SPA-menettelyjä kotona

Loma ei ole vielä odotettavissa, ja jo niin olisi toivottavaa levätä, hemmotellaan väsyneelle sielulle ja keholle! Palauta voimaa ja piristää SPA-menettelytapoja, eikä sitä tarvitse mennä keinona tai mennä kauneushoitoon - voit järjestää SPA-salonki kotona ja luoda oman wellness-ohjelman. SPA-menettelyjä kotona auttavat sinua!

SPA - tämä ei ole pelkästään vesimenetelmiä, vaikka itse nimi - sanitas pro aqua ("terveys kautta vesi") - ja tarjoaa parantavaa kosteutta. Antiikin Roomasta lähtien ihmiset ovat parantuneet lämpövoimaloissa, ottaneet kylpyjä lämpövesillä. Nykyään SPA on eräänlainen filosofia, jonka tarkoitus on keskittyä rakkaaseen, abstrahoitumaan arjen rytmistä, antaa hoitoa ja iloa keholle, joka kaipaa rakastajansa huomion. Koska meillä on monia tavoitteita - rentoutua, hemmotella itseämme, hoitaa kasvot ja keho - silloin on saavutettava monia tapoja saavuttaa ne.

Aiotteko aloittaa? Ei, ei, ei maanantaina. Maanantaina, kuten tiedetään, päivä on raskas. Eikä tiistaina. Aloitetaan SPA-viikko sunnuntaina!


sunnuntai

Tavoitteena; rauhoittaa hermoja ennen työviikon alkua. Menetelmä: kylpy merisuolalla, hoitaa mikro- ja makroelementtejä, parantaa veren ja imusolujen mikroverenkiertoa, lisää elinvoimaa, lievittää liiallista ekspressiota, väsymystä, lievittää unettomuutta. Äänen nostamiseksi tulisi kuuma kylpy (noin 40 ° C), mutta enintään 15 minuuttia. Me - rentoutumiseen - keräämme vettä kylpy-ruumiinlämpötilaan (36,6 ° C), nukahdutaan muutamia rkl suolaa ja makeaa 20 minuuttia. Voit parantaa rauhoittavaa vaikutusta valitsemalla merisuola eteläisen laventeliöljyn kanssa. Uppoudu aromaattiseen veteen, sulje silmäsi ja mieti jotain miellyttävää. Muista merimaailman vaikutukset, pehmeä hiekka jalkojen alla ja jännitys lokkien huudosta ja ennen kuin lähdet onnellisuuden tilasta, laske 100: stä 1: een ja avaa sitten silmäsi. Sen jälkeen kun suolakylpyä ei voi huuhdella. Älä pyyhi kehoa kuivaksi, vaan vain pyyhi - anna merisuola jonkin aikaa kulkea ihon sen lääkkeille.

Tämä on yleisimpiä SPA-menettelyjä ja samalla hyvin helppokäyttöinen kotona. Onneksi kosmeettinen teollisuus ei pysy paikallaan ja tarjoaa meille laajan valikoiman merisuolaa. Ainutlaatuisen kivennäiskoostumuksen ansiosta Kuolleenmeren suola on suosituin nykyään.


maanantai

Tarkoitus: päästä eroon aamun turvotuksesta, menetelmä: Stone-hoito.

Jotta voitte käydä kiven hoitoa maanantaiaamuna, sinun on noustava hieman aikaisin. Mutta tyyny-edeemien piilossa olevat silmäraudat korvaavat ja hämmästyneet tuoreen neitsyen silmät katsovat sinua peilistä. Älä usko minuun? Yritetään.

Kiven käsittely tapahtuu musta basaltti (tulipalo, vesi, maa ja ilma) ja valkoiset marmorikiviä (kylmän ja levon energia). Salon-menettely alkaa hieronnalla mustilla kuumilla kivillä temppeleistä poskikoihin, sitten leukasta niskan napaan.

Kun otat SPA-hoidon kotona, pienennämme sitä, koska hyvin harvoista meistä on erityisiä hierontatekniikoita. Tavoitteenamme ei ole vahingoittaa rakkaasi, vaan päästä eroon aamu-turvotuksesta. Kotitapahtumaa varten tarvitaan pieniä kivet, kosmeettinen harja ja seerumi silmäalueelle. Eikö sinulla ole marmoria kotona? Ei ole väliä! Sinun täytyy tuoda kourallinen kiviä merestä, eikö? Käytämme valkoisia kiviä, kun me jäähdytetään. Ja jos talossa ei olisi "merenkulun tarvikkeita", kannattaa käydä shopissa, kuten "kaikessa puutarhassa" - varmasti on jotain, josta valita.

