Joskus potentiaalisilla vanhemmilla on ongelmia käsitysten kanssa. Jotta käsitys saadaan nopeasti, saat apua tästä artikkelista. Joten, me suunnittelemme käsitystä: neuvoja miehille ja naisille.
Miesten ohjeet.
Kun nuori mies seksuaalisesti kypsyy, hän kehittää spermatuolia koko elämänsä ajan. Sperma on miessolu-solu. Tieteellisesti todistettu tosiasia: miesten kiveksissä elinkaaren aikana tuotetaan satoja miljardeja spermaa! Mutta tämä ei tarkoita sitä, että mies on hedelmällinen milloin tahansa. Miesten sperman laatu riippuu suoraan ihmisen elämäntavoista, jotka ovat hänen tyytyväisyytensä seksuaaliin, vuoden ajasta ja huonoista tottumuksista, sairauksista ja jopa tunnelmasta.
Vahvan ja terveellisen vauvan syntymiseksi miehen on jonkin aikaa ennen käsitystään noudatettava seuraavia vinkkejä ja suosituksia:
- hylkää huonoja tapoja. Jos poltat ja ei pääse voittamaan nikotiinia, niin jos mahdollista, vähennä savukkeiden määrää päivässä. Nikotiini vaikuttaa suuresti sperman laatuun ja määrään. Tupakoivalla miehellä ei ole monia elinkelpoisia siittiöitä, muista tämä.
- Kieltäytyä juomasta alkoholia 3 kuukautta ennen kehitystä, ne vähentävät myös käsityksen todennäköisyyttä, koska ne vaikuttavat masentavasti spermatosoon.
- Katso vaatteesi: älä käytä tiukkoja tupsuja ja farkkuja. On parempi, jos käytät löysät alushousut ja housut, koska kivespussin vapaa sijainti tarjoaa oikean ruumiinlämpötilan siemennesteen muodostumiselle.
- Syö enemmän vihanneksia ja hedelmiä, proteiinipitoisia elintarvikkeita.
- Mene urheiluun tai anna itsellesi fyysistä kuormitusta.
Naisille tiedottaminen.
Raskaus on todellinen testi naisen keholle. Siksi on erittäin tärkeää, että tuleva äiti on täysin terve, koska hänen vauvansa terveys ja kehitys riippuvat hänen terveydentilastaan. Jotta tulevat raskaudet ja synnytykset eivät aiheuta ongelmia ja menestyneet hyvin, noudata näitä vinkkejä ja suosituksia:
- Jos otit ehkäisyvalmisteita, sinun on tiedettävä, että imetyksen suorittamisen jälkeen lapsen syntymää ei voida palauttaa heti, mutta yhden tai kahden kuukauden kuluessa. Ottamasi ehkäisyvälineet eivät vahingoita tulevaa lasta.
- Ennen kehitystä, käy gynekologi. Tarvittaessa lääkäri antaa sinulle lisätestejä ja tarvittavat testit. Lääkärin on ehdottomasti neuvottava tekemään analyysi piilevistä infektioista ja sukupuoliteitse tarttuvista sairauksista, joista nainen ei joskus arvaile, koska usein ne ovat oireeton. Tällaisia sairauksia on vaikea hoitaa suoraan raskauden aikana, joten on parasta parantaa niitä etukäteen. Pyydä gynekologi kaikkia tärkeitä kysymyksiä sinulle.
- hylkää huonoja tapoja - melkein päätavoite naiselle, joka haluaa tulla raskaaksi. Savukkeet ja alkoholi eivät ainoastaan vähennä merkittävästi kykyä synnyttää, vaan voivat aiheuttaa raskauden komplikaatioita, johtavat sikiön epämuodostumiin. Erityisen vaarallinen alkoholi ja nikotiini raskauden ensimmäisinä viikkoina ovat tänä aikana, että tulevien lasten kehon perusjärjestelmät asetetaan.
- Jos sinulla on terveysongelmia (trauma, krooninen sairaus), tarvitset lääkärin neuvon. Raskaus aiheuttaa joskus vakavia sairauden komplikaatioita. Ennaltaehkäisy tässä tapauksessa ennen kaikkea.
- Muista, että raskauden aikana et voi saada ruplaa, koska tämä tauti aiheuttaa sikiölle vakavia epämuodostumia tai sen kuolemaa. Siksi ennen suunniteltua raskautta on parasta, jotta lapsen tulevaisuus olisi turvallinen, analysoida rupelitaudille alttius. Jotkut lääkärit jopa suosittelevat, että tuleva äiti rokotetaan vihurirokkoa vastaan.
- Jos sinulla on perimättä sairauksia perheessäsi tai miehesi perheessä, pari tarvitsee geneettisen kuulemisen.
- Jos sinulla on jokin sairaus ja käytät jatkuvasti lääkkeitä, ota yhteys lääkäriin, sillä monet lääkkeet saattavat vahingoittaa sikiötä erityisesti kehityksen alkuvaiheissa.
- Tulevan äidin painon tulisi olla normaali. Ylipaino ja painon alijäämä vaikuttavat negatiivisesti sikiön kehitykseen.
- Ruoan tulee olla tasapainoinen ja vaihteleva. Tuleva äiti ja se, joka haluaa tulla hänelle, saavat päivittäin riittävä määrä vitamiineja ja kivennäisaineita kehossa ruoan kanssa. Älä unohda, että vitamiineja tarvitaan normaalin kehityksen vauva.
- Kuukautta ennen haluttua konseptia, voit aloittaa foolihapon käytön. Päivittäinen annos on 4 mg. Tämä vitamiini syntetisoi DNA: n komponentit, ehkäisee sikiön synnynnäisen epämuodostumisen riskiä ja poistaa sikiön selkärangan puutteet. Luontaiset foolihapon lähteet - vihreät herneet, sitrushedelmät, juustot, raejuusto, salaatti, sorrel.
- Onko säännöllistä urheilua. Älä unohda fyysisiä harjoituksia ja raskauden aikana. Ne edistävät kivutonta ja helppoa synnytystä.