurauksena, sydän- ja verisuonitautien esiintyminen, sydänkohtausten lisääntyminen. Siksi osoittautuu, että mentaalisen rasituksen poistaminen, naurua, estää näin sairauksien esiintymisen. Niinpä nauru, hymy, positiivinen elämänkatsomus voidaan pitää terveellisenä elämäntapana
Tutkijat tällä alalla tutkimuksen aikana ovat toistuvasti osoittaneet nauttimisen vaikutuksen terveyteen. Otetaan esimerkiksi esimerkki, kun katsot komediaa tai melodraamia, kierros kierrätetään eri tavoin, jos henkilö katsoo melodraamia, verenkierto on hitaampaa, ja jos komedia näyttää verenkiertoa, se on normaalia. Diabeetikot, jotka noudattavat samaa ruokavaliota, kun komedioita katseltiin, laski verensokeri. Ja jos potilaat saivat kuunnella mielenkiintoisia tietoja, silloin ei ollut parannuksia.
Norman Kazinsin tiedossa oleva amerikkalainen tiedemies, joka kärsi selkärangan monimutkaisesta sairaudesta, naurua jopa helpotti kipua. Hän ymmärsi, että katsomalla komedioiden hauskoja jaksoja hän paransi, ja hän voisi ilman lääkkeitä mennä nukkumaan. Tämän havainnon jälkeen hän sisälsi hoidon samanlaisten sairauksien hoitoon. Ja sen jälkeen hän loi ryhmän, joka tutkii naurun terapeuttisia vaikutuksia.