Muinaisten egyptiläisten, roomalaisten, kreikkalaisten, itäisten, hajusteet olivat erittäin tärkeitä koko elämän ajan. Suitsukea käytettiin uskonnollisissa ja ennaltaehkäisevissä, hoitavissa ja kosmeettisissa tarkoituksissa. Niitä käytettiin kaikkialla: valtion kokouksiin ja lepoon, baldamentaatioon ja sotaan. Esimerkiksi tuoksuöljyjä, voiteita ja huulipunat muinaiset kreikkalaiset ja roomalaiset pitävät hyvin. Rooman valtakunnassa jopa kukoisti teollisuus, joka osallistui tuoksuihin. Erityisesti arvostettuja ruusuja. Kukat kukistivat voittajien jalat, niiden terälehdet oli kokolattiamattoilla juhlia aikana, täynnä aromaattisia kylpylä. Kuitenkin esimerkiksi Julius Caesar uskoi, että miehen pitäisi tuoksua valkosipulin sijaan kukka-aromia.
1900-luvun alussa eurooppalaisen aromaterapian aikana tieteen nopean kehityksen aikana ei enää ollut niin merkittävää roolia. Tutkijat vietiin synteettisten farmakologisten aineiden kehittymisen myötä. Muinaisen taiteen toisen syntymänsä säilyi viime vuosisadan toisella puoliskolla. Tämä johtui ympäristötilanteen voimakkaasta heikentymisestä, lukuisista synteettisten huumeiden käytöstä aiheutuvista komplikaatioista. Kaikki tämä on herättänyt ihmiskunnalle kääntymään jälleen viisaiden esi-isien kokemukseen ja tietämykseen.
Aromaterapian perusperiaatteet
- Ennen kuin käytät aromaterapiaa, ota asiantuntija. Hänen tulisi ilmoittaa, mitä öljyjä käytetään. Mitä annoksia kannattaa käyttää ottamalla huomioon terveydentilasi ja yksilölliset mieltymyksesi. Joissakin tapauksissa (raskaus, sydänsairaus) eteeristen öljyjen käyttö on vasta-aiheista tai sitä on rajoitettava.
- Raskaana olevat naiset ja lapset eivät voi käyttää basilikaöljyä, myös koiruohoa, rosmariinia, maanjohdetta, setriä, kamferia. Vaniljaöljyä sisältävät kylpylät ovat kiellettyjä.
- Vastasyntyneille ja alle 3-vuotiaille lapsille aromaattiset öljyt ovat yleensä vasta-aiheisia.
- Yritä ostaa tunnettujen yhtiöiden eteerisiä öljyjä, joiden laatu vastaa kansainvälisiä ISO-standardeja ja on vahvistettu valtion todistuksilla. Tällaisia tavaroita myydään kauneushoitoloissa ja apteekeissa.
Haju sata tautia
Sydämessä aromaterapia ovat periaatteet vaikutus ihmisen kehon luonnollisia eteerisiä öljyjä. He luovat ja ylläpitävät kehon, sielun ja hengen harmoniaa. Ne vähentävät stressiä, palvelevat ehkäisemään erilaisia sairauksia. Eteeriset öljyt ovat kevyitä, haihtuvia, vähärasvaisia kasveja tuottavia makuja (se on kiitos heistä, että jälkimmäinen haju niin ihmeellisesti). He saivat nimensä, koska ne olivat samanlaisia kuin öljy - ulkonäkö ja kosketus - vaikka niillä ei ole mitään tekemistä tavallisen öljyn kanssa. Eteeristen öljyjen laaja toiminta-alue on antiviraalinen, antibakteerinen ja antifungaalinen. Esimerkiksi on jo pitkään tiedetty, että teepuuöljy, suitsukkeita, laventeli, santelipuu, timjami tappavat bakteereja ja sairautta aiheuttavia sieniä. Luonnolliset eteeriset öljyt ovat myrkyttömiä, eivät aiheuta riippuvuutta eivätkä aiheuta negatiivisia sivuvaikutuksia.
Hajun vaikutusmekanismi on yksinkertainen. Kehon erityiset reseptorit ärsytyvät tuoksuvia aineita edustavilla molekyyleillä. Sitten hermopäätteiden kautta tieto pääsee välittömästi hajun tunteeseen aivojen osastolle. Joten tunne on haju. Hajun keskus vaikuttaa hermojärjestelmän osiin, jotka hallitsevat tunteita, hormonaalista taustaa, sisäelinten verenkiertoa ja alusten sävyä. Siksi erilaiset tuoksut vaikuttavat eri tavoin fyysiseen tilaan ja mielialaan. Aromit voivat aiheuttaa vasospasmeja ja päänsärkyä, hidastaa tai nopeuttaa sydämen lyöntitiheyttä, lisätä verenpainetta, herättää onnellinen hymy tai tuntea täydellisen rauhan. Esimerkiksi vaniljan tuoksuja pidetään tonicina ja piristeinä. On sanonta, että et ole täynnä hajua. Tiedemiehet ovat kuitenkin eri mieltä. On käynyt ilmi, että jos makeat hampaat saavat vaniljan aromin jonkin aikaa, ja henkilöllä on tunne, että hän jo söi karkkia tai pullaa. Tämä yksinkertainen temppu voi voittaa hämmästyttävä herkku makeisille.