Kivet sijoitetaan maljakkoon vettä ja jäätä. Kun ne ovat jäähtyneet, levitä seerumi silmien ympärille ja levitä se harjalla - lempeä pyöreät liikkeet. Sitten asetetaan jäähtynyt kivi silmän sisäkulman alle ja siirrytään hitaasti ulompaan kulmaan. Toista silmän yläpuolella olevasta vyöhykkeestä ja ota sitten toinen kivi samoin toisella silmällä.

Nyt voit katsella itseäsi peilistä uudelleen. Ei, älä katso - nauti! Sleeping ja virkistävä nainen, hymyilevä sinua peiliin, sinä olet! Kun aloitat työviikon SPA-menettelyillä, et voi pelätä sitä, että maanantai on vaikea päivä ja rohkeasti mennä valloittamaan uran korkeudet.


tiistai

Tarkoitus: piristää ja puhdistaa ihoa. Menetelmä: kuoriminen yrtteillä.

Viikon loppuun asti on vielä kaukana, mutta näyttää siltä, ​​että energian tarjonta loppuu? On aika ladata! Ei energiajuomia, vaan tuoksuja. Joillakin SPA-lomakohteilla asiakkaat voivat valita omat ainesosat kehonhoitotuotteisiin. Tärkein kehotus on nenä. Vaativille vierailijoille tarjotaan kävely ympäri puutarhaa ja poimia yrtit kermaa tai pensaikkoa. Ja olemme pahempaa? Ihannetapauksessa, tietenkin, kesän aikana kerätä yrttejä metsissä ja niityissä, ja sitten ilo käyttää niitä - keitä teetä, ottaa yrttikylpyjä tai tehdä pensaita. Mutta jos et kuulu rakastajien joukkoon kerätäksesi yrttejä, polkusi sijaitsee apteekissa - siellä missä nenä pääsee eroon. Yrttien lisäksi voit ostaa ja pitää aromiöljyä. Muista vain, että sitrushedelmät (appelsiini, sitruuna, greippi), rosmariini, salsa, geranium, eukalyptus, kataja piristävät ja antavat lujuutta, melissa, minttu, laventeli, kamomilla ja suitsukkeella rentoutuvat ja rauhoittavat.


Vivahtelevaa pensaikkoa varten tarvitsemme muutaman yrttejä (ensin voit kokeilla cocktailia rosmariinilla ja salvia), pisaralla aromaöljyä (esim. Greippi), 100 g merisuolalla (joka ei ole sama kuin sunnuntain rauhoittava kylpy) ja 30 ml ruumiinöljyä. Tärkeä vivahde: ​​komponenttien valitseminen, älä liioittele niiden lukumäärää - käytä kahta tai kolme yrttiä ja yksi aromiöljy, jos on olemassa enemmän ainesosia, miellyttävän tuoksuvan melodian sijaan, saat hajuaikofonia. Kaikki komponentit sekoitetaan kevyesti ja me menemme suihkulle - testataan pesuenergistintä. Meidän ihmeemme korjaustoimenpiteet toimivat useassa eri suunnassa: merisuola ja hiukkaset yrttejä kuorittavat kuolleita soluja, parantavat veren mikroverenkiertoa ja hierovat kehoa, ja rosmariinin, salvia ja greipin tuoksu täyttää meidät energiaa ja piristää. Kun suihkua käytetään energianpoistoon, käytä vartalovoimaa.

Kun käärme muuttaa ihonsa, se muuttuu inertistä inertistä olosta aktiiviseksi ja energiseksi luomuksi. Päästä eroon "vanhasta" ihosta meistä tuntuu myös virkistyneeltä, ja aromaattinen meikkaus antaa meille voimaa, koska juuri aloitimme SPA-viikon ja paljon mielenkiintoisia asioita eteenpäin.


