"Forest oil", "poor lehmä", "alligator päärynä" - kaikki tämä on avokado.
Harvat ihmiset tietävät, että avokado on kasvanut Venäjällä vuodesta 1904 lähtien. Mutta on myönnettävä, että maailmanlaajuisesti tämä hedelmä kasvaa Meksikossa, Chilessä, Indonesiassa, Yhdysvalloissa, Dominikaanisessa tasavallassa, Kuubassa, Kolumbiassa, Brasiliassa, Perussa, Espanjassa, Guatemalassa. Chile ja Keski-Amerikka pidetään avokadojen syntymäpaikkana.
Epätavalliset nimet, jotka on keksitty avokadoille eri maissa, liittyvät sen ulkonäköön ja ominaisuuksiin. Joten Englanti kutsui sitä "alligator päärynä", koska pimply ihon ja päärynä muotoisia muotoja joidenkin lajikkeiden. Ja hindut kutsuvat tämän hedelmän "köyhän miehen lehmän", koska se on kaksi kertaa enemmän kaloreita kuin vähärasvainen naudanliha. Pehmeä, sula kädessään, kuten voi, avokado-liha antoi azteille tekosyyden kutsua avokado "metsäöljy".
Kuinka hyödyllistä on avokado?
Avokado - hedelmä maukasta, mutta myös erittäin hyödyllistä. Korkean kaloripitoisuuden ansiosta (joka on 118-270 kcal), se on yksinkertaisesti välttämätöntä niille, jotka johtavat kasvissyöjiä. Avokado on ruokavaliota. Käyttämällä vain yhtä hedelmää päivässä voit helposti täyttää kehon päivittäisen vaatimuksen valtaville vitamiineille ja kivennäisaineille. Ruokavalmisteet, antioksidantit, foolihapon suolat, proteiinit, välttämättömät aminohapot, vitamiinit A, D, E, K; B1, B2, B3, B6, C, F, monimutkaiset hiilihydraatit, hyödylliset rasvat - nämä ovat kaukana kaikista avokadoon sisältyvistä käyttökelpoisista aineista. Valtavan määrän mikroelementtejä, jotka ovat välttämättömiä ihmisille, sopeutumattomia rasvoja, jotka edistävät nuorten säilyttämistä luonnollisen biologisen aktiivisuutensa vuoksi, ovat myös tämän laajalti tunnetun hedelmän luovuttamattomat ominaisuudet. Eteeriset öljyt sekä luonnolliset hormonit, kuten skvaleeni, fytosterolit, lesitiini, edistävät nuorentumista.
Avokado auttaa poistamaan monet ruoansulatukseen liittyvät ongelmat. Huomattava hedelmä on myös runsaasti kuitua, joka voi parantaa suolen mikroflooran koostumusta, vahvistaa peristaltiikkaa ja ehkäistä ummetusta. Jotta varmistettaisiin, että avokado-kuitu imeytyy paremmin, on suositeltavaa käyttää hedelmän hilloa sikiön lihasta.
Tutkijat havaitsivat myös, että avokado hidastaa huomattavasti syöpää aiheuttavien kasvainten kehittymistä ja jopa auttaa ehkäisemään jotain syöpää, erityisesti suuontelossa.
Vasta-aiheet, tämä hedelmä ei ole käytännössä lainkaan. Se on hypoallergeeninen, mikä tarkoittaa, että se on erittäin hyödyllinen raskaana oleville naisille. Lisäksi avokadoon (B9-vitamiini) oleva foolihappo on yksinkertaisesti välttämätöntä sikiön kehityksen patologioiden ehkäisemiseksi erityisesti hermoston ja verenkiertojärjestelmän asianmukaisen kehittymisen kannalta.
Ei ole ihme, että moderni lääketiede on tullut ihana hedelmä. Tähän mennessä avokadoja käytetään tehokkaimmin hampaiden (tulehdus ja verenvuodot, parodontiatulehdus, kouristuskohtaukset, cheilitis, xerostomia) ja ihon (ekseema, auringonpolttama, venytysmerkit, selluliitti) ongelmien hoitoon. Hedelmää käytetään myös tulehduksen poistamiseksi ja kynsilevyjen, karvatuppien kasvun parantamiseksi ja yleensä se on tehokas keino kaikenlaisten hiusten aiheuttamien vahinkojen torjumiseksi.
Keski-Amerikan asukkaat, joita kutsutaan avokadoiksi "kauneuden voiksi", ja se ei ole sattumaa, loppujen lopuksi, kuten nyt on osoitettu, se mahdollistaa elastisuuden elvyttämisen iholle, normalisoi solunsisäiset prosessit, tasaiset ryppyjä ja parantaa ihon kasvua. Tämä johtuu siitä, että avokadoöljy on hyvin lähellä ihon rasvaa sen ominaisuuksissa, mitä se ei tunne vieraassa aineessa. Siksi se sisältyy usein lasten voiteisiin.
Mikä on passionhedelmien käyttö?
Puhumme nyt Etelä-Amerikasta, passionhedelmistä, jolla on yli neljäsataa lajiketta. Kuten avokado, passionhedelmä on runsaasti vitamiineja ja hivenaineita, se sisältää myös huomattavan määrän kuituja ja aineita, joilla on antioksidanttiaktiivisuutta. Passionhedelmien ominaisuudet miellytävät sinua. Ravitsemusterapeuttien mukaan passionhedelmä voi auttaa virtsateiden, maksan, sydän- ja verisuonien sairauksien ja painon vähentämisessä.
Passion-hedelmämehu tukee kehoa ylöspäin, sillä on rauhoittava ja jopa hypnoottinen vaikutus, ja se, kuten avokado, myös masentaa syöpää aiheuttavien kasvainten kasvua. Passionhedelmä pystyy alentamaan lämpöä, veren kolesterolia. Se on antimikrobisia, laksatiivisia ominaisuuksia, auttaa ruoansulatuskanavan työtä, puhdistaa kehon, poistaa virtsahapon ja muiden metabolisten tuotteiden siitä.
Herkullisia hedelmää ja passion hedelmiä ja hyödyllisiä ominaisuuksia tämän hedelmää käytetään laajalti kosmetiikkatuotteissa. Ihon kauneuden kannalta se ei ole yhtä hyödyllistä kuin avokado.
Mitä muuta haluat tietää avokadoista ja passionhedelmistä?
Koska ei ole vaikea nähdä, molemmilla sikiöillä on samankaltaiset ominaisuudet. Ne ovat maukkaita ja erittäin hyödyllisiä. Mutta eksoottisille hedelmille on silti hoidettava varovaisuutta. Loppujen lopuksi kaikki eivät tiedä, että sen positiivisten ominaisuuksien vuoksi esimerkiksi avokadot ovat täysin syötäväksi kelpaavia ja jopa myrkyllisiä luita ja lehtiä. Mutta passionhedelmien siemenet päinvastoin ovat erittäin hyödyllisiä, vaikka ne eivät ole maukkaita. Mutta hedelmän kova iho ei kannata kokeilla. Muista nämä vivahteet, ja voit nauttia herkullisista ja terveellisistä hedelmistä ilman häiriöitä.
Ja enemmän: avokado ja intohimohedelmä ovat upeita afrodisiakeja, jotka kykenevät lisäämään aistillisuuteen ja intohimoosi elämääsi. Nyt tiedät kaiken avokadon ja passionhedelmien hyödyllisistä ominaisuuksista , ole terveitä! Bon appetit!