Näkemätön ohut repiä, joka on silmämme peitetty, toimii silmämunan voiteluaineena. Se sisältää aineita, jotka ravitsevat sarveiskalvoa ja suojaavat silmiä patogeenisiltä mikrobeilta ja kuivuvat. Mutta tämä ihmeellinen mekanismi toimii yhdessä kunnossa. Kyyneleet muodostuvat kyyneliin, silmät tasaisesti kosteuttavat vain vilkuttaen.
On ehdottoman välttämätöntä selvittää, mikä aiheuttaa epämukavuutta. Jos luonnollinen kosteus häiriintyy, pääsääntöisesti ulkonäön ruumiin tuntemus näkyy ensin, kyyneliä, jota seuraa pysyvä kuivuus. "Kuiva silmäoireyhtymä" - tämä on nimensä tämän lääketieteellisen tilan nimi.
Silmän sarveiskalvon tyhjentämisen tärkeimmistä syistä silmälääkärit kutsuvat avitaminoosia, reaktiota tiettyjen lääkkeiden ottamiseen. On myös huomattava, että allergiset ihmiset ovat alttiimpia tämän häiriön.
Useimmat alun perin terveet ihmiset "ansaitsivat" tämän ongelman epäsuotuisten ulkoisten tekijöiden vuoksi (huono ekologia, sähkömagneettinen säteily). Mutta silti useimmiten tämän ongelman avulla käännetään silmälääkärin toimistotyöntekijöille (ne, jotka työskentelevät monitoreilla ja tietokoneilla). Siksi ensin lääkärit neuvoo niitä, jotka viettävät tunteja "roikkuu" ruudulla, yrittävät vilkkua useammin, tuntea itsensä tällaiseen "turvotukseen" voimisteluun. On tarpeen ottaa sääntö vilkkua vähintään kerran puoli minuuttia, sitten - joka 5-10 sekuntia. Tämä ei häiritse pitoisuutta, päinvastoin - se hämmentää silmien pistelyä ja kuivumista.
Harvat ihmiset ajattelevat, mitä "kuivuu" paitsi monitorin myös ilmastointilaitteen silmät. Tämä laite ei ole harvinaista ollenkaan, ja se on mukana työpaikalla, kaupoissa, autossa ja kotona. Jopa ollessaan kytkettynä neutraaliin tilaan, puhumattakaan lämmityksestä, useimmat ilmastointilaitteet poistavat kosteuden. Sama koskee kaikkia lämmityslaitteita.
"Kuivan silmän" oireyhtymän hoito ja ehkäisy suoritetaan yleensä "keinotekoisen kyyneleen" -sarjan valmisteilla. Tällaiset ovat läpinäkyviä pisaroita, usein kompakteina pakkauksina, jotka ovat helposti sijoitettavissa kosmetiikkalaukkuun. Yleensä lääkärit suosittelevat, että haudat silmäsi 3 - 8 kertaa päivässä.
On myös geelimäisiä keinotekoisia kyyneleitä, joilla on paksumpi sakeus ja pitkittynyt toiminta. Mutta tällaiset lääkkeet vain lyhyen aikaa "sammuttavat" oireyhtymän, sairauden syy ei katoa, joten on silmälääketieteellistä tutkimusta. Taudin ehkäisemiseksi on suositeltavaa asentaa ilmankostuttimet huoneisiin. Ne, jotka käyttävät paljon aikaa tietokoneessa, kehotetaan varmistamaan, että etäisyys näytöstä oli vähintään 50 cm ja näytön keskikoko oli 10-20 cm pienempi kuin silmätaso.
Työskenteletkö tietokoneella? Tee tunnin välein muutaman yksinkertaisen harjoituksen opettaaksesi näköäsi.
1. Pane takaisin tuoliin, sulje silmäsi, käänny silmäkulmasi vasemmalle oikealle ja päinvastoin, 10 kertaa.
2. Paina whiskyn sormien vihjeitä ja vilkkuu nopeasti 15 kertaa.
3. Ota syvään henkeä, purista silmäsi mahdollisimman tiukasti. Pidä hengitystä pari sekuntia, avaa silmäsi uloshengityksessä.
4. Sulje silmäsi ja hiero kevyesti silmäluomet sormenpäät myötäpäivään.
5. Pidä pääsi suorana, nosta silmäsi mahdollisimman korkealle kattoon ja sitten niin alhaiseksi kuin mahdollista. Tee se 10 kertaa.
Jos nämä harjoitukset tehdään päivittäin, näkemys paranee. Siksi neuvomme sinulle: jos haluat olla terve näköä vanhuuteen asti, noudata kaikkia edellä mainittuja ohjeita ja näkökykyäsi, paranee paljon. Ja vielä kannattaa kuulla silmälääkäri.
Julia Sobolevskaya , erityisesti sivustolle