Mikä tämä on?
Internetin riippuvuus on nykyajan poikkeama henkilön henkisessä tilassa. Yleensä riippuvuus ei ole niin pieni - riippuvuus tupakasta, huumeista, alkoholista, rahapeleistä. Nyt on olemassa riippuvuus verkosta. Miksi Internet on niin kaapattu ihmisiä, monet eivät tiedä.
Yksi syy on turvallisuuden tunne. Verkossa meillä on kyky kommunikoida ja vastaanottaa tietoja nimettömästi. Se ei ole sen arvoista keksimään virtuaalista hahmoa ja sen historiaa uskottavaksi. Tämä on todellinen pelastus ujo ihmisille, jotka tosielämässä joutuvat vaikeuksiin joutua kosketuksiin. Toiseksi on tilaisuus toteuttaa omat fantasiasi ilman vaivaa. Jos ihminen kaipasi kaunista ja menestyksellistä, niin hänen ei pitäisi kuvata itseään sellaiseksi, käydä keskustelua, ikään kuin kaikki unelmat olisi jo toteutunut, eikä todellisuus ole erilainen kuin virtuaalisuus, mikä antaa onnellisuuden illuusion. Kolmanneksi Internetin avulla henkilöllä on mahdollisuus käyttää erilaisia tietoja jatkuvasti oppimalla jotain uutta.
Riippuvuudesta Internetistä on järkevää puhua, kun verkko häiritsee henkistä tai fyysistä terveyttä, vaikuttaa suhteisiin rakkaitten kanssa, estää työtä.
oireet
Internetistä riippuvaisen henkilön laskeminen ei ole niin helppoa. Nykyään lähes kaikki käyttävät verkkoa - aikuisia ja lapsia. Työtä tai hauskaa varten vietämme paljon aikaa verkossa, mikä joskus muuttuu kymmenen tuntia päivässä. Internetissä käytetty aika ei kuitenkaan ole mielenterveyden osoitin, sillä joskus se on välttämätöntä, mutta henkilö helposti kieltäytyy käyttämästä verkkoa, kun sitä ei tarvita.
Ensimmäinen ja tärkein oire, jonka avulla huollettavana oleva henkilö voidaan tunnistaa, on valhe. Henkilö voi valehdella siitä, kuinka paljon aikaa hän kuluttaa verkossa, hänen web-sivustonsa tarkoituksista, vierailuista. Tämä tarkoittaa yleensä sitä, että ongelma on jo olemassa. Jos epäilet, että yksi sukulaisesi on riippuvainen Internetistä, katsele häntä. Huollettavana oleva henkilö kokee masentuneen emotionaalisen tilan ja epämukavuuden, kun hän on pakko pidättäytyä Internetistä pitkään. Kun hän tulee tietokoneeseen, kontrasti mielialalla on havaittavissa heti - henkilö tulee iloiseksi.
Kun ongelma kasvaa, vaikeudet alkavat todellisella viestinnällä. Koska ihmisen virtuaalitodellisuus viettää valtavaa aikaa, vaivaa ja huomiota, niin ennemmin tai myöhemmin se aiheuttaa ongelmia perheessä, työssä tai koulussa. Tällaisissa tilanteissa ihmiset yleensä alkavat soittaa hälytystä, mutta onko tarpeen sanoa, että tilanne on melkein ohi.
Tutkimuksen aikana lääkäri voi havaita silmän limakalvon kroonisen kuivumisen, käsien nivelten ja nivelsiteiden sairaudet, päänsäryt, unihäiriöt, ruoansulatusongelmat. Ja tämä on vain pieni luettelo ongelmista, joita voi syntyä johtuen riippuvuudesta virtuaalimaailmasta.
hoito
Riippuvuutta Internetistä, kuten muitakin, ei voida helposti hoitaa. Mitä vaikeampi on parantaa ilman potilaan halu. Paras valinta on oikea-aikainen vetoomus terapeutille, joka auttaa ratkaisemaan ongelman nopeasti ja tehokkaasti. Mutta ihmiset ajattelevat tätä vain siinä tapauksessa, että he eivät hallitse yksinään, mutta aika on usein kadonnut.
Voit kuitenkin tehdä itsellesi tai rakkaille itse. Ensinnäkin sinun on rajoitettava verkkoon kulunut aika. Älkää luovu äkillisesti virtuaalitodellisuudesta, on parempi sallia itsesi pääsy verkkoon lyhyeksi ajaksi useita kertoja päivässä.
Sitten analysoi sivustot, joihin vierailet useimmin ja mihin tarkoitukseen. Sivustot, joilla ei ole käytännön hyötyä elämääsi, on poistettava kirjanmerkkiluettelosta.
Etsi mielenkiintoisia asioita ympärilläsi. Virtuaalisten ystävien lisäksi katsokaa todellisia, ehkä ne ovat jo epätoivoisia tuoda sinut takaisin todelliseen elämään. Ja jos sinulla ei ole ystäviä, sinun pitäisi yrittää saada ne. Tällaisissa hetkissä on hyvä osallistua mestariluokkaan tai koulutukseen, jonka tarkoituksena on kehittää viestintätaitoja. Tämä auttaa sopeutumaan nopeasti todellisuuteen.
Aseta itsellesi kovia tavoitteita, joita sinun täytyy saavuttaa henkilökohtaisessa elämässäsi tai työssä. Ehkä sinulla on pitkä viivästynyt korjaus ja tärkeä raportti. Huolehdi näistä asioista, mutta älä ajattele virtuaalisista ongelmista.
Tietenkään kaikki eivät pääse eroon riippuvuudesta Internetistä itsenäisesti. Tämä voi olla vain henkilöille, joilla on erittäin vahva tahto ja luonne, mutta he eivät ole immuuneja hajoamisvaikeuksiin. Siksi on parempi yhdistää omat ponnistukset sukulaisten ja asiantuntijoiden avulla. Ajan mittaan opit käyttämään virtuaalimaailmaa kunnolla, se voi tuoda sinulle etuja, ei ongelmia.