Psykologeja kohdellaan usein naisilla, jotka eivät ole tyytyväisiä huolimatta siitä, että he lopulta menettivät ylimääräiset punat. Kyllä, he tunnustavat, että heistä on tullut terveempiä ja energisempiä. Heillä oli mahdollisuus käyttää seksikkäitä asuja. Ja että nyt miehet usein antavat heille ihaillen katseita. Mutta jostain syystä, ei ole onnea.
Mutta kun he olivat vain menossa laihtua, heidän mielikuvituksensa herättivät houkuttelevia kuvia tulevasta "harmonisesta" elämästä! Näytti siltä, että kaikki vanhat ongelmat katoavat ikuisesti ylimääräisten kilogramman verran. Mutta kaikki ei ole niin yksinkertaista kuin se näyttää sinulle. Ja on parempi valmistautua etukäteen emotionaalisiin yllätyksiin, jotka syntyvät prosessin laihtuminen. Jos turvaudut psykologiseen apuun ja itseipnoosiin, sinulla on paljon vähemmän mahdollisuuksia kokea stressiä, koska asiat eivät mene odotetusti.
Treasured unet
Monet naiset, joilla on rehevä muoto, unelmoavat, että he ovat menettäneet painonsa, he voivat helposti ymmärtää heidän rakastetuimmat unelmansa. Harmony ei kuitenkaan takaa kaikkien ongelmien ratkaisua. Psykologien havaintojen mukaan monet rasvot liittyvät ylimääräisten punojen hävittämiseen käännekohdalla menestykseen. Esimerkiksi jotkut sanovat itselleen: "Jos laihdutan, löydän helposti arvostetun työn." No, toiset eivät epäile toista, että heille, kuten härkätaisteluille, komeat miljonäärit alkavat lentää.
Mutta itse asiassa kaikki pysyy samana. Nainen, menettää painoaan uskomattoman ponnistelun kustannuksella, päivästä toiseen, kuukaudesta toiseen, odottaa, kun hänen elämänsä muuttuu maagisesti - ja kaikki turhaan. Ja täyttämättömistä toiveista kuuluu masennus. Lisäksi asiantuntijoiden mukaan nämä ihmiset useammin kuin toiset palaavat vähitellen entiseen painoonsa. Tämä aika on ikuinen.
Miten käyttäytyä? Tässä tapauksessa psykologinen apu on keskittyä tiettyyn tavoitteeseen. Ja valitse suunnitelmiesi mukaan ne, jotka eivät mitenkään ole riippuvaisia painostasi kilogrammoina. Ja mennä tavoitteeseen riippumatta asteikkoista. Samalla päätä, mitä etuja sinulla on jo harmonian kanssa. Esimerkiksi se voi olla verenpaineen ja kolesterolin aleneminen. Tai mahdollisuus käyttää muodikasta minihamea. Tietenkin on myös tarpeen unelmoida jotain erityistä. Mutta ole rehellinen itsellesi ja yritä valita tavoitteita, joilla on vähintään vähäiset mahdollisuudet toteuttaa. Tässä suhteessa luultavasti sinun ei pidä rakentaa harhoja taiteellisista lahjojanne ja esitellä itsesi suosittuksi laulajaksi.
Mutta samaan aikaan sinun ei pidä täysin luopua korkeista tavoitteista. Ja anna painonpudotuksen millään tavoin takaa sinulle välittömän esiintymisen lavalla Philip Kirkorovin duettissa. Ei ole suljettu pois, että saavutettu harmonia antaa sinulle mahdollisuuden tulla entistä luottavaisemmaksi ja päättäväiseksi uneksi. Loppujen lopuksi voit lopulta menettää uskomattoman määrän kilogrammaa! Joten miksi et osallistu alueelliseen pop-laulukilpailuun?
Sukulaisten asema
Ehkä se tuntuu oudolta teille, mutta joskus läheiset ihmiset ovat negatiivisia siitä, että nainen on viety pois menettämisprosessista. Ilmeisesti sen sisältämät muutokset aiheuttavat heille monia tunteita. Esimerkiksi kaveri voi kadehtia tahdonvoimaa, koska hän ei ollut onnistunut laihtua vuotta aiemmin. Ja aviomies alkaa olla kateellinen sinuun, huomaat taikauhan muutoksen. Ja tämä on silloin, kun tarvitset erityisesti psykologista apua laihduttaessa! Tämä asenne ilmaistaan tavallisesti puolueettomissa huomautuksissa tai toimissa. Äiti voi ilmaista pahoittelunsa siitä, että hänen tyttärensä tulee luinen. Aviomies - että hänen vaimonsa katoaminen kuntoklubissa lakkasi huomata häntä ja työntää hänet palveluun romantiikkaa. Ystävä, joka kutsui sinut käymään, esitteli pöydälle suuren kaloreita.
Miten käyttäytyä? Anna epämiellyttäviä kommentteja korvien ja soveltaa tekniikoita autosuggestion kun laihdutus. Jos läheiset ihmiset kieltäytyvät tukemasta sinua, tukea itseäsi! Älä saa ripustaa heidän mielipiteensä. Mutta pidä mielessä, että rakkaasi, todennäköisesti, eivät tiedä, miten heidän käyttäytymisensä on heikkoa. Avaa silmänsä. Kerro, kuinka vaikeaa on antaa sinulle ylimääräisiä kiloja ja pyytää heiltä psykologista apua. Näet - jos he rakastavat sinua, he ymmärtävät. Esimerkiksi, jos äiti on loukkaantunut, kun annat hänen kakunsa käymään, pyydä äitisi näyttämään eri kulinaarisia lahjakkuuksia seuraavalla kerralla. Se on - keksiä matala kalori jälkiruoka.