Muutamia vinkkejä stressihäiriöihin aromaterapian kanssa
- Kun päästät eroon stressistä, käytä eteerisiä öljyjä, joiden aromi on miellyttävä.
- Varovasti käsitellä sitrusöljyjä - ne eivät voi aiheuttaa ärsytystä, kun ne altistuvat ultraviolettisäteille. Siksi käytä niitä, älä yritä lähteä talosta vähintään neljä tuntia.
- Älä käytä öljyä.
- Pidä ne poissa silmiin. Jos öljy joutuu silmiin jostain syystä, ne on huuhdeltava välittömästi runsaalla vedellä.
- Eteeriset öljyt ovat voimakkaita tiivistettyjä aineita. Sen vuoksi ennen käyttöä on laimennettava öljypohjaiseen (soija, maapähkinä, vehnänalkioöljy). On parempi olla käyttämättä kivennäisöljyjä. Ja jos pelkäät jotain sekavaa, osta valmiit kosmetiikka ja eteeriset öljyt.
Aromatisoiva valaisin on aromaterapian kätevä ja yleinen muoto. Sen avulla voit puhdistaa talon vieraita tuoksuja, täytä se tuoksu mukavuutta ja lämpöä. Ensinnäkin aromivalaisin erikoissäiliöön, kaada lämmin vesi ja vain pudota muutama pisara vastaavia eteerisiä öljyjä (jokaisesta 5 neliömetrisestä huoneesta - 2-3 pisaraa). Sen jälkeen sytytä kynttilä säiliön alle. Tämän seurauksena eteeristen öljyjen ja veden seos kuumenee ja vähitellen haihtuu täyttämällä ilma aromilla. Tällainen lamppu, hyvin ilmastoidussa huoneessa ja suljetuissa ikkunoissa ja ovissa, voi polttaa 1-2 tuntia.
Nodules muistille
- Illalla ennen nukkumaan menoa, lämmin kylpy, johon lisätään 5-7 tippaa sitruunan, santelipuun, kuusen, oranssin, laventelin tai ruusun seosta, on hyvä stressin ehkäisemiseksi.
- Lisätään 2-3 tippaa sitruuna- tai laventeliöljyä veteen huoneen puhdistuksessa.
- Jos työpäivän väsyminen ja stressi ovat pään kipua ja raskautta, hankaa viski ja syövät sitruunan ja geraniumin (tai sitruunan ja ruusun) seosta (1: 1).
Eteeristen öljyjen käyttöalue on melko laaja. Niitä voidaan käyttää, tehdä hieronta tai hengitys, lisätään veteen ennen kylpyyn ottamista ja myös saavuttaa huoneen avulla avuliaan tuoksu.
Voit helposti selvittää, kuinka hyödyllistä aromaterapian vaikutus. Kun olet valmis uimaan, pudota pari pisaraa laventeliöljyä siihen. Ero tuntuu välittömästi. Pehmeä, rentouttava tuoksu hengittää, tunnet kuinka rauhoittava, lempeä tuoksu lievittää stressiä, stressiä, palauttaa rauhan ja keveyden tunteen, antaa hyvän tunnelman. Muista vain, että kahden ensimmäisen menettelyn kesto ei saa ylittää 5 minuuttia.
Erinomainen lievittää rasitusta hieronnasta eteeristen öljyjen avulla. Hieronnan vaikutus eteeristen öljyjen kanssa on useita kertoja suurempi kuin tavallisella. Hengitysteiden lisäksi hengityselimistön, verenkierron ja hermojärjestelmän positiiviset vaikutukset auttavat rentoutumaan ja palauttamaan tasapainon. Kaada vähän öljyä kämmenelle, lämmitä kevyesti käsiesi ja aloita hieronta alkaa kevyellä vedolla.
Minkälainen aromaterapia keinona päästä eroon stressistä riippuu kunkin henkilön henkilökohtaisista mieltymyksistä. Tietenkin, ennen kuin siitä tulee innokas fani tämän antiikin taidemuodon (loppujen lopuksi paranemista pidettiin kerran taide), on parempi ensin tutkia asiaan liittyvää kirjallisuutta, kuulla asiantuntija. Ja älä unohda, että aromaterapia perustuu ihmisen ja luonnon yhtenäisyyteen, johon me, 2000-luvun ihmiset alkavat pyrkiä.