keskiviikko

Tarkoitus: "vettä" ihoa. Menetelmä: kääre eteerisilla öljyillä. Kun otetaan huomioon kosmetologien neuvot, yritämme "ruokkia" ja "vettä" ihoa - käytämme sekä ravitsevia että kosteuttavia voiteita. Tänään valmistaudumme hänelle erityisen juoman, pikemminkin - kosteuttavaan maskiin eteerisillä öljyillä. Salissa tällaista maskiä edeltää kuorinta ja hieronta. Teimme kuorinnan eilen, joten rajoitamme itsemme tavalliseen suihkuun, ja hieronta on luonnollisesti toivottavaa, mutta ei välttämätöntä. Jos sinulla on henkilökohtainen hierontaterapeutti (rakastettu mies tekee), anna hänen palata hellästi hierontaöljyllä ja pisaralla oranssilla öljyllä. Jos hierontoterapeutti ei ollut käsillä - älä pelkää, mene suoraan kosteuttavaan kääreeseen. Maskille sekoitetaan voiteet jojoba- ja sheaöljyillä sekä muutama pisara greippi- ja jasmiiniöljyjä. Tasapainoisesti laitamme koko kehon, kääritty polyeteenikalvoon ja päälle - huopaan. 20 minuutin kuluttua "perhonen" pehmeällä ja samettisella iholla lentää ulos kotelosta, joka haluaa iloita itsestään ja muille.


torstai

Tarkoitus: lievittää ruoansulatuskanavaa. Menetelmä: purkamispäivä SPA-valikosta. On käynyt ilmi, että SPA-filosofia sisältää paitsi terveyteen liittyviä menetelmiä ja keinoja säilyttää kauneus, mutta myös keittiö! SPA-lomakohteissa on myös erityisiä SPA-ruokia, ja SPA-valikko riippuu ohjelmasta (terveys, anti-ikä jne.), Asiakkaiden toiveet ja keinon sijainti. Kiinalainen SPA-keittiö perustuu erilaisten tuotteiden yhdistelmään. Niinpä jäähdytetään bambukuoret ja kurkut (yin-energia) yhdistetään lämmittämiseen kanan ja inkivääriin (yang-energia) ja täydennetään neutraalilla riisillä. Intian SPA-keittiö keskittyy mausteisiin, ja eurooppalaisella on selkeä välimeren aksentti, mutta tietysti ilman pizzaa ja pastaa. Alueesta huolimatta SPA-ruokia kypsennetään säästeliäästi ja käytä vain tuoreita luomutuotteita ilman erilaisia ​​keinotekoisia lisäaineita. Suosituin; Tuoreita yrttejä, ekstra-neitsytoliiviöljyä, hedelmiä ja vihanneksia (erityisesti avokadoja, omenoita, pinaattia, parsakaalia, porkkanoita, tomaatteja), punaista kalaa, äyriäisiä ja jogurttia. Ravitsemukseen ja yleiseen parannukseen ruokavalioon kuuluvat vitamiinien ja hivenaineiden runsaat elintarvikkeet (joskus myös bioadditivien käyttö), rentoutumiseen ja stressihäiriöihin - C-vitamiinilla ja B-ryhmän aminohapoilla. Syksyn ikäisille suositaan syödä soijaruoat (soijapavut fytoestrogeenit vähentävät vaihdevuosien ilmenemismuotoja) sekä kalsiumia ja D-vitamiinia sisältäviä tuotteita. Lopuksi SPA-keittiön tärkein sääntö - ruoan ei pidä olla terveellistä, vaan on oltava hauskaa.

Armoimalla SPA-ruoanlaittoon liittyvien periaatteiden tuntemus, teemme omat valikon. Aamiaiseksi valmistetaan omena-, porkkano- ja avokado-salaatti ja täytetään se kotitekoisella elävällä jogurtilla - nopea, terve ja maukas. Lounasaikaan voi pysähtyä kahvilassa ja kokeilla äyriäiskeittoa tai kalaa parilla keitettyjen vihannesten kanssa. Ja illallinen, riisi ja kana, curry tekee. Yleensä on mahdollista kuvitella loputtomasti esineitä, joissa on SPA-bias, Tärkeintä on, että ne tuovat terveyttä ja iloa.


perjantai

Tarkoitus: hemmotella itseäsi työviikon lopussa, Menetelmä: manikyyri.

Perjantain iltana on vaikea löytää voimia iloita tulevana viikonloppuna. Mutta on olemassa tie ulos - hemmotella itseäsi ja tehdä itsesi, se on mukavaa. Miten?

