Aloitetaan kysymyksellä, joka saattaa yllättää monia äitiä - kerro, onko vauva tietäisi, miten hengittää nenän läpi? Kaikki on tapana. Aikuistakin on vaikea aktivoida tahtoa ja hallita hengitystä jatkuvasti. Ja lapsi? Siksi monet lapset hengittävät nenäänsä tai suuhunsa. Erityisesti mobiilipeleissä, kun kuorma kasvaa ja enemmän ilmaa tarvitaan. Sillä välin on hyvä, että nenää hengittää paitsi lapsia, myös aikuisia. Kun hengitämme nenän läpi, nenän kautta kulkevat villit puhdistavat, kosteuttavat ja lämmittävät ilmaa. Tämä ei pelkästään vähennä hengityselinten (hengityselinten) sairauksien todennäköisyyttä vaan myös hengityselinten allergeenien tunkeutumisen todennäköisyyttä. Toista - normaali nenän hengitys on erittäin tärkeä!
Jos satut kylmän, älä kiirehdi taistelemaan kylmää huumeiden sisältävien vasokonstriktiivisten tippojen avulla. Niiden pitkäaikainen käyttö voi tuoda korjaamatonta vahinkoa. On paljon parempi käyttää yksinkertaista kansanmeneettistä menetelmää lasten kylmässä - kylmää, tippua tuoretta sokerijuurikasten mehua nenään. Punajuuren mehu on erinomainen vasokonstriktori ja bakterisidinen vaikutus. Mitä tulee jatkuvaan nenän tukkoisuuteen, se johtuu paitsi eikä aina allergiasta. Lääkärit tietävät nuhan muodot, joissa pisarat eivät tuo lainkaan apua. Tämä on esimerkiksi yleinen vasomotorinen nuha, joka on kasvullisen verisuonten dystonian ilmeneminen, kun verisuonten moottoritoiminta häiriintyy.
Joten miten opettaa lapsia hengittämään nenänsä läpi? On parasta aloittaa oppimalla yksinkertainen harjoittelu, joka auttaa sekä sieraimiä että konsertissa ja yhtä hyvin. Lapsi istuu suoraan, jos mahdollista, jalat ristissä, vasen käsi lonkan päällä. Tällöin oikea varsi on järjestettävä seuraavasti: etusormi on hieman nenän silta, oikea sieraimessa oleva suuri, vasemman siiven keskisormi. Ota sitten syvään henkeä (vähintään 4 sekuntia) vasemman sieraimen kautta ja pidä hengitystä kahdeksasta kymmeneen sekuntia. Tämän jälkeen hitaasti ulos ulos oikean peräaukon kautta. Tällöin uloshengityksen tulee olla myös pitkä, vähintään kahdeksan sekuntia. Lepää kymmenen sekuntia ja toista kaikki. Mutta hengitys on jo tehty oikean peräaukon kautta ja uloshengitys vasemmalla. Tämä hengityspeli on nimeltään "kakku". Voit pelata sitä hyvin hauskaa (toista harjoitukset jopa 10-12 kertaa), ja kuukauden aikana lapset kehittävät paitsi kauniin nenän hengityksen, mutta myös kehon puolustuksen lisäämisen ilman lääkkeitä.
On erittäin hyödyllistä yhdistää tämä liikunta hieromalla biologisesti aktiivisia pisteitä, jotka ovat vastuussa nenän hengityksestä. Biologisesti aktiivisten pisteiden hieronta on osoittautunut kansallinen menetelmä. Pääosa on otsan keskellä, päänahan reunalla. Toinen on kulmakarvojen sisäreunassa. Ja vielä yksi piste on ylähuulen yläpuolella, nenän alapuolella. Hänen hierontaan hyvin lievittää nenän tukkoisuutta.
Tärkeä kohta sijaitsee nenän sillan keskellä, kaksi muuta - sieraimien siipien lähellä sieraimissa. Kaksi muuta - juuri keskellä käsien peukalon tyynyt.
Kaikki nämä pisteet ovat helposti löydettävissä, ja sitä on helppo hierata. Pistehieronta on suoritettava etusormella pyörimisliikkeillä myötäpäivään 2-3 minuuttia, jolloin paine kasvaa vähitellen, kunnes ilmenee lievää arkuutta. Muuten, koko menettely kestää muutaman minuutin. Mutta se on tarpeen toistaa aamulla ja illalla. Joten leikkisästi voit opettaa lapsen hengittämään kunnolla tai palauttamaan nenän hengityksen. Ja myös vahvistaa immuniteettia ilman lääkkeitä. Muuten, kylmän kylmän hoidossa lapsilla ei ole erityisiä vasta-aiheita ja epämiellyttäviä haittavaikutuksia. Ja tämä, sinun on oltava samaa mieltä, on erittäin tärkeää!