Terveysetuudet.
Englantilaisten tutkijoiden tutkimukset ovat osoittaneet, että omenoilla on suotuisat vaikutukset keuhkoihin. Ihmiset, jotka syövät säännöllisesti omenoita, ovat vähemmän vaarassa kehittää hengityselinten sairauksia, kuten astmaa, keuhkot toimivat paremmin. Lääkärit selittävät omenien tämän vaikutuksen antioksidanttien läsnäollessa, jotka suojaavat keuhkoja ilmassa olevilta haitallisilta epäpuhtauksilta, tupakansavuilta. Siksi tupakoitsijat ovat hyödyllisiä syödä paljon omenoita.
Apple-mehu auttaa vahvistamaan sydän- ja verisuonijärjestelmää, se on hyödyllistä henkisen työn tekijöille. Sisältyy omenoihin, pektiinit absorboivat kolesterolia. Ateroskleroosissa, kuten kohonnut verenpaine, on suositeltavaa syödä kaksi antonianaltaa tunnissa ennen aamiaista iskeemisen sydänsairauden ehkäisemiseksi.
Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että omenoiden sisältämillä flavonoideilla ja polyfenoleilla on antioksidanttisia ominaisuuksia, paljon suurempi kuin sama C-vitamiini. Näillä aineilla on antituumorivaikutus, sitoutuvat vapaita radikaaleja, jotka ovat vaarallisia terveydelle. Omenoiden lisäksi flavonoidien lähde on myös sipuli.
Omenoiden kiistämätön käyttö ja ruoansulatus, näiden hedelmien käyttö parantaa suoliston mikroflooria. Omenaa, jolla on terapeuttista, profylaktista tai ruokavalion tavoitetta, on otettava huomioon, että eri lajikkeilla ei ole samoja ominaisuuksia. Omenat on valittava riippuen merkinnöistä.
Kun gastriitti ja koliitti on suositeltavaa syödä tuoreita makeita ja hapan omenoita. Aamulla aamiaisen sijasta sinun tarvitsee syödä kermavaahtoa näistä omenoista. Kaasujen muodostumisen estämiseksi seuraavien 4-5 tunnin aikana ei saa syödä eikä juoda mitään.
Kroonisen ja akuutin paksusuolentulehduksen (kevyt ja keskipitkän painovoiman) syönti on syötävä 1, 5 - 2 kg: sta haudutettua makeaa omenaa päivässä viidestä kuuteen vastaanottoon. Höyrytetty omenapähkinä tulee syödä välittömästi, muuten se nopeasti muuttuu hapaksi ja muuttuu mustaksi.
Omenat ovat välttämättömiä anemian hoidossa, koska niissä on runsaasti rautaa. Päivä on suositeltavaa syödä 400-600 g hedelmää.
Omenilla on helppo diureetti, vähentää rasvan imeytymistä. Kuidut, jotka sisältävät niitä, aiheuttavat kylläisyyden tunteen, jolla on alhainen kalori- sesti. Siksi ihmiset, jotka haluavat laihtua, haluavat käyttää omenoita. Tätä tarkoitusta varten järjestetään purkamispäiviä, joiden aikana 6 ja 6 vastaanottoa syövät puolitoista kiloa omenoita.
On suositeltavaa syödä omenat yhdessä luiden kanssa, sillä 5-6 luuta sisältää päivittäisen jodin määrän keholle.
Kun omenoita kypsennetään, jopa 70% flavonoideista menetetään, joten niitä pitäisi syödä paremmin raaka-aineena. Ennen kuin käytät omenien puhdistamiseen ei ole välttämätöntä - tärkeimmät ravintoaineet ovat ihon sisällä ja juuri sen alapuolella. C-vitamiini on enemmän vihreitä omenoita kuin punaista.
Hyödyt kauneuden kannalta.
Omenat ovat hyödyllisiä paitsi terveydellekin. Niillä on suotuisa vaikutus ulkonäköön, stimuloimaan hiusten kasvua ja estämään ryppyjä. Iholle voit tehdä hyviä maskeja omenoista.
Kuivalle iholle:
- Rypytetystä omenasta valmistettu maski on erinomainen kosteuttava vaikutus. Iho on ensin öljytty öljyllä tai kermalla. Jauhota appelsiinille, sekoitetaan rkl rypsihunajauhoa ja teelusikallista hunajaa. Käytä 20 minuutin ajan kasvojen ja kaulan ihoon, jolloin maski on pestävä lämpimällä vedellä.
Normaalille iholle:
- Ompele omena teelusikalla oliiviöljyä tai smetanaa ja teelusikallista tärkkelystä. Tuloksena oleva seos levitetään kaulaan ja kasvolle 20 minuutin ajan, sitten on välttämätöntä pestä lämpimällä vedellä.
Rasvaiselle iholle:
- Pienessä määrin maitoa kypsennä viipaloidut omenat. Tai sekoita munanvalkuainen proteiini kahdella rkl pyyhkäisty omena. Tätä kastetta levitetään 20 minuuttia, sitten kasvojen ja kaulan alue pestään lämpimällä vedellä.
Jos olet huolissasi freckles:
- Sekoita samassa suhteessa raastettua piparjuuri ja omena. Levitä syntynyttä kermavaahtoa, jätä neljäsosa tunti, sitten huuhtele. Pigmenttiset paikat ja pisamia tulevat kevyemmiksi.
Kun iho on karkea kädet:
- 2-3 minuutin ajan hieronta sitä voimakkaasti pala kuorittu omena. Sen jälkeen huuhtele kätesi ja kastele niitä kermalla.