Monet terveysklubit tarjoavat laajan valikoiman palveluita, joiden tarkoituksena on tehdä kehosta terveellisempää ja muuttuvaa, mikä voi helposti sekoittua. Tämä on kunto ja callanetics, ja jooga, aerobic ja Pilates.
Haluamme kertoa teille tällaisesta parantavaa monimutkaisuudesta kuin muotoilu. Joten mikä muotoilee? Englanniksi sana "muoto" tarkoittaa muotoa. Muotoilu - tämä on yksi rytmisen voimistelun tyypeistä, jolla pyritään muuttamaan kuvaa. Muotoilu auttaa muodostamaan kehon, poistaa ylimääräisen painon tai saada puuttuvat. Muotoilun aikana kaikki kehon lihakset toimivat. Muokkausjärjestelmä ei ole vain harjoittelu, vaan se on yksilöllinen ravitsemusohjelma. Kehitettäessä yksilöllistä ravitsemusta otetaan huomioon useita henkilön ominaisuuksia, kuten korkeus, paino ja tilavuusmittaukset. Muotoiluohjelman mallintamisen yhteydessä kaikki indikaattorit otetaan hyvin yksityiskohtaisesti huomioon, loput riippuvat vain muutostarpeesta. Muotoilussa kuvio korjataan ongelma-alueilta, kunnes koko muuttuu. On monia ohjelmia kodin muotoiluun, mutta on toivottavaa tehdä tämä ammatillisen kouluttajan valvonnassa.
Urheilukerhossa tarkkaavainen valmentaja tallentaa kaikki indikaattorit ja säätää liikkeiden amplitudi ottaen huomioon kehosi fysiologian. Tällaisissa klubeissa tehdään kuukausittaisia testejä, kuten punnitus, vyötärön, jalkojen ja niin edelleen mittaaminen, mikä auttaa selvittämään, mitä muutoksia luku on jo tapahtunut ja mitä muuta tarvitset. Klubeissa ryhmätyöskentelyn aikana tunnet tuen vain valmentajan, mutta myös sellaisten ihmisten, jotka tulivat klubiin, tulemaan kauniiksi ja terveellisemmiksi. Muotoillen päivä päivältä, voit terävöittää hahmosi sellaisiin indikaattoreihin, joiden avulla olet tyytyväinen. Ja samaan aikaan koko elimistö paranee. Muotoiluharjoitukset voidaan jakaa kahteen ryhmään: tämä on ylä- ja alaosan säätö. Jokaisella on oma kehonrakenne ja fyysinen terveys, joten yksittäisten harjoitusten ja ruokavalion valinta on yksi menestyksen osatekijöistä.
Jos puhumme muotoilun saavutuksista, voimme puhua toisesta tärkeästä lisäyksestä, miten päästä eroon selluliitista. Kysymällä onko muotoilu auttaa eroon selluliitista, voimme varmasti vastata - kyllä. Selluliitti tai ns. Appelsiinikuori on ihonalaisen rasvakerroksen muutos, jonka seurauksena iho muuttaa rakenteensa, muuttuu heikoksi ja menettää sen elastisuuden. Kun on selluliittia, kehosi antaa ymmärtää, että ihon alla kertynyt ylimääräinen rasva. On olemassa monia tapoja torjua selluliittia. Kosmeettinen teollisuus tarjoaa valtavan määrän tapoja taistella tätä vihamielistä vastustajaa vastaan. Nämä ovat erilaisia voiteita voiteet suihkeita ja lukuisia erilaisia käärejä. Mutta kysy itseltäsi, kuinka monet ystäväsi tai ystäväsi voisivat päästä eroon tällä tavalla selluliitista ja miten tämä vaikuttaa heidän kehoihinsa? Mielestäni summa on vähäpätöinen. Tehokkaimmat tapoja torjua selluliittia on muotoilu, oikea ruokavalio ja hieronta.
Oikein valittu ruokavalio tai ruokavalio vaikuttaa myönteisesti paitsi appelsiinikuoriin, myös koko kehoon. Oikean ravitsemuksen seurauksena parannetaan aineenvaihduntaprosesseja, puhdistetaan maksa ja mahalaukku. Älä välttämättä istu jonkinlaisesta heikentävästä ruokavaliosta, voit yksinkertaisesti lisätä lisää hedelmiä ja vihanneksia päivittäiseen ruokavaliosi ja vähentää paistettujen ja rasvaisten elintarvikkeiden määrää. Hieronta on yksi mukavimmista tavoista torjua selluliittia. Se voi olla vain hunajahieronta, jonka voit helposti tehdä kotona, mutta asiantuntijan kädet eivät korvaa kenenkään. Kun kysyin ystäväni (entinen ohjaaja muotoiluun), voisiko hän auttaa eroon selluliitista, hän vastasi hämmästyksellä: "Katso minua". Ja katsottiin, että huolimatta siitä, että henkilö ei työskennellyt erikoisuutena useita vuosia. Ja vain kaksi kertaa viikossa harrastettiin muotoilua urheiluseurassa. Monimutkainen muotoiluohjelma on suunniteltu käsittelemään niin edullisia alueita selluliitille kuin vatsalle, pakaroille ja reiteille.
Päivittäisten huolemme puolesta meillä on taipumus unohtaa itsemme. Mutta jokaisella päivällä oleva henkilö saa vähintään tunnin, jolloin voit loistaa itsesi ja käyttää sitä hyötymään hahmollamme. Voit vapaasti päästä kuntoklubiin, ottaa tyttöystävän ja olla hyvällä tuulella, ja ikuisesti unohda sellainen ongelma kuin selluliittia!