Mikä SPA manikyyri eroaa tavallisesta? SPA-ihonhoito koostuu puhdistamisesta, kosteuttavasta, ravitsevasta, rentouttavasta hieronnasta ja asianmukaisesta manikyyristä. Kuorintaan tarvitaan pehmeä käsipesu. Voit käyttää myymälää, nykyään monet yritykset tuottavat erikoislinjoja käsien hoitoon. Jos tämä ei ole kosmetiikkasylissä, valmistele pesu kahvijauheista, smetasta (1 tl) ja pisarasta suosikki aromiöljystä. Levitä seos kädet, hieronta varovasti, huuhtele viileällä vedellä. Seuraavassa vaiheessa käytetään öljyä kynsimen pehmenemiseksi. Se voi olla erityinen korjaustoimenpide tai tavallinen oliivi tai manteliöljy. Kosmetologit eivät suosittele leikkaamaan kynsinauhaa kotona, joten vain työnnämme sen takaisin kynsikärpällä "kynsillä". Joustava kynsiviiva kumilla tai pahvilla (metalli vahingoittaa kynsilevyä), jolloin kynnet saavat halutun muodon. Törmäyksen estämiseksi sinun on asetettava kuivat naulat ja siirryttävä reunasta keskelle. Saatuaan halutun muotoisen ja koon omaavia kynsiä levitämme kosteuttavaa voimaa tai balsamia iholle ja kynsille ja hierotaan käsiä useiden minuuttien ajan. Hieronta aktivoi verenkiertoa ja kynsien ravitsemusta, mikä tarkoittaa - parantaa niiden ulkonäköä ja parantaa kasvua. Ennen lopullisen menettelyn aloittamista - lakan levittämistä - poista loput kerma kynsistä lautasliinalla. Ja muista, että jokainen kerros lakan on kuivaa perusteellisesti. Lakan pohja, yksi tai kaksi kerrosta värillistä lakkaa, suojapinnoite - ja manikyyri on valmis!


lauantai

Tarkoitus: järjestää makea romanttinen päivämäärä. Menetelmä: maalaus kehossa

Lopeta SPA viikoksi epätavalliseksi menettelyksi. Esimerkiksi rentouttava kehonmaalaus, jota tarjotaan rakastetuille pariskunnille Singer Islandin lomakohteessa Floridassa. Muuten, varsinkin jos koko viikon toinen puolisosi huokaisi valitettavasti ja epäonnistui yrittäessään ymmärtää, mitä teet? Nyt voit houkutella ja miellyttää rakkaasi - todennäköisimmin tällaisen päivämäärän jälkeen hänkin tulee SPA-faniksi.

Maaginen toiminta alkaa kylvyssä, kynttilöiden valossa ja täynnä vaaleanpunaisia ​​terälehtiä. Herkullisen aallon luomalla suklaa-tryffeleitä, mansikoita ja samppanjaa. Tämän esikatselun jälkeen voit siirtyä suoraan piirustukseen. Emme tarvitse harjoja, me maalataan kuva. Luomalla mestariteos rakastetun keholle, "maukkaita" hoitotuotteita - suklaata, hedelmiä, vaniljaa voiteita, pensaita tai vartalon naamiot sopivat. Ja voit käyttää tätä tarkoitusta varten sekä hedelmiä ja kahvia ja sulatettua suklaata - ei tietenkään kuumaa.

On sääli, että tällaista kuvaa ei voi ripustaa rungossa makuuhuoneen seinään ... minun pitää pestä se pois. Mutta ei mitään, se ei ole kaikki! Suihkun jälkeen - rentouttava hieronta ja tunteiden voimakkuus kaataa välttämättä muutaman pisaran samppanjaa kehossa. Kuka on ensimmäinen hieronta ja mitä seuraavaksi - päätät. Yleensä yhdistää fantasia ja nauti mitä tapahtuu!

Jos pidit kodin SPA-ohjelmasta, älä välttämättä rajoitu itseesi viikoksi. Voit luoda SPA-aikataulun kuukausittain, koska on olemassa erilaisia ​​menetelmiä savealla (hiusnaamarit, kasvot ja vartalo, kääreet), erilaiset kylpytuotteet (maito, olut, vaaleanpunaiset terälehdet jne.), SPA pedikyyri. Sana, haluaisi antaa kauneutta ja terveyttä ruumiillesi ja mielihyvää sielulle, ja siihen on monia menetelmiä ja menetelmiä.