Hyödyllisiä kakkuja Nämä kaurapuita "kakut" ovat olleet minulle löytö. Eräänä aamuna, ennen kuin päädyin syömään puuroani, jätin sen jääkaapissa. Ja illalla, palattuaan kotiin, löysin herkullisen asian, jonka päätin kokata uudelleen ja lähteä "nousemaan", vain tietoisesti! Tämä ruokalaji miellyttää ihmisiä, jotka seuraavat ruokansa ja toimivat aamiaisena tai välipalana tärkeimpien aterioiden välillä. Kuituhiutaleiden sisältämä kuitu parantaa ihon ja hiusten tilaa, sillä se vaikuttaa hyödyllisesti hermostoon. Siksi on hyödyllistä, että jokainen henkilö käyttää tällaista arvokasta tuotetta kuin kaurapuuroa. Lisäksi tällä tavoin on helppo syöttää lapsi kaurahiutaleella tarjoilemalla sitä kakunaan, koristelemalla erilaisilla pähkinöillä, marjoilla tai kuivatuilla hedelmillä. Ole täysi ja terve!
ainesosat:- Kaurapuuro 200 g
- Vesi 500 ml
- Hunaja 1 rkl. l.
- Walnut 50 g
- Vaihe 1 Valmistele ruokavalio jälkiruoka, kaurahiutaleet, vesi, hunaja ja pähkinät.
- Vaihe 2 Kaada kaurajauhetta vedellä ja laita se uuniin.
- Vaihe 3 Kuumenna, vähennä sitten lämpöä mahdollisimman pieneksi ja keitä kanteen alle, kunnes se on valmis (ennen nesteen imeytymistä). Tämä kestää noin 10 minuuttia. Lisää hunajaa maun mukaan (käytän 1 rkl rastiin) ja sekoita hyvin.
- Vaihe 4 Aseta valmis puuro muottiin ja paina sitä tiukasti (minulla on halkaisijaltaan 17 cm silikonimuotti ja korkeus 3,5 cm).
- Vaihe 5 Koristele mutterit ja puhdista kylmä vähintään 2 tuntia niin, että massa on hyvin kiinni.
- Vaihe 6 Hanki jäädytetty kakku ulos muotista ja leikkaa se kuutioiksi tai kolmioiksi, kuten kakku.