Jopa muinaisia intiaaneja tarkasti todettiin: "Tanssissa - itse elämä". Ja se ei ole vain sanoja - tanssi voi heti täyttää kehon elintärkeää energiaa ja tuoda uusia ja erittäin kirkkaita värejä elämään. Tanssi luo tunnelmaa. Sinua hämmästyttää, kuinka dynaamiset kehosi liikkeet voivat muodostaa, tehdä sinut hymyilemään ja rakastamaan elämää.
Tanssiminen lääkkeeksi
Tansseja on tunnustettu jo pitkään. Loppujen lopuksi he eivät vain pysty piristämään, vaan myös vapauttamaan itsensä monista vakavista vaivoista. Jopa jäljittelemätön Isadora Duncan kauan ennen ilmaisua "psykofysiikka" ilmeni, että henkilön emotionaaliset tilat liittyvät suoraan hänen kehonsa liikkeisiin. Toisin sanoen, jos liikut tietyllä tavalla, voit helposti vaikuttaa sielusi tilaan. "Ihmiset, kätesi kädet sydämeesi ja kuuntelevat sielusi - niin ymmärrät tanssin", hän sanoi vilpittömästi uskovansa, että jopa suurimmat surut, pelot ja negatiiviset ajatukset jättävät henkilön tanssin aikana.
Tanssi poistaa helposti lihasten jännityksen - selkeyttää mielen, parantaa psyko-emotionaalista tilaa ja edistää älyllisten kykyjen kasvua. Erityisesti tanssin konkreettisia etuja ovat ne, jotka ovat taipuvaisia kerääntymään negatiivisia tunteita, jotka eivät voi osata heidän kanssaan ajoissa ilman hermoja, hysteerisiä ja riskejä muille. Tanssi on vakavasta masennuksesta ja auttaa katsomaan maailmaa uudella tavalla.
On osoitettu, että tanssi vähentää sepelvaltimotaudin riskiä, normalisoi aineenvaihduntaa ja immuniteettia, vahvistaa luita ja vähentää osteoporoosin ja murtumien riskiä. Kehon tanssin käyttö ei ole rajoittunut tähän - tanssi todella auttaa keuhkoputkentulehduksen hoidossa ja jopa voi lievittää astmakohtauksia, se myös parantaa kävelyä, armoa, asentoa, antaa hoikkuudelle ja joustavuudelle. Ja tämä ei ole koko lista tansseista hyödyllisistä ominaisuuksista.
Muista: ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa tanssia. Tanssille ei ole käytännössä mitään vasta-aiheita - sinun tarvitsee vain valita haluamasi tanssi. Jos sinulla on kroonisia sairauksia, sinun tulee aina hakea lääkäriin kuuluminen ennen luokkien aloittamista. Sitten olisi mukavaa puhua tanssinopettajan kanssa liikuntaa koskevan annoksen määrittämiseksi.
Kuinka valita tanssi itsellesi?
On kymmeniä erilaisia tanssikouluja. Voit aina noutaa jotain, joka sopii luonneesi, ja se on erittäin hyödyllistä. Ja lääkärin avulla on mahdollista valita tanssi tiettyjä terapeuttisia tarkoituksia varten.
Suosituin nykyään on latinankielinen tyyli. Mamba, cha-cha-cha, salsa, rumba - näiden tanssilenkkien rytmit hetkessä herättävät sinua ja tekevät minkä tahansa puolueen kuningatar. Unohdat vastakkaisen sukupuolen ongelmat! Ja mikä tärkeintä - latinalaisamerikkalaiset tanssit vaikuttavat paremmin kuvaasi. Näiden tanssien erityispiirre on lantion ja lonkan rytmiset liikkeet. Tämän seurauksena saat erinomaisen harjoittelun lonkan nivelistä, verenkierto paranee erityisesti lantion elimissä. Tällaiset tanssit ovat myös seksuaalisten häiriöiden ja gynekologisten sairauksien ennaltaehkäisy. Latinalaiset tanssit joissakin maissa käsittelevät virallisesti masennusta ja selkärangan sairauksia (lannerangan alue).
Flamenco on erinomainen tapa hoitaa osteokondroosia. Luokat perustuvat pääasiassa asian oikeanlaiseen määrittelyyn. Tämä täydentää täydellisesti selkärangan lihaksia, edistää kuninkaallisen asennon muodostumista, tasoittaa rintakehää ja olkapäätä.
Arabilaisia tansseja pidetään oikeutetusti miehille mielenkiintoisimpina ja naisten parantavina. Vatsan tansseja herättivät paitsi hienostunut eroottisuus ja plastisuus. Aistien liikkeiden vuoksi syvimpien vatsalihojen ja kalvon kompleksi alkaa toimia. Tanssin aikana sisäelimiin kohdistuu syvin hieronta, suolen toimintaa stimuloidaan ja kroonisten sairauksien kasa kouraa. Tällainen tanssi on ylivoimainen gynekologisten sairauksien ennaltaehkäisy. Myös kaikki selkärangan osat ovat alttiina kehitykselle, mikä antaa keholle hämmästyttävän plastisuuden ja joustavuuden. Ja se ei ole kaikki - itämaiset tanssit antavat sinulle mahdollisuuden kokea orgasmin valtavaa voimaa myös niille, jotka aiemmin pitävät itseään huurteina.
Hyvä psykoterapeuttinen vaikutus ihmiskehoon on myös intialaisia tansseja. Ne ovat erinomainen työkalu diabetesta sairastaville ihmisille, niveltulehduksen ja verenpainetaudin eri muodoille ja auttavat myös valtimoiden verenpainetaudin hoidossa.
Myös kelttiläisissä tansseissa ihmiselle on erityistä hyötyä. Tällaiset tanssit pystyvät korjaamaan skolioosin ja lordoosin ja myös särkymään jalkojen muotoa. Tämä vaikutus saavutetaan voimakkailla jalkojen liikkeillä ja tarve pitää selkä suorana. Tällainen tarve pysyä liikkumattomana ja sujuvasti tuo käyttöön lähes kaikki lihakset. Tanssi täydentää täydellisesti jalkojen ja reiden vasikoita, vetää hengitys- ja sydänjärjestelmiä.
Foxtrot, tutkijoiden mukaan, kykenee ehkäisemään Alzheimerin tautia. Tämän vahvistavat amerikkalaisten tutkijoiden tekemät tutkimustulokset. Erityishyötyä tuodaan tähän sytyttävään tanssiin vanhuksille. Siinä ei ole äkillisiä liikkeitä, ja rytmi olettaa kaikkien elinten ja järjestelmien aktiivisen työn. Tanssin suurin vaikutus on aivojen alusten toiminnassa.
Valssin suoritus - romanttisin ja kauniin tanssin - vahvistaa hermojärjestelmää, vaikuttaa aivotoimintaan parhaalla mahdollisella tavalla, vahvistaa vestibulaarista laitetta ja täyttää tunteen syvälle tyydytykselle itsensä ja ympäröivän maailman kanssa.
Se on hyvin yksinkertainen - olla onnellinen ja terve. Tärkeintä on valita sinulle sopiva tanssi. Jos hän pitää sinusta, niin kaikki taudit menevät pois itsestään.