Tähän päivään mennessä vatsan selluliittia pidetään esteettisenä ongelmana, mutta jos et mene syvemmälle, se on kaukana tapauksesta. Ongelmana on lymfien ja verenkierron rikkominen, alusten seinämien turvotus selluliittien muodostumispaikoissa. Yksi keino tämän ongelman torjumiseksi on vatsan erityinen hieronta.
Anti-selluliittihieronta on monimutkainen vaikutus, jolla pyritään parantamaan verisuonten seinämää, stimuloimaan solunsisäisen nesteen ja imusolun ulosvirtausta ja virtausta tietyissä kehon paikoissa erityisten hierontatekniikoiden avulla. Tällainen vaikutus johtaa vakaaseen, voimakkaaseen ja nopeaan lopputulokseen: selluliitin ja rasvakertymien poistoon, mikä tarkoittaa, että voit päästä eroon ylimääräisistä kiloista tällä tavalla.
Hieronta mahdollistaa lisäksi toksiinien poistamisen kehosta, parantaa aineenvaihdunnallisia prosesseja, mikä myös johtaa ihonalaisen rasvan palamiseen.
Hierontatekniikat
Ensin sinun tulee puhdistaa ja lämmittää ihoa. Kuumenna se tavanomaisilla kuivilla hankauksilla. Tämän tekemiseksi on toivottavaa käyttää hierontakäsineitä tai erityistä harjaksen harjaa. Hionnan aikana tapahtuvan liikkeen tulee olla pyöreä, vain sydämen suuntaisesti. Koko menettely ei saa kestää yli viisi minuuttia, sinun on saavutettava vain hieman ihon punoitusta, muutoin voi vahingoittaa ihoa. Tällainen hankaus on myös selluliitin ehkäisy, jos suoritat niitä päivittäin. Jos iho on vaurioitunut, esimerkiksi palovammoja, haavaumia, dermatiittia, on syytä muistaa, että hankaus näillä alueilla on vasta-aiheista. Hionnan jälkeen on hyvä säilyttää kontrasti suihku.
Valmisteluvaihe on päättynyt ja voit aloittaa hieronnan. Käsien tulisi olla pehmeitä ja lämmitettyjä. Jos käytät hierontaan öljyä tai vartalovoimaa, tämä tekee hieronnasta miellyttävämmän ja liikkeet ovat sileitä. Haluttaessa voit käyttää kuivaa talkkia öljyn sijaan. Hierotettaessa myös liikkeet suoritetaan sydämeen sekä hionnan aikana.
Vatsan alueella liikkeiden on oltava pehmeitä ja lempeitä, on parempi olla käyttämättä voimia hieronnalla missä tahansa kehon alueella, liikkeiden on oltava vaivatonta. Nyt paljon hierontavälineitä myydään myymälöissä, mutta paras "avustaja" on edelleen käsi. On tarpeen puristaa käsi nyrkkiin ja muodostaa ympyränmuotoiset liikkeet ihon yli karkeilla nivelillä.
Seuraava liike on hyvin yksinkertainen, mutta varsin tehokas: on välttämätöntä suorittaa pyöreä hieronta suoralla kämmenellä sormilla taitettuna yhteen. Niinpä on tarpeen kiinnittää huomiota paineeseen - voimakasta painamista ei ole tarpeen.
Hyvä tapa rasvaa rasvaa voi olla "silitystä": on välttämätöntä, että etusormen ja peukalon välillä puristetaan ihon taittopyörä ja vievät sen runko-osaa pitkin aallon kaltaisessa liikkeessä kuin silitys. Alun perin tällaiset liikkeet ovat todennäköisesti tuskallisia, mutta se kuluu loppujen lopuksi.
Hunaja hieronta vatsaan
Hyvä anti-selluliittihieronta saadaan käyttämällä luonnollista (ja vain luonnollista) hunajaa. Hierontaan riittää kaksi teelusikallista hunajaa. Haluttaessa hunajaa voidaan sekoittaa eteerisen öljyn kanssa (yhden lusikan hunajasta enintään viisi pisaraa öljyä). Tekniikka on yksinkertainen: kädet ottavat hunajan ja sitten hierