Kolesterolin vaaroista kertovista artikloista voisi lisätä Egyptin pyramidi. Mutta eräänä päivänä asiantuntijat pysähtyivät, tarkastelivat tarkemmin tieteellisiä julkaisuja ja ... päättivät muuttaa radikaalisti mieltään. Ja ei pelkästään sanoissa, vaan hyvin vakuuttavasti todistavat niiden hypoteesit käytännössä. Lopulta - tunne! Kolesteroli ei ole haitallista keholle - katso itsellesi. Lukekaa se loppuun asti. Sinusta on järkyttynyt.
NIMI, SISTER!
Kolesterolia kutsutaan kolesteroliksi. Tämä on räikeä epäoikeudenmukaisuus. Kyllä, todellakin tämä nimi annettiin hänelle jo 1800-luvun alussa, lähes 50 vuotta löytämisen jälkeen. Mutta myöhemmin tiedemiehet huomasivat, että itse asiassa se kuuluu alkoholeihin, mikä tarkoittaa yleisesti hyväksyttyjen sääntöjen mukaan sitä, että sitä kutsutaan kolesteroliksi. Näin se on kutsuttu koko maailman kirjallisuudesta vuodesta 1900 lähtien. Venäjän kielellä vanhentunut ja väärä käsite tuntuu kuitenkin edelleen hyvältä.
ILMAN VINIA VAHVISTAA.
Maksun pääosa on ateroskleroosi. Kolesteroli liittyy verisuonten plakkien muodostumiseen ja ateroskleroottisiin muutoksiin, jotka johtavat sydänkohtaukseen ja aivohalvaukseen. Mutta usko minua, kolesteroli ei ole syyllinen! Se on vain seurausta muista, syvällisistä muutoksista elimistössä, joilla on geneettinen ja autoimmuunisuus. Kyllä, ja miten on mahdollista arvioida kolesterolia, vaikka ateroskleroosista, jota hän väittää aiheuttavan, kaikki eivät tiedä. Yleensä on olemassa tutkimuksia, jotka väittävät, että ateroskleroottinen plakki alussa tekee suojatoiminnon, joka toimii eräänlaisena "laastarina" limakalvon ongelma-alueelle. Muuten tiedemiehet tiesivät jo 15 vuotta sitten. Suurelta osin "suojaavan plaketin" teoria on mallin malli 1985. Joten harkitse kuinka paljon tällainen "tunne" vuotta.
Valitettavasti syytetyille, oli liian aikaista oppia löytämään hänet veressä laboratoriotesteillä. Ja väärästi liittyi kohonneita kolesterolitasoja patologisen kapenemisen verisuonien lumen kanssa.
Haluan mainita esimerkkinä tunnetun venäläisen patologin Nikolai Anichkovin, joka on ateroskleroosin kolesteroli-teoria. Kokeita, jotka osoittavat hänen hypoteesinsa oikeellisuuden, suoritettiin eläimistä saatavien rasvaisten elintar- vikkeiden kaneille. Mutta anna minulle, että kani on kasvinsyöjäinen olento, ja hänelle lihamäärä on luonnollisten lakien vakavin rikkomus. Samalla menestyksellä oli mahdollista leikata tigereitä heinää ja sitten arvioida kasviokuidun vaikutus kudosten degeneratiivisiin prosesseihin. On virheellistä verrata kasvinsyöjäjyrsijöä ja kädellisen valkaisijan. Heillä on perustavanlaatuinen ero aineenvaihdunnassa ja energiassa!
Kuitenkin ateroskleroosin kolesteerinen teoria ensimmäisen asteen oikeus on asettunut tiukasti tutkijoiden mieleen. Ja heidän tahdonvastaisen ilmoituksensa alkoi luonnollinen kolerahoito.
Tupakoi ilman tulipaloa.
Katso materiaalin todistusnumero yksi. Tämä on muovipullo kasviöljyä, joka sanoo: "Ei sisällä kolesterolia." Kysymys herää, miksi huomauttaa, mikä ei ole ja periaatteessa ei voi olla?! Loppujen lopuksi kolesteroli on yksinomaan eläintuote, sitä ei löydy missään sokerissa, perunoissa tai banaaneissa. Ja ihmiset saavat vaikutelman, että he ostavat "terveellistä" tuotetta, toisin kuin "epäterveelliset" kananmunat, keltuainen, joka kirjaimellisesti kohottaa kolesterolia.
Yksikään tutkimus ei vieläkään ole, mikä vahvistaisi selkeän yhteyden tuotteen kolesterolipitoisuuden ja sen veriplasman pitoisuuden välillä. Vaikka söisittekin kilon ostereita, tämä ei tarkoita sitä, että kaikki niiden kolesteroli kulkeutuvat kehoon.
SEN SÄÄTÖ.
Kiinnittäkää huomionne siihen, että ihmisruumiissa on tarkastus- ja tasapainojärjestelmä. Esimerkiksi veren hyytymistä ja antikoagulanttijärjestelmää on olemassa. Samanlainen säätelymekanismi on kolesterolissa. Se on hyvin liukeneva rasvoihin eikä sitä voi olla vapaassa muodossaan veressä. Tarvitsemme erikoisajoneuvoja. Niiden roolia ovat erityiset proteiinit, jotka liittävät kolesteroliin liukeneviksi.
Yhteensä on olemassa kolmen tyyppisiä komplekseja: HDL (suuritiheyksisiä lipoproteiineja), LDL (alhaisen tiheyden lipoproteiineja) ja VLDL (hyvin pienitiheyksisiä lipoproteiineja). LDL: ää kutsutaan myös "huonoksi" kolesteroliksi. Tässä tapauksessa tarkoitetaan sitä, että se kertyy alusten seinämiin. VLDL: tä tulisi vastaavasti kutsua "erittäin huonoiseksi" kolesteroliksi. Mutta yhteiseen onniamme kohtaan hän on vähemmistönä. Nestemäinen HDL liukenee parhaiten ja toimittaa kolesterolit elimistä ja kudoksista maksaan lopullista käsittelyä varten. Ne - eräänlainen verisuonisairaalassa hoitaja, keräämällä ylimäärin kolesteroli, mukaan lukien sisempi kuori verisuonia. Lisäksi korkeat HDL-tasot vähentävät seniilin dementian kehittymistä yli kolmanneksella, mukaan lukien Alzheimerin tauti.
Kuten näet, kolesterolia sisältävästä organismista ei ole rikollisia aikomuksia. Lisäksi käytössä on vakiintunut mekanismi käyttäytymisen hallitsemiseksi.
CHOLESTEROL ON LÄHIEN LÄHDE.
Mutta se ei ole kaikki. Kuvittele hetkeksi, että olemme löytäneet keinon ja poistaneet kaiken kolesterolin kehosta. Samaan aikaan siellä on kaaosta. Kaikkien steroidihormonien synteesi pysähtyy: anti-inflammatoriset ja anti-stressit, säätelevät vesisuola-tasapainoa ja kaikkia sukupuolihormoneja. Elintärkeän D-vitamiinin ja sappihapon tuottaminen lakkaa. Metabolia hajoaa solukalvojen läpi ja hermopulssien välityksellä. Ensimmäinen signaali heikentää näkökykyä, ja sitten kaikki rullataan kuin lumipallo. Alhainen kolesterolipitoisuus johtaa serotoniinin tuotannon vähenemiseen, joka on positiivisten tunteiden vuoksi vastuussa. Apatia, hyökkäykset melankoliaa, masennus - kaikki nämä ovat merkkejä kolesterolin vajaatoiminnasta.
Sana, kolesteroli on täydellinen ja erittäin tärkeä osallistuja kehomme elämään. Ja sen saaminen ruoan kanssa on edellytys kaikkien elinten ja järjestelmien toimivuudelle.
Kuinka paljon kolesterolia tarvitaan? Jopa 80% syntetisoidaan kehossa itsessään. Mutta loput 20% on toimitettava ulkopuolelta. Tämä on noin 300-350 mg vuorokaudessa. Vertailun vuoksi: 100 grammaa vasikanlihaa sisältää 80 mg kolesterolia ja 100 g naudanlihaa - 600 mg. Olisi syytä mainita täällä kiehtova tiukka kasvisruokavalio. Ei sieniä, oliiviöljyä ja vihanneksia voi korvata kolesterolia sisältäviä eläintuotteita. Ja kieltäminen itsellesi on rikos kehoa vastaan!
LISÄÄ ELÄMÄN EI KÄYTETÄÄ!
Puhutaan erityisestä kolesterolia alentavasta ruokavaliosta. Tämä on ruokavaliota, jota sydänlääkärit, ravitsemusterapeutit ja muut ateroskleroosin hoitoon osallistuvat asiantuntijat suosittelevat.
Ensinnäkin tiukkoja rajoituksia asetetaan kaikille eläinten kolesterolia sisältäville tuotteille. Ja he ovat niin vakavia, että kaikki eivät pysty noudattamaan lääkäreiden suosituksia.
Vuonna 1998 brittiläiset ja australialaiset tutkijat analysoivat ateroskleroosin ruokavalion tehokkuutta. British Medical Journal -lehdessä julkaistussa katsauksessa otettiin mukaan 19 tutkimusta. Todettiin, että ruokavalio laskee veren kolesterolipitoisuutta korkeintaan 15%. Ja sitten vain sairaalassa. Jos potilaalle annettiin ruokavalion noudattamista, ruokavaliota vähennettiin kolminkertaisesti - jopa 5%.
Riittää muistuttamaan, että kolesterolipitoisimmassa maassa, joka on Yhdysvallat, suurin osa maailman väestöstä on ylipainoa. Kolesteroli ei ole syytä syyttää sitä, että ihmiset pitävät mahdollisuutta yhdistää hypocholesterinen ruokavalio ja vaelluksia McDonald'sissa. Lisäksi LDL: n huumeiden väheneminen, niin suosittu samassa Amerikassa - tapahtuma on melko riskialtista. Tutkimukset osoittavat - loputtomasti tukahduttaa LDL on vaarallinen! Ihmiset, jotka ovat vähentäneet keinotekoisesti LDL-pitoisuuksia alle 100 mg / dl (mikä on suuntaviivojen numero hoidon tavoite), pyrkivät kehittämään erilaisia onkologisia sairauksia useammin kuin LDL-potilaissa 100-150 mg / dl. On myös hyvä muistaa, että kolesterolia alentavia lääkkeitä, esimerkiksi greippimehua, voi johtaa kuolemaan johtaneisiin tuloksiin ... Kuinka ei kuunnella asiantuntijoiden mielipidettä, joka sanoo, että tällainen hoito hyödyttää vain lääkkeiden valmistajia!
Missä ei ole genetiikkaa.
On syytä kiinnittää huomiota korkeimpaan tuomioistuimeen ja geneettisen tekijän merkitykseen. Jos perinnöllinen alttius esiintyy, ateroskleroosi esiintyy ihmisissä, ei pelkästään normaalissa vaan myös alentuneessa kolesterolipitoisuudessa. Geeniteknisesti määritetty HDL: n korkea taso ei ainoastaan pienennä sepelvaltimotaudin vaaraa, vaan myös lisää elinajanodotetta. Joissakin tapauksissa henkilön syntymän kolesteroli alkaa kasautua massiivisesti kudoksiin, ja henkilö muuttuu vain olosuhteiden pantiksi.
OIKEUS!
Kolesteroli ei ole syyllistynyt syyttämästä häntä! Hän rehellisesti tekee työtä. Se, että joskus se on mukana patologisissa prosesseissa, ei ole hänen vika. Tällainen kohtalo voi käsittää - ja käsittää - suurimman osan kehomme biokemiallisista yhdisteistä.
Pitäisikö meidän olla varovaisia siitä? Ehdottomasti! Rasvaisen ruoan tunne, hypodynamiikka, tupakointi, geneettisten ennakointien huomiotta jättäminen (joka voidaan paljastaa paitsi tutkimalla myös perheenjäsenten sairauksien historiaa, mutta myös tekemällä tiettyjä laboratoriotutkimuksia) eivät aiheuta haittaa elimistölle. Lisäksi niiden osuus ateroskleroosin puhkeamisesta ja muodostumisesta on epäilemättä suurempi kuin kolesterolin pitoisuuden vaihtelut, vaikkakin suuremmassa suunnassa.