Jos lapsen koskemattomuus on heikko, niin yksinkertainen oleskelu ihmisillä, jossa jokainen voi aivastaa tai yskättää, ulospäin lämpimästä huoneesta kadulle, jossa se on märkä ja kylmä, voi johtaa sairauteen. Kevät on vaarallinen aika, joka ei ole kovinkaan hyödyllinen lapsen terveydelle. Vasta-aineet eivät aina pysty selviytymään oikkuistaan, äkillisistä lämpötilan muutoksista. Vaikka et voi täysin suojata lapsia taudista, mutta voit vahvistaa hänen koskemattomuuttaan, jotta kaikki tartunnat voidaan nopeasti voittaa. Näin voit tehdä sen.
Lähde kävelemään useammin
Kuluva aika kadulla on hyödyllinen ei vain siksi, että keho on kyllästynyt hapella, vaan myös siksi, että immuunijärjestelmää stimuloidaan. Muista mennä ulos lapsen kanssa kadulla, vaikka se on kylmä tai sataa. Märkä ilma on hyödyllinen täysin kuiville limakalvoille. Se, että lapsi oli terve ja aktiivinen, ilman että se olisi millään tavalla mahdotonta. Kävele metsässä tai puistossa, tärkeintä - poissa meluisista ja savuisista kaduista. Koneiden pakokaasuista peräisin oleva kaasu tuhoaa hengitysteiden limakalvoa, joka luo tien viruksille.
Anna lapselle riittävästi liikuntaa. Tämä stimuloi verenkiertojärjestelmän toimimista ja kuljettaa veren valkosoluja, jotka ovat vastuussa immuniteetista. Järjestä perhelomaa ulkona, pelaa pelejä, varmista, että lapsi on aktiivinen. Erityisen hyödyllinen kaikenikäisille lapsille on kävely aurinkoisena päivänä. Aurinko kyllästää kehon D3-vitamiinilla, joka suoraan osallistuu immuunijärjestelmän vahvistamiseen.
Kosteuttaa ilmaa
Kuiva ilma ärsyttää ja kuivuu nenään ja kurkkuun. Tämä helpottaa bakteerien ja virusten tunkeutumista kehoon. Varmista siis, että talon kosteustaso on oikea, varsinkin kun vauva nukkuu ja soi.
Erityiset kostuttimet ovat hyödyllisiä. Ne ovat höyryä, lämpöä tai ultraääntä. Nämä ovat moderneja keinoja säilyttää riittävä kosteus huoneessa, ne puhdistavat siitepölyn ja pölyn ilmaa, joka voi ärsyttää hengitysteitä.
Ilmoita huone
Pysyminen tukevassa ja ylikuumennetussa huoneessa edistää virusten leviämistä. Ota vaivaa luomaan oikea ilmavirta huoneistossa ja oikeaan lämpötilaan. Varmista, että huoneen lämpötila ei ylitä 20 ° C päivässä, ja yöllä se on noin 18 ° C.
Riippumatta ulkoisista sääolosuhteista huoneen ilmastointi on välttämätöntä vähintään 2 kertaa päivässä, varsinkin nukkumaan menoaikanaan. Kun sää on lämpimämpi, voit jättää ikkunan auki päivän aikana.
Älä ylikuumenta vauvaa
Myytti, että lapsi tarvitsee pukeutua lämpimästi, ei oikeuta itseään. Lisäksi ruoskanpoisto on yksi tavallisimmista vilustumisen syistä. Jos lapsella on liian monta vaatetta, tämä estää normaalin lämpötilan säätelyn. Lapsi, tottunut lämmitykseen, ei siedä lämpötilan muutoksia, jäätyy nopeammin, hän on alttiimpi sairaudelle.
Anna lapsen käyttää kevyitä vaatteita huoneeseen. Yleensä lapset liikkuvat paljon ja ovat lämpimämpiä kuin aikuiset. Käytä kävelyä, käytä lapsesi säässä. Tarkista, onko lapsi ylikuumentunut, voit asettaa kätesi kauluksen alle. Lämmin ja kostea kaula osoittaa, että vauva on liian lämmin.
Anna vauvan kalaöljyä
Luonnollisella kalanmaksaöljyllä tai hainrustolla on tyydyttymättömiä rasvahappoja (omega-3), jotka ovat välttämättömiä kehon kehittymiselle. Se on myös arvokas vitamiinien A, E ja D assimilaatioon.
Lapsi ei satanut, keväällä antaa hänelle tl kalaöljyä päivässä. Tämä vähentää tehokkaasti tartunnan riskiä.
Anna lapselle vitamiineja
Enemmän kuin 60% immuunisoluista sijaitsee ruoansulatuskanavassa. Siksi lapsen päiväkoti tulee harkita tarkkaan. Koskemattomuuden kannalta tärkeimmät ovat vitamiineja ja kivennäisaineita, joiden lähde on hedelmiä ja vihanneksia. Ne voidaan antaa kokonaisuutena tai saladina, tuoreena puristettuna mehuksi tai lisäämällä voileipiä. Jos sinulla ei ole tuoreita hedelmiä, hanki hedelmä nektaria pullot, erityisesti nuorille lapsille.
C-vitamiini vahvistaa kehoa ja auttaa torjumaan infektioita. Edistää raudan assimilaatiota, jonka puute voi osaltaan vähentää immuniteettia. Suurempi määrä C-vitamiinia sisältää kaalia, punasipulia, mustaherukkaa, persiljan vihreitä.
Beta-karoteeni (A-vitamiini) parantaa limakalvojen toimintaa, mikä auttaa suojaamaan nenä- ja kurkun viruksilta ja bakteereilta. A-vitamiini on runsaasti kurpitsassa, porkkanoissa ja aprikoosit.