Oletko pöllö tai punkki? Tämä on sinun kronotyyppi, et voi muuttaa sitä ...

Olet noussut aamunkohtana, työntyy töihin, kun taas toinen naimisissa oleva puolisosi on edelleen kuollut maailmaan ... Juominen aamukahvi putoaa omalle. Mutta illalla, kun olet jo kuulostanut "vetäytyä"! Tuntia ja sitten kurkistat nenää, et ymmärrä, ja olet yllättynyt siitä, ettei ole halukas istumaan ainakin keskiyöhön asti. Pitkään, jakaminen pöllöihin, jotka haluavat mennä nukkumaan myöhään ja herätä myöhään, ja liput, jotka ovat jo klo 5 "valmis työhön ja puolustukseen", määrittivät vain ihmisen kronotyypin edustaakseen potentiaalista suorituskykyään tiettynä ajankohtana.

Viimeisimmät eurooppalaisten lääketieteen ammattilaisten tekemät tutkimukset tekevät todennäköisemmäksi katsomaan sitä, että yhden väestönosan haluaminen on jo kello 21.00 "päästä eroon kuollut unelma" ja toinen, joka alkaa toimia aktiivisesti vasta iltapäivällä. Heidän tuloksensa vahvistavat toisaalta jo vakiintuneen uskon, että kaiken ihmisen elimistössä säännellään sisäinen kello, olipa se hormonaalinen reaktio tai tietyn geenin aktivoituminen ja deaktivointi. Ja toisaalta - tunne! On käynyt ilmi, että henkilö tuntuu riittävän pitkällä herätysaikana yhden ainoan geenin, nimeltään Period-3 tai Per3, johtuen. Tämä geeni määrittää, kumpi meistä on pöllö ja kuka on punkki. Näyttäisi siltä, ​​että kaikki on niin yksinkertaista: Per3-geenistä on kaksi versiota - lyhyt ja pitkä. Ihmissoluissa on kaksi kappaletta kummastakin geeniä, joten jokaiselle meistä vain kolme kopion yhdistelmävaihtoehtoa ovat mahdollisia - pitkä ja pitkä, lyhyt ja lyhyt sekä pitkä ja lyhyt. Larks ovat ihmisiä, joilla on pitkä versio geenistä, pöllöt - lyhyt.

Koska biorytmiikka määräytyy geneettisellä ohjelmalla, eli perimättä on ennalta määritetty olevan pöllö tai punkki, on yksiselitteisesti selvää, ettet vääristä tai uudista ketään. Väestön jakautuminen pöllöihin ja pilkkuihin Euroopassa tapahtui äskettäin - viimeisen vuosisadan 70-luvulla. Mutta sitten biorytmien epäselvyys avioparissa haluttiin kuvata sängynäkymällä: aviomies on sängyssä, vaimo svengaa häntä poskelle ja sanoo, että hän ajaa suihkussa viisi minuuttia. Viisi minuuttia myöhemmin hän on palannut, mutta et voi herättää puolisoa aseelta - hän on huijaus, mitä voit tehdä. Aamulla kello viisi komea amorouskuntoutuksen yritys on tuomittu epäonnistumaan, koska vaimo on pöllö eikä hän ristiinnaulitse häntä ennen kymmentä. Yleensä tilastojen mukaan maapallomme noin 40 prosenttia koko väestöstä kuuluu "pöllön" määritelmään, 25 prosenttia - liput, loput - välilinkki, niitä kutsuttiin kyyhkyiksi. Ne kuuluvat sekatyypeihin, eli ne voivat olla pöllöjä ja pilkkuja. Ja mene nukkumaan kyyhkysiin keskimäärin 23 tuntia. Aikaa mennä nukkumaan, toisin sanoen - herätyksen aika ja aamu-aktiivisen työpäivän alku, olipa se viisi aamulla tai puolipäivällä, kaikki tämä vaikuttaa merkittävästi terveystietoihimme.

Lääkärit ja sosiologit ovat huomanneet, että nykyaikainen elämänrytmi on täysin sopeutunut larkeihin. Voidaan sanoa varmuudella owlien osittaisesta syrjinnästä. Esimerkiksi kun he ovat rullina, useimmat valtion laitokset, pankit, poliklinikat ovat jo suljettuja ja pöllöt tulevat myöhässä. Koska laitosten ja yritysten työpäivä alkaa aamulla, "sov" kertyy "hölynpölyä". Viikonlopun loppuun mennessä ne ovat jo rikki ja tylsiä, eikä heidän iltaaktiviteettiaan tarvita kenenkään. Väkivaltainen uhka pöllön terveydelle aiheutuu ilta-aterioista. He syövät melko paljon "yöllä katsomalla", ja kun pakkaat nukkumaan täynnä vatsaan, he nopeasti saada ylipaino. Krooninen unen puute alentaa leptinihormonin määrää, mikä auttaa puhdistamaan sokeriryhmän veren. Tämän seurauksena tutkijat huomaavat, että pöllöillä on rasvaisia ​​taitoksia kaulan alueella.

Jätetään pois miinukset, jotka myrkyttävät pöllön elämää, ja puhuvat pylväistä. On selvää, että he ovat haavoittuvampia monissa suhteissa. Tarve sopeutua pöllöihin vyöhykkeisiin tehnyt heistä vastustuskykyisemmäksi rasituksille, pöllön sisäinen kello, joka on mukautunut muutoksiin verrattuna. Muuten huomata, että ihmiset väsyvät nopeammin, päivän loppuun mennessä, kun pöllön ihmiset vain "hajonnut", liput, kuten he sanovat, "jo ei". Pöllöt iltaisin, kun näyttelytapahtumien huipu on paljon energisempi ja yksinkertaisesti hauskempaa kuin pilvet. Mutta he ovat vaarassa masennusta. Mutta pöllöt keskimäärin vaihtavat usein kumppaneita, eikä heidän tarvitse torjua kumppania. In love, he ovat hauskempi ja aktiivisempi ...

Luonto "palkittiin" luontaisella kyvyllä olla varhainen lintu tai yökyöpeli. Ihmiset ovat pitkään pitäneet kaiken prioriteeteissa: "Jokainen, joka nousee varhain, Jumala antaa sille", ja ne, jotka nousevat myöhässä, kutsuvat laiskoja ihmisiä, kun otetaan huomioon, että he menevät nukkumaan keskiyön jälkeen. Nykyaikaisten megacityjen elämä on sellainen, että se ei kuole yöllä. Johtavat sosiologit sanovat, että vuosisatojen aikana kehittyneiden pilkkujen aikataulu on tyhmä. Nykyinen tekniikka mahdollistaa joustavan työaikataulun vaihtamisen, joka ottaa huomioon kunkin työntekijän kronotyypin. Pöllöt eivät menetä itsensä valvontaa kriittisimmissä tilanteissa, joten ne sopivat ammattitoiminnan harjoittajiin, hätätyöntekijöihin, palomiehiin ja sotilaallisiin erikoisuuksiin. Larks varmistaa kaupungin heräämisen ja valmistautuu kokopäiväiseen työhön tai sunnuntaipäivään. Ja pariskunnille yksi vinkki: ymmärryksellä, ota todellisuus sellaisena kuin se on, ja suvaitse toisen naimisissa olevan puolueen biorytmit.