1.Yleisön täytyy juoda 8 lasillista tavallista, makeuttamatonta, makeuttamatonta vettä. Jos voit lisätä tähän vielä 2-3, se on hieno ja nopeuttaa ruoansulatusmenetelmää.
2.Nuzhno viljellä rakkautta kaiken teräväksi, hyvin, tietenkin noidat täällä kurssilla eivät mene, mutta kaikki terävät, kuten pippuri ja sinappi ja kaikki sellainen, joka palaa silmiin, sopii hyvin. Kyllä, aineenvaihdunta kiihtyy, mutta ruokahalu tuntuu itsekseen. Joten kiinnitä huomiota Intian, Meksikon ja Kiinan ruokiin. Näissä kahdessa kohdassa keskitytään keskenään. Jos olet fiksu maustekastike, esimerkiksi "Tabasco", niin tarkalleen 69% laihtuu nopeammin, jos käytät tätä mausteita lihan tai omelettien lisäksi.
3. Nukkumisesi on oltava täynnä 8 tuntia, ja keskellä yötä tämä koskee ensisijaisesti tyttöjä, emme pääse jääkaappiin päästäkseen välipalaksi. Hyvin vietetyn yön nukkumisen jälkeen aineenvaihdunta hidastuu. Jotta voisit aloittaa tämän prosessin uudelleen, muista ottaa aamiainen. Ja mieluiten täysin. Pöydällä pitäisi olla runsaasti proteiineja, hyvää kolesterolia ja proteiineja sisältäviä elintarvikkeita. Vaihtoehtoisesti voit käyttää englantilaista aamiaista - kokki munakokkelia ja pekonia ja syödä vähärasvaista jogurttia.
4. Ravitsemusasiantuntijoiden mielestä on tärkeää, että vatsasi ja koko GIT-järjestelmä toimivat ilman keskeytyksiä. Joskus anna itsesi syödä, mutta ei kauan, ja nälkä vähintään yksi päivä. Se on kuin raikasta ilmaa. Joten sitoudut käymään runsaalla juhlapäivillä ja nauttien kefirchikilla koko päivän. Kehosi pysyy vain sinulle, kiitollinen.
5.Ja ne, jotka haluavat laihtua ja päästä eroon ylimääräisistä kiloista, on ihana juoma. Se nopeuttaa aineenvaihduntaa ja auttaa piristämään. Tämä on tietysti vihreää teetä. Se sisältää monia käyttökelpoisia aineita, vitamiineja, välttämättömiä happoja, jotka värittävät koko kehon. Jos kärsit verenpaineesta, vihreää teetä tulee sinun avuksi, ja jos lisäät viipale sitruunan lasiseen kuumaan teetä, paineen aleneminen tapahtuu varovasti, aivojen alukset laajenevat ja pääset eroon päänsärkystä. Lisäksi on näyttöä siitä, että vihreää teetä ei sallia syöpäsolujen kehittymistä. Joten, juo 8 lasillista päivässä, eikä mitään muuta kuin hyvä, jota et saa.
6. Muinainen menetelmä, joka kiihdyttää aineenvaihduntaa, on myös omenaviidetavun saanti. Sitä voidaan käyttää hoitamaan useita sisäisiä sairauksia, kuten krooninen gastriitti ja enterokoliitti, polyartriitti, kihti, krooninen kolekystiitti, lihavuus, hypertensio, tonsilliitti, stomatiitti. On suositeltavaa käyttää sitä ulkoisesti - märkivien haavojen, suonikohjujen, ihon kutinaa, kynsien, ihon ja hiusten sienitautien hoitoon.
Apple-siiderietikka aktivoi aineenvaihduntaa ja lopulta hajottaa rasvat, hiilihydraatit ja proteiinit, vähentää kuonan määrää kehossa, auttaa laihtua, joten sitä käytetään menestyksekkäästi liikalihavuuden hoidossa. Apple-siiderietikka viedään 3 kertaa päivässä ennen aterioita, 1 tl kumpikin. Lasi lämmintä vettä, 1 tl. hunajaa. Mutta omenien etikka ei ole kaikille. Älä käytä sitä, jos sinulla on mahahaava tai pohjukaissuolihaava. Tähän sisältyy akuutti tai krooninen hepatiitti. Apple-siiderietikka on hyvä maukas juoma yhdessä hunajan kanssa, joten käytä sitä kesällä jäähdytettynä, ja tunnet kuinka voimat kasvavat ja hiusten ja ihon kunto muuttuu paremmaksi.