Raskaus on aina odotus jotain uutta. Olin äiti - minä tulen äidiksi, minä olin tytön äiti - tulen pojan äidiksi (tai kahdeksi tytöksi tai äidin sankariksi) ... Jokainen innovaatio aiheuttaa aina ahdistusta: loppujen lopuksi et voi koskaan olla varma kaikesta, mikä odottaa "kasvoilta" on täysin täydellinen, ja voit selviytyä siitä. Useimmiten pelot keskittyvät samoihin luonnollisiin kysymyksiin. Ja monet heistä ovat jo löytäneet vastauksia.
Pelkään, että vauva kehittyy jotenkin väärin
Olet vain raskaana pari viikkoa, mutta olet jo herkkä kehosi "hälytyssignaaleille". Hieman vetänyt vatsan - ja sinä skootterit lentää etsimään syytä äitifoorumeissa. Joku aivastui muutaman metrin päässä - ja täällä jo lämpömittarissa omaksutut miettimään vilustumisen riskiä, koska ensimmäisen kolmanneksen aikana sinun on oltava erityisen varovainen. Ja aina kun odotat tiiviisti, kun työntäjä ilahtuu sinut kynällä tai tarttuu kantapää - mitä hän ei anna signaaleja lainkaan? ..
Miten selviytyä?
Älä laiminlyitä tarvittavia kyselykampanjoita. Monet äidit tunnustivat, että ensimmäisen UZ: n jälkeen ja niiden pelot rasvan terveydestä supistuivat jonkin verran.
Älä keskity raskauden lääketieteelliseen näkökulmaan. Ei ole mitään vikaa painonnousun seurannassa, testien tekemisessä ja ongelmien sopeuttamisessa ajoissa. Näin kaikki terveet ihmiset toimivat sivistyneissä maissa. Muista, että raskaus ei ole sairaus, vaan täysin luonnollinen sairaus jokaiselle naiselle.
Jos sinulla on epäilyksiä, muista, että todennäköisyys löytää patologia ja sen kehittäminen ei ole sama. Ja poikkeamat kehitysnormeista eivät ole vielä diagnoosia.
Pelkään, etten kestä vauvaa
Itse asiassa terve vauva pidetään kohdussa hyvin tiukasti ja pyytää häntä sieltä ennen kuin aika ei ole niin helppoa! Lisäksi suurin osa kaikista keskenmenetyksistä tilastojen mukaan tapahtuu, kun nainen ei epäile raskauttaan - kaikki tapahtunut on tavallinen kuukautinen. Tämä johtuu siitä, että hedelmöitetty muna on kaikkein heikoimmassa asemassa, kun se "kulkee" munanjohtimien läpi eikä ole vielä vakiinnutunut kohtuun. Raskauden lisääntyessä tämä riski pienenee merkittävästi.
Miten selviytyä?
Vaara lisääntynyt on ensimmäinen raskauskolmanneksen, jolloin kaikkien tulevien elinten ja järjestelmien perusteet muodostuvat. Tällä hetkellä suojaudu paremmin ympäristön vaikutuksista - kaikenlaisista viruksista, nikotiinista ja alkoholista, säteilystä, pitkästä altistumisesta auringolle ja vibromassageille.
Päivät 2 - 24 viikkoa ja 28-29 viikkoa ovat kriittisiä naisille, joilla on korkea miesten sukupuolihormonipitoisuus (varsinkin jos "osoittautunut" poika). Jos olet yksi niistä, testien tulosten mukaan sinulle voidaan määrätä erityisiä valmisteita naisten hormonien tason ylläpitämiseksi.
Kaikesta tilanne luonnollisuudesta huolimatta sinun on edelleen vähennettävä toimintaa. Lisää lepoa, luovu liiallisesta fyysisestä rasituksesta, unohda jonkin aikaa äärimmäisistä urheilulajeista, mene raskaana oleville naisille.
Pelkään, etten kestä synnytystä
Jos päärooli haluaa synnyttää missä tahansa elokuvassa, hän välttämättä huutaa ja vaatii kiireellistä anestesiaa. Kun katselet näitä kuvia ja kuunneltu äskettäin syntyneen tyttöystävän tarinoita ("Jos tiesin, että se olisi niin, se ei hyväksy sitä!"), Alkaa odottaa hermostuneesti prosessin alkua. Ja pelkäämme, että voit silti vetää itsesi yhteen.
Miten selviytyä?
