Joten, miten piristää itseäsi, jos kaikki on huono?
Yritä tehdä itse hieronta. Monet tiedemiehet, rentoutumiseen erikoistuneet asiantuntijat, sanovat, että heidän jaloillaan on paljon erityisiä kohtia, jotka liittyvät suoraan tärkeisiin aivojen keskuksiin. Joten tällä hetkellä, kun sinulla on halu repiä ja heittää, yritä poistaa kengät paremmin ja tehdä pieni ja nopea hieronta. Poista varovasti varovasti, hierota sitten välilyöntiä. Tämän yksinkertaisen menettelyn pitäisi tuoda rauhallinen löysyneisiin hermojasi. Hermostuneisuuden, väsymyksen ja välinpitämättömyyden vuoksi? Tällöin sinun tulisi hieronnata pistettä, joka sijaitsee jalan etupuolella olevan erityisen tuberkin takana. Tämän pitäisi aiheuttaa puuttuvan kehon adrenaliinin kehittyminen.
Syödä jotain minttu. Harvat ihmiset tietävät, että minttu haju vaikuttaa suoraan ihmisen aivoihin. Mintin katsotaan olevan erinomainen aromaterapeuttinen masennuslääke. On jo pitkään tiedetty, että tietyt hajut voivat vaikuttaa ihmisten tunteisiin. Minttu auttaa lepoa, täynnä tuoreutta ja voimaa.
Tuo puhtaus ja tilaa ympärillesi. Feng Shuinin säännöt sanovat - jos työpaikka on täynnä erilaisia roskia, pää on tukkeutunut "roskakoriin". Jos jokainen aamu työhönsä istuu tylsistyneessä työpaikassa, tällaisen työpäivän alkaessa jokainen ihminen joutuu stressiin, tunteemme tuntee "työssäkäynnin", epävarmuuden kyvyistään. Tämän ongelman ratkaisemiseksi ei ole vaikeaa, sinun on vain ylläpitettävä jatkuvasti työpöydän järjestystä, älä hajota paperia ja sijoitettava ne kansioihin ja niin edelleen.
Kuuntele rauhallista ja miellyttävää musiikkia. Kaikki tietävät, että suosikki melodit rauhoittavat henkilöä ja häiritsevät häntä vaikeista ongelmista ja asettavat hänet positiivisille tunteille. Mutta on muistettava, että nopea tai aggressiivinen musiikki vain pahentaa tilannetta. Valitse musiikki, jonka motiivi on hauskempi kuin mieliala.
Häiritse itsesi mielenkiintoisiin asioihin, jotka eivät liity työhön. Jotta huonon mielialan ei sallisi ottaa sinuun, oppii täysin poistamaan puristusongelmat. Lyhyessä ajassa ottakaa ulkopuolinen työ, kävele - ja synkät ajatukset jättävät sinut.
Tee valo ole niin kirkas. Kirkas valaistus ei ole vain voimakas ärsyttävyys, se voi kehittää päänsärkyä ja liiallista väsymystä pitkäaikaisesta altistuksesta. Siksi, jos sinulla on mahdollisuus työskennellä luonnollisessa auringonvalossa, kannattaa antaa se etusijalle. Tai voit sammuttaa ylemmän sähkövalon ja olla tyytyväinen pöytälampun valoon.
Maitoa lasillista. Vain kuppi lämpimästä maidosta voi merkittävästi kohottaa mielialaakin pahimmassa päivässä, koska lämpimässä maidossa aminohapot muunnetaan tryptofaaniksi, mikä nostaa serotoniinin pitoisuutta aivoissa ja sillä on maaginen vaikutus, kun tunnet olosi rennoksi ja mukavaksi.
Älä anna huonon mielialan pilata päiväsi. Kuinka piristää itseäsi, jos kaikki on paha , kerroimme, mutta paljon riippuu sinusta. Hymyile enemmän!