Älä unohda, että sinä ja rakkaasi ovat yhteydessä toisiinsa enemmän kuin etsimään yhteisymmärrystä siitä, tarvitseeko sinun laihtua vai ei. Loppujen lopuksi arvostat toisiaan vastavuoroisen huomion kiinnittämiseksi. Joten yritä vain välttää syömisen aihe. Jos haluat nähdä ystäväsi, älä tule hänen illalliselle ja mene ostoksille etsimään muodikkaita vaatteita. Mutta sinun on myös täytettävä "työväestön toiveet". Ja jos miehellesi tulee yhtäkkiä surullisia pizzaa tarjoavista perinteisistä istuvuista, lähetä välittömästi ystäväsi kotiisi maistelemaan alkuperäisiä vihanneksia.
oivallus
Ei ole mitään yllättävää, että muutos kömpimäisestä bbw: stä ohueksi kauneudeksi saa aikaan ulkopuolelta hyväksymisen. Ja aluksi on todella mukavaa kuulla yllättyneitä huutoja "Kuinka suuri olet muuttanut!", Tai "tuskin tunnistan sinua". Mutta ajan mittaan se alkaa ryntää ja jopa ärsyttää. Ja sitten kaikille herkkuille aloitat kaksinkertaisen merkityksen: osoittautuu, että entisessä painostasi olet ollut vain kävelymestari, jota sinun ei pitäisi kiinnittää huomiota! Ja kun olet kuullut onnittelut ihmisiltä, jotka ennen teitä, kuten he sanovat, eivät ole nähneet, sinä hyvästä syystä alkavat epäillä, että rasvaisena ei voi edustaa heitä lainkaan kiinnostusta. Ja sitten saat vaikutelman, että ihmisarvo on täysin riippuvainen painostasi kiloina. Tarkemmin - kääntäen verrannollinen niiden lukumäärään.
Miten käyttäytyä? Psykologit ovat varmoja siitä, että suurin osa ihmisistä, jotka kommentoivat maagista muutosta, tekevät sen parhaista syistä, koska he suosivat sinua ja haluavat siis kertoa teille jotain miellyttävää. Toinen asia on se, että eivät aina ymmärrä sitä tahattomasti. Kiitän kuitenkin heitä kohteliaisuudesta ja unohda se. Lopulta he haluavat antaa sinulle psykologista apua. Jos kuulet jatkuvasti innostuneita huutomainoksia samoista ihmisistä, yritä kohteliaasti viitata heihin, että olet epämiellyttävä jatkuvasti tuntemaan mikroskoopin alla olevan vian.
Muista kuitenkin, että ympäristössäsi voi olla epäonnistuneita, jotka kadehdittavat menestystäsi. Nämä kommentit ovat vain vihamielisiä. Kuten: "Näen, yrität laihtua uudelleen." Älä anna heidän heikentää luottamustaan suunnitellun tapahtuman menestykseen. Ja tästä, rauhallisesti innoitkaa itseäsi: "Minä vain hoidan jatkuvasti terveyteni".
Jälleen ei saada painoa
Tutkimukset osoittavat, että noin puolet naisista, jotka onnistuivat menettämään huomattavasti ilman psykologista apua ja itsensä hypnoosia, palaavat entiseen painoonsa uudelleen vuoden aikana. Erityisesti riski toipua niistä, jotka erosivat ylimääräisistä kiloista äärimmäisissä oloissa, on hieno. Esimerkiksi liian tiukka ruokavalio tai heikentävä fyysinen rasitus. Merkittävä rooli on myös naisen luonne. Yksi, kun hän antoi itselleen "synnin" ylimääräisen suklaakakun muodossa, seuraavana päivänä hän istuu omenoilla. Ja siten neutraloidaan ei-toivotut kalorit. Ja toinen tällaisessa tilanteessa alkaa hälventää viimeisiä sanoja heille osoittamastaan heikkouksesta. Ja hukuttaa hänen surunsa lasilliseen täytteeseen.
Miten käyttäytyä? Kiinnittäkää huomion heikkouteen, joka näkyy herkullisissa asioissa voimaa. Halutessasi tyytymättömyys oman henkilön kanssa syömiseen normin yli voi olla voimakas motivaatio itsensä pysäyttämiseksi tulevaisuudessa. Jos esimerkiksi käy vierailulla, muista edellinen surullinen kokemus ja päivä, liitä paperiarkki jääkaappiin, johon se kirjoitetaan suurilla kirjaimilla: "Seuraavien 24 tunnin aikana ei ole mitään makeaa!"
Älkää pelätkö samaan aikaan satunnaisesti anna itsesi ennakoimattomille lohdutuksille - puoliväliin syötetystä rullasta, jonka olet tavallisesti saanut kaverillesi, jonka tapasit, ei ole mitään haittaa. Häät hääpäiväsi jääneistä jääneistä ylimääräinen kilogramma kehossa ei tule näkyviin. Mutta voit pitää hyvällä tuulella, jotta sinun on paljon helpompi pitää painosi olet saavuttanut.
Mutta vaikka sallitte ärsyttäviä "virheitä" ruokavaliossa ei aika ajoin, mutta jatkuvasti, älä anna epätoivoa peittää sinut. On parempi etsiä tehokkaampia estäjiä. Käytä ulkopuoliseen psykologiseen apuun ja itseipnoosiin, kun menetät painoa. He sanovat, että läsnäolo vain yhden koon vaatehuoneessa auttaa paljon. Ja heti, kun puserot alkavat kiristää vaikeasti rintakehässä, ja hameet - vyötärössä, ryhdy pikaisiin toimiin!