Vain 20-30% tuskaa, jota naiset työelämässä joskus tuntevat, on todella perusteltua lihasten supistuksilla. Loput - pelkkää psyykkistä stressiä, synnytyksen odotuksia ja pelkoa, synnynnäistä pelkoa. Naiset, jotka omistavat tilan, synnyttävät tietoisesti, kertovat sinulle, että kipu oli täysin siedettävää tai käytännössä ei lainkaan. Mitä voimakkaampi paniikki, sitä kireämpi onkin: loppujen lopuksi adrenaliinin stressihormoni vapautuu verenkiertoon. Tämän seurauksena lihakset kireät, alukset ja kohtuun kohdistuvat hermot puristetaan - kaikki tämä on tärkein kipulähde.
tosiasia
Paradoksaalisesti se on raskaana olevan naisen lisääntynyt ahdistus, joka auttaa häntä valmistautumaan muutoksiin, jotka odottavat häntä ja virittäytyvät äitiyteen.
Synnytyksen kipu on radikaalisti erilainen kuin sairaus, vammat, mustelmat. Perhekipu ei ole vihollinen vaan avustaja, joka tuo kauan odotetun tapaamisen lapsen kanssa lähemmäksi. Aseta itsesi ennen syntymää, että menet tämän tuskan täyttämiseksi, ja sitten, kummastikin, se on paljon heikompi.
Opi useita synnytysmenetelmiä synnytyksessä: hieronta, hengitystekniikka, poseeraus. Älkää luota yhden niistä yleismaailmallisuuteen. Ystäväsi kärsi entistä kipua entisestään makaamassa hänen puoleltaan, ja sinä päinvastoin voi olla helpottunut, jos seisot tai kävelet voimakkaiden jaksojen aikana.
Raskaus on joskus eräänlainen "lakmus-testi", jossa esitetään kaikki pelot ja komplekseja, jotka nukkuivat hiljaa naisilla (muuten myös vaimonsa) aikaisemmassa elämässä. Pelotteita synnytyksestä, synnytyksen pelosta, sinun ei pitäisi ajaa sisään tai harjata heitä pois ärsyttävistä käristä. Jaa huolesi lääkärin, kokeneiden ystävien kanssa. Älä piilota ahdistuneita valtioita, se on löydettävä ulos - voit heittää negatiivisen energian fyysisten harjoitusten, tanssien tai piirustusten kautta. Jos sinusta tuntuu, että voitto on useimmiten heidän puolellaan, muista pyytää apua perinataalisille psykologeille. He auttavat erottamaan järkeä jyvistä tunteista ja opettamaan kuinka selviytyä heistä. Loppujen lopuksi onnellinen äiti on lupaus sekä henkisestä että fyysisestä terveydentilasta tulevista muruistaan.
Pelkään, että intiimi suhde mieheni kanssa ei ole sama
Edessä raskauden ensimmäisinä viikkoina väsymys, uneliaisuus, pahoinvointi, et edes odota palaavan aktiiviseen seksuaaliseen elämään seuraavien viiden vuoden aikana. Ja sitten "kolmas kasvaa" tulee kasvava vatsa - löytää viihtyisä asema joka viikko on vaikeampaa. Tässä vaikeassa jaksossa rakastettu aviomies on usein yli laidan, ja sinä tahtomatta alkaa ajatella, että tämä on aina niin.
Miten selviytyä?
Kolmen ensimmäisen raskauskuukauden aikana seksuaalisen halun puuttuminen on täysin luonnollista. Sinulla on korkeampi määrä naispuolisia sukupuolihormoneja, mikä on tarpeen raskauden säilyttämiseksi. Mutta miespuolisten hormonien määrä (luonnollinen stimulaattori) päinvastoin vähenee. Ei ole yllättävää, että tänä aikana et halua mitään eikä kukaan. Kolmannella kolmanneksella hormonaaliset myrskyt loppuvat, ja sinun toiveesi paluu.
Tuntuu toivottavaksi, huolimatta pigmenttipisteistä, behemoth-armosta ja saavuttaa mahalaukun nenä, ei ole niin helppoa. Huolimatta siitä, että miehet pitävät raskaana olevia naisia erittäin seksuaalisesti, on hyvin vaikeaa sovittaa itsesi jatkuvasti muuttuvassa elimessä. Mitä voit neuvoa tässä tapauksessa? Älä rajoitu yhteen mitoitettuun kokonaisuuteen. Anna itsellesi ainakin yksi kaunis mekko ja kaunis alusvaatteet, varsinkin kun kaikki nämä ihmeelliset asiat voit käyttää ja jonkin aikaa synnytyksen jälkeen.
Vaikka seksuaaliset nautinnot eivät innostu ollenkaan, on olemassa asioita, jotka varmasti antavat sinulle paljon miellyttäviä minuutteja. Esimerkiksi halaukset, suutelut, hieronta tai vain lempeä siistiminen. Kaikki tämä antaa sinun olla menettämättä yhdeksän kuukautta aistillisuutesi ja nopeasti palaamaan lomakkeeseen välittömästi synnytyksen jälkeen.
Pelkään, etten voi imettää vauvaa
Rintamaito on arvokkain asia, jota äiti voi antaa lapselle. Mutta yhtäkkiä tämä on juuri sitä, mitä et voi tehdä? Yhtäkkiä sinulla on liian pieniä (suuria) rintoja, "väärä" nänni, ei että perinnöllisyys, stressi ...
Miten selviytyä?
Imetyksen asiantuntijoiden mukaan psykologinen valmius imetykseen mahdollisimman pitkään on imetyksen onnistumisen tärkein osa. Täällä kaikki riippuu asenteistasi. Jos olet varma, että sinulla on maitoa, ja voit syöttää murusia niin paljon kuin se tarvitsee, niin se on niin.
О Ennen syntymää voit varmasti lukea monia suosituksia ja neuvoja imetyksestä. Mutta yksi asia on tietää rintojen hieronnan säännöt, pumpata tai laittaa vauva rintaan, ja toinen on soveltaa niitä käytännössä. Muista kysyä sairaanhoitajalta sairaalalta tai kokeneemmalta naapuristolta seurakunnalta, jotta näet nämä yksinkertaiset viisaudet vähintään kerran.
Jos aiot palata töihin välittömästi syntymän jälkeen, tai nännesi "ei lainkaan ole tarkoitettu imetykseen" (ne ovat litteitä), erityiset rintapumput, nännikuppi ja rintalevyt maidon keräämiseen tulevat apuunne.
Pelkään, etten voi rakastaa vauvaa kuin hän on, ja olla hyvä äiti hänelle
Kun katsot hymyileviä vaaleita enkeleitä, aloitat uneksin pian, että pian nautit rauhallisesta otteesta ja omasta ihmeestänne ... Ja sitten muistat yhtäkkiä, kuinka pari lasta huusi kaupassa muutama päivä sitten. Ja sinulle on selvää, että lapsesi, joita pidät, eivät ole kaikki, eivät aina. Yhtäkkiä, ja pikkuinen ei pysty tekemään "oikeaa vaikutelmaa" sinua kohtaan, ja et voi kohdella häntä äidin arkuudella? ..
Miten selviytyä?
Luonto ei ole turhaan antanut yhdeksän kuukautta ennen lapsen syntymää. Tänä aikana ilman tapahtumien pakottamista sinulla on mahdollisuus sopeutua elämäänne uudella kaudella, vaikka olisitkin täysin valmis äitiyttä kohtaan. Samalla sinun ei tarvitse yrittää ajatella asioita. Tulevaisuus on tulevaisuudessa, ja tänään on välttämätöntä elää tänään. Varmista, että lapsen syntymässä paljon elämässäsi muuttuu, mukaan lukien lasten asenne.
Monet naiset ovat niin imeytyneitä raskauteen ja synnytykseen, etteivät he melkein huomaa, mikä on, vauva, jonka he juuri synnyttivät. Jos olet yksi heistä, älä huoli: henkisten reaktioiden nopeus ja niiden vaihtaminen ovat hyvin erilaisia kaikille. Hetken kuluttua vauvasta huolimatta otat ja rakastat sitä.
Ennen lapsen syntymää päätä itseäsi: En etsi syytä kaikkiin näihin "Oi, miksi?" Tai "Oi, mutta onko tämä normaali?". Katson vain, ja iloitsen siitä, miten hän slaps hänen silmänsä, laukaisee kielen ja, smacking, etsii rinnassa. Ja yritä vertailla sitä muiden lasten kanssa harvemmin.
Pelkää hyötyä!
Rinnakkaisilta ajoilta lähtien raskaana olevat naiset ovat yrittäneet suojata mahdollisilta negatiivisilta vaikutuksilta, surkeilta kokemuksilta ja korostaa mahdollisuuksien mukaan. Mutta tässä on paradoksi: psykologien pitkän aikavälin tutkimukset osoittavat, että kevyt ja lyhytjännitys äidin kohdussa on ehdottoman välttämätöntä. Ne, joiden äidit varovasti vartioitiin levottomuuksista, eivät siedä synnytystä hyvin. Kasvaessaan he menettivät itsensä vähäisimpien elämän vaikeuksien edessä, selviytyivät loukkauksista, ärtyneisyydestä ja muiden ihmisten tekemien toimien negatiivisista arvioinneista, olivat passiivisempia kuin vertaisryhmät. He selittävät sen, että kun äiti tuntee stressiä, hänen ruumiinsa "jakaa" vauvan kanssa hänen elantonsa ja korvauksensa fysiologian. Oppiminen äidin äidin kohdalla on paljon vaikeampaa kuin sisäpuolella. Joten äidin pelot ja jännitykset ovat yhtä tarpeellisia lapselle kuin rokote tuhkarokkoa vastaan. Pieninä määrinä, tietysti!