Muista, että pienen lapsen "todellinen" allas ei ole otettu. Ja syvyys on "ei olalla", eikä ole mitään järkeä. On parempi aloittaa uima-altaalla päiväkodissa tai poliklinikassa. Vauvoille tarjotaan pieniä "sammakoita", ja vesi eroaa uimareiden uima-altaista. Tietoja siitä, mikä on uimassa lapsille: urheilua tai terveyttä ja tullaan keskustelemaan alla.
Uima voi korjata lähes kaikkien kehon elinten ja järjestelmien työn. Se on ihanteellinen keino kovettumiselle ja fyysiselle kehitykselle. Vedessä ihmiskeho menettää 30 kertaa enemmän lämpöä kuin ilmassa. Tämä on eräänlainen "rokotus" ARVIia vastaan. Uima parantaa aineenvaihduntaa, hyödyttää hermostoa, vetää hengitys- ja verisuonijärjestelmää, vahvistaa lihaksia ja nivelsiteitä ja muodostaa oikean asennon. Vauvat alkavat kasvaa nopeammin ja saada painoa. Ja kaikki, koska puuroa, jota he käyttivät katsomaan inhoa, altaan jälkeen, lapset syövät "yhdessä istunnossa". Tällaiset lapset oppivat puhumaan nopeammin. Samalla heidän puheensa on johdonmukaisempaa ja mielekkäämpää. Poliklinikassa toimivat klinikat useimmiten lapset otetaan kolmesta kuukaudesta. Jos vauva on pienempi, niin he oppivat kellumaan erikseen erityisissä lokeroissa. Kuukauden ikäiset vauvat voivat helposti sietää kaikkia vesitoimenpiteitä. Tätä varten on mukautettu niiden hengityselimiä ja liikkeet. Kaikki kuntoutusmenetelmät perustuvat siihen, että lääkärit ottavat huomioon lapsen kyvyn havaita vesiproseduurit omana elementtinsä. Kaikille lapsille vesi on myönteinen tekijä. Vesi toimii kattavasti. Ensinnäkin se rauhoittaa. On eräänlainen hieronta. Mutta jos poliklinikkaperheiden lapset yleensä osallistuvat, joilla on sairauksia, päiväkodeissa on mahdollisuus uida jokaiselle lapselle. Jos tietenkin on uima-allas puutarhassa. Ja jos ei, sillä ei ole väliä. Ole mukana lapsen kanssa kotona. Uintia varten vauva tulee tavalliseen kylpyyn. Mutta muistan - ennen olympiamitalia, silti vielä kuinka paljon. Siksi älä yritä tehdä suuria keilauksia, vaan anna vain "poboltyhatsya" niin hauskasta ja viihdyttävästä vesistöstä. Näytä murusimusiikkiin perustuvat uima-liikkeet, kuljettaa sitä vedellä ja pelata. Hän on iloinen ja vesi on epäilemättä hyötyä.
Mene uima-altaaseen!
Älä ajattele, että heti, kun uskalluksesi on kuusi, hän alkaa valloittaa olympiahuiput. Terveet uinti, jatka vain. Tai aloita. Mutta jo "aikuisten" altaassa tilauksen mukaan. Täällä uiminen lapsille ei ole vain tilaisuus pobrahtatsya, ja ohjauksessa valmentaja ensimmäisen kerran vaikea hänelle tiedettä. Muutaman kuukauden kuluttua hölynpölysi pysyvät varmasti vedessä ja käsitellään oikein kätillä ja jaloilla. Mutta kaikki riippuu lapsen yksilöllisistä kyvyistä ja toiveista. Yksi pelkää, toinen ei ole. Omena - valkoinen täyte kypsyy aiemmin, Antonovka - myöhemmin. Jokainen lapsi oppii vähitellen.
Yleensä uinti ei ole ensisijaisesti urheilua tai terveyttä, vaan luovuutta. Vedessä voit tehdä mitä haluat - haalarit, kääntyy. Tavallinen ihminen maalla ei tee tätä. Ja vedessä voit luoda itsesi. Keho muuttuu joustavaksi ja muoviseksi. Loppujen lopuksi uiminen ei ole vain kovettumista. Kaikki elimet toimivat täällä. Liikkeiden koordinointi muodostuu. Yhdessä kaiken tämän kanssa ajattelevia tekijöitä muodostetaan käsitys. Mitä valmentaja sanoo, lapsi tarttuu, osaa käsitellä ja suorittaa. Uinti on suuri vaikutus lokomoottorijärjestelmään. Lapsi lämpenee ja lämmityksen jälkeen tulee jo lämmitetty vesi. Kun henkilö on pystyasennossa, kaikki sisäelimet painuvat toisiaan vasten. Vaakasuorassa - kaikki elimet lepäävät. Sydän, luujärjestelmä, selkäranka vapautetaan - niitä ei paineta. Kun uiminen on vapautunut kaikista elimistä, spastisuus poistuu. Siksi ydinmatkailijat ovat usein vierailijoita altaaseihin.
Vahvistimet vedestä
Seitsemän tai kahdeksanvuotiaana voit sekä sinä että lapsesi todennäköisesti päättää, haluatko vain uida omasta iloksestasi tai "valloittaa huiput". Jos valintasi on pysähtynyt ensimmäisellä, jatka vain käydä altaassa. No, jos aikuinen lapsi on valmis taistelemaan oikeutta kutsua parhaaksi tässä urheilussa - uskaltaa. Tällä ikällä he ovat jo mukana olympiaradin kouluissa.
Uimaaminen lapsille urheilun tai terveyden puolesta on yksi suosituimmista lajeista. Se ei vaadi merkittäviä menoja, kuten esimerkiksi urheilua, kuten tennistä tai jääkiekkoa. Uima ei tarkoita mitään teknisten keinojen käyttöä. Uimarit kilpailevat nopeudesta, voittavat vesiympäristön ja käyttävät vain omaa kehoa.
Mikä lupaa urheilua uimaan?
Urheilu on kuria, jäykkä hallinto, joka vaikuttaa sekä kouluun että kotiin. Toisin kuin muilla urheiluilla, uima ei ole kovia kuormia nivelissä. Jotta lapsi voitaisiin sisällyttää maan olympiarahastoon, hänen on oltava lahjakas. Tässä mielessä urheilu ei ole erilainen kuin laulaminen, tanssi tai piirustus. Kaikilla on oltava kykyjä. Ja vaikka hän läpäisi kahden vuoden kestäneen peruskoulutuksen, tämä ei tarkoita, että hän yhdistää elämänsä vesiurheiluun. Hänen on oltava terve. Se on iso kuorma. Sen lisäksi, että voittavat valtavat etäisyydet veden päällä, kaverit käyvät maalla. Ja tämä on voimaharjoittelu - tassuilla , simulaattoreilla, hyppyillä. Urheilu uiminen on vasta-aiheista lapsille, joilla on sydän- ja munuaissairaus. Jos lapsella ei ole erittäin hyvä näkyvyys, on sallittua uida tietyissä rajoissa. Visio ei heikkene. Lisäksi urheilukoulussa lasten terveyttä seurataan aina. Ei sairaus uimaria varten - litteät jalat. Hänen kanssaan tämä on jopa erittäin hyödyllinen urheilu. Jalkaan väärä taivutus antaa uimalle edes etua niille, joilla on se oikea. Loppujen lopuksi jalka tekee finin toiminnon. Muun muassa lapsen tulisi lähestyä antropometristen tietojen mukaan. Mutta se määräytyy asiantuntijoiden mukaan. Esimerkiksi käden tai jalan pituudesta, he näkevät heti, näkyykö uusi tähti koulussaan. Uimurin tärkein asia on kuitenkin veden rakkaus. Jos uiminen tulee raskaaksi taakaksi lapselle - älä vaadi. Hänen on päätettävä, mitä hän pitää ja mitä ei. Kaikki eivät halua kestää 6 päivän harjoittelua kahdesti päivässä. Ensimmäinen harjoittelu sisältää yleisen fyysisen harjoittelun - juoksu, hyppy, harjoitukset lämmittelyyn. Maalla, välitysrajat ja pelit pidetään. Vesillä enimmäkseen lapset työskentelevät uima-tekniikoilla. Tämä harjoitus, uima-elementtien toteutus, välitysraportiot ja -pelit.
Kahden vuoden peruskoulutuksessa nuorten uimareiden on hallittava neljä perusmatkan tyyppiä:
1. KROL (freestyle). Tämä on nopein uimapuku. Nuoret uimarit pääsääntöisesti hallitsevat sitä. Se on luonnollisinta ja helppo oppia.
2. KULTA KYTKIN. Ihmiset, jotka ovat vapaita vedessä, eivät ole kovin vaikeita hallita tätä tyyliä uimalla.
3. BRASS. Useimmiten tällainen uinti on havaittavissa tytöillä. Hän on hyvin rauhallinen ja mitattu. Muuten veden uinti melkein kokonaan koostuu messinkiliikkeistä.
4. BUTTERFLY - kaunein ja voimakas uinti. Oppiminen ei ole niin helppoa, perhonen vaatii hyvää fyysistä harjoittelua ja pitkää harjoittelua.
Kaksi vuotta alkukoulutusta varten urheilijan on hankittava uimistotyön lisäksi myös päättää, haluaako hän jatkaa opintojaan. Tänä aikana ja valmentajat ymmärtävät, kuuluuko kuuluisa uimari siitä. Lapset, jotka eivät sovi mihinkään parametriin urheiluryhmiin, ei karkoteta. Heitä pyydetään siirtymään maksullisiin ryhmiin, joissa opettajat työskentelevät heidän kanssaan. Mutta tämä on itsellesi.
Urheilukoulun ryhmät palkataan ensi sijassa syyskuussa. Mutta jos jostain syystä tulet talvella, kukaan ei kiellä sinua. Tartu terapeutin tavalliseen todistukseen, että lapsi voi vierailla altaassa. Ja jos päätät uida lapsille - urheilu ja terveys toimitetaan sinulle!