Ja niin, tänään kerron sinulle, mikä on unelma, unelmat, unet, painajaiset, mikä on unelma ? Sleep on luonnollinen fysiologinen ilmiö, jolla on alentunut aivotoiminnan taso. Väsymyksen oireet ovat ennen kaikkea uneliaisuus. Ihminen haluaa nukkua, silmäluomet runtuvat, silmät vettä, usein haukottelu, tajunnan sumut.
Sleep koostuu kahdesta vaiheesta - se on hidas unelma ja nopea. Hidas nukkuminen on noin 75% nukkumisesta ja noin 25% nukkumisesta. Uskotaan, että hidas nukkuminen uudistaa henkilön energian. Hiljaisen nukkumisen aikana henkilö on hyvin helppo herätä, sillä hidas nukkumisajan aikana henkilö on nostanut käsityksen kynnykset. Hidas unelma on, että älykkäät ajatukset tulevat ihmiselle tästä tai siitä, mutta niitä on vaikea muistaa. Aivan hiljaisen unen aikana voi olla hyökkäyksiä unissakävelystä tai painajaisista, joita on myös mahdotonta muistaa.
Nopea unelma on samanlainen kuin valppauden tila, mutta ihmiskeho on täysin kiinteä. Nopeasti nukkumassa silmäkulmat liikkuvat usein tiiviisti silmäluomien alta. Ja jos heräät henkilön nopeasti uneen, kuulet yksityiskohtaisen tarinan unesta. Nopeaa nukkua on hyvin vaikea keskeyttää, vaikka se on lähellä valppautta.
Minulle unelma on jotain, joka yhdistää meidät toiseen maailmaan. Muuten, miten selittää unelmia? Kuvia, joita näemme nukun aikana, tai ääniä, joita kuulemme nukun aikana. Dreaming on subjektiivinen käsitys unen aikana syntyvistä kuvista. Henkilö unen aikana ei yleensä ymmärrä, että hän nukkuu ja ottaa kaiken, mikä näkee todellisuuden. Uskotaan, että unet liittyvät nopeaan uneen ja silmämunien nopeisiin liikkeisiin. Uskotaan, että kaikki ihmiset voivat uneksia, mutta kaikki eivät voi muistaa mitä he näkivät. Joku muistelee tylsää ja värjäytynyttä, ja joku päinvastoin näkee kirkkaita ja värikkäitä unia.
Tutkijat uskovat, että ihmiset, jotka näkevät värittömiä unelmia, eivät voi nähdä värejä unessa, ja ihmiset, jotka näkevät värillisiä unia, ovat enimmäkseen ihmisiä, joilla on kehittyneet fantasioita tai lapsia.
Kaikki tietävät, että unet voivat olla profeetallisia. Kaikki näkivät unelmia, jotka myöhemmin toistettiin todellisuudessa. Joku näkee tällaisia unia usein ja osaa tunnistaa, eli tulkita tällaisia unia ja käyttää tietoa todellisuudessa. Tätä kutsutaan onromantisiksi tai unelmien tulkinnaksi. Profeetallista nukkua voi unelmoida vain unta, joka on nukahtanut ääneen nukkumassa, eli ei käyttänyt mitään psykotrooppisia aineita, alkoholia ja unilääkkeitä, myös jos nukkuja ei ole nälkä eikä yli-altistunut. Kuten he sanovat, nälkäiset unelmat syömisestä ja ylenmäärätyt painajaiset. Myös unta ei ole profeetallinen, jos henkilö on sairas tai pitkä seksuaalinen pidättyväisyys. Joskus profeetallinen unelma voi olla hyvin selkeä, eli tietty kuva tulee sinulle unessa ja vastaa kysymykseen, joka huolestuttaa sinua, niin nämä unet eivät vaadi tulkintaa.
Joskus jotain tekemistä tai jonnekin saapumista, meillä on tunne, että teimme sen tai olimme täällä. Me kutsumme tätä - deja vu - tämä on sellaisen henkilön psykologinen tila, joka ei ole suhteessa menneeseen ollenkaan, mutta näyttää siltä, että tämä tai se oli hänen kanssaan kerran. Kuuntelemalla deja vu keinotekoisesti ei ole realistista, joten tutkijat eivät voi sanoa mitään tästä. Mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että 97% terveistä ihmisistä tuntui deja vu vähintään kerran elämässään, ja epilepsiapotilaat tuntevat deja vu -taudin usein. Ehkä sinulla on jotain, jota et muista, ja mitä unelmasi tapahtuu sinulle elämässä - se voi olla deja vu. Kun henkilö on unessa, alitajunta toimii, tuntee unelmat ja salaa heidät, ja kun henkilö herää, tietoisuus alkaa toimia. Alitajunnan tietojen siirtäminen tajuntaan on deja vu.
Erityinen unelma on tietoinen unelma - tämä on silloin, kun henkilö ymmärtää, että hän nukkuu ja pystyy hallitsemaan unelmiaan. Joskus on vaikea ymmärtää, onko nukut tai ei, tai haluatte herätä, mutta se ei toimi. Ja tässä on muutamia menetelmiä tietoisen unen tunnustamiseksi:
- Tartu nenäsi sormillasi ja yritä sulkea suusi - jos voit hengittää samaan aikaan, niin nukut;
- Etsi unelma tilanteesta tilanteesta samanlaisessa paikassa todellisessa elämässä;
- Yritä lukea jotain kahdesti - jos kirjoitus muuttuu, niin nukut;
- Vieritä pään edelliseen minuuttiin - jos et voi tehdä sitä, niin nukut;
- Yritä kytkeä tai katkaista huoneen valo kytkimellä. Unessa, kytkin ei ehkä toimi tai aiheuttaa kummallista vaikutusta;
- Yritä katsoa käsiä pitkään - unessa he alkavat muuttaa ulkonäköä.
Jos haluat oppia hallitsemaan unelmasi, tarvitaan käytäntöä. Alakonsensioon on olemassa erityisiä harjoituksia, jotka vaikuttavat tämän kyvyn kehittämiseen. Kyky tuntea hyvin hetkinen unta alas on erityinen tapahtuma tajuissaan unessa. Sen ydin on säilyttää tietoisuus, kun fyysinen ruumis nukahtaa.
Yksi tapa olla nukahtaa kehon kanssa on mennä nukkumaan, kun keho ei tarvitse sitä. Se voi olla päivän unta fyysisen rasituksen jälkeen, että keho tuntuu väsyneeltä tai aamulla nukkuvalta heti yön jälkeen. Tässä vaiheessa sinun on yritettävä pitää tietoisuus. Muuten, jos heräät keskellä yötä, tällä hetkellä tietoisuus on välillä hereillä ja unessa. Ota tämä hetki ja yritä pitää tietoisuutta. Jos haluat tuntea tietoisen unelman, sinulla pitäisi olla tavoite esimerkiksi käydä seinän läpi, jos sinulla ei ole tavoitetta, niin herää välittömästi.
Kun kaikki on kirjoitettu, voit kysyä itseltäsi kysymyksen, mutta periaatteessa, miksi sitä tarvitaan? Tunnollinen unelma käytetään psykoterapiassa. Esimerkiksi jos sinulla on fobia, niin tulet tajuissaan nukkumaan, yritä luoda uudelleen pelästyneesi ja päästäksesi tähän tilaan. Yritä valvoa, mitä olet luonut. Täten tietoisen unen avulla voit päästä eroon peloista ja fobioista.
Ja lopuksi haluan toivottaa teitä, nukkumaan hyvin, anna unelmasi olla ystävällisiä ja kauniita. Makeat unelmat.