Oireita kalsiumin puutteesta kehossa ja mistä se voi johtaa?

Biologian opetuksista me tiedämme, että kalsium on luiden päärakennuselementti. Siksi ei ollut mitään, että äitimme melkein pakotettiin pakottamaan meidät juomaan maitoa, kefiiriä ja juustoa lapsuudessa. Nyt olemme kypsyneet ja alkoivat ymmärtää, kuinka tärkeää on toimittaa kehomme vitamiineilla ja hivenaineilla. Broken luut ja karusivat hampaat - tämä ei ole kaikki "herkkuja", jotka liittyvät kalsiumin puuttumiseen. Mitä on tämän vajeen oireita, mitä seurauksia tämä oireyhtymä voi johtaa ja miten ratkaista tämä ongelma, luetaan tässä julkaisussa.

Pääasialliset oireet kalsiumin puutteesta kehossa ja mitä tauteja se voi aiheuttaa

Kuten edellä mainittiin - se on hauras luita ja karieksia. Mutta tämä ei ole kaikki. Myös signaaleihin, jotka varoittavat meitä siitä, että kehossa ei ole tätä elementtiä, siitä tulee kroonista väsymystä, heikkoutta ja särkyjä nivelissä, kun se on subfebrile lämpötilassa. Hypokalsemista kärsivä henkilö tulee ärtyneeksi, todennäköisemmin masennustiloihin, immuniteetti heikkenee, mikä johtaa usein vilustumisiin ja virustautiin.

Kalsiumin puutteen vuoksi luiden lisäksi lihasten ja hermoston toiminta kärsii. Ihmisen, jolla on tämä oireyhtymä, kouristukset näkyvät, sormet ja varpaat tulevat tunnottomiksi. Ihmiset 30-vuotiaana voivat aloittaa osteoporoosin (epämuodostumat, lisääntynyt riski murtumille ja huonon luun muodostuminen).

Näkemyksen terävä heikkeneminen saattaa myös viitata siihen, että kehosi puuttuu tästä hivenaineesta. Jos jätät tämän oireen huomiotta, kaihi saattaa alkaa. Kalsiumin puute lapsilla voi aiheuttaa vakavia rikkomuksia silmän linssiin, mikä johtaa nopeaan näköhäiriöön.

Toinen oire on epänormaali kardiorytmi, jonka epäonnistuminen johtaa sydämen vajaatoimintaan tai sydäninfarktiin.

Hypokalsemian hoito ja ehkäisy

Luonnollisesti kaikki alijäämä eliminoidaan toimittamalla jotain ja hypokalsemia ei ole poikkeus. Mutta on yksi asia, ottamatta huomioon, mikä koko kalsiumin saanti ei anna mitään myönteisiä tuloksia. Tosiasia on, että kalsium imeytyy elimistöömme D-vitamiinilla. Tämä on satelliitti, joka auttaa kuljettamaan tätä mikrotasapainoa luukudokseen ja muihin elimiin. Apteekissa, kun valitaan hypokalsemiaa hoitava lääke, varmista, että koostumus sisältää D-vitamiinia.

Älä myöskään unohda ruokavaliota. Valikoitasi tulisi olla runsaasti maitotuotteita, erityisesti kovaa juustoa. Monet kalsiumista sisältävät kanan ja viiriäisen munan. Erityisen hyödyllinen on murskata kuoriensa jauhotustilaa ja ottaa se joka aamu tyhjään vatsaan yhden kuukauden ajan.

Kalsiumin puutteesta erinomaisten tuotteiden luetteloon kuuluvat myös erilaiset viljat (erityisesti kaurapuuroa), parsakaali, lohiperheen kalat sekä sardiinit. Jos haluat, voit tehdä näistä tuotteista erittäin monipuolisen valikon. Joten näin tapat kaksi lintua yhdellä kivellä: hemmottele itseäsi herkullisella ja auttakaa kehoa.

Kuten näet, oireet, jotka osoittavat, että sinulla ei ole riittävästi kalsiumia, ovat riittävän tarkkoja, joten ensimmäisinä signaaleina ota välittömästi yhteyttä lääkäriin ja aja sitten apteekkiin ja tee ruokavalion muutoksia. Onnea ja älä ole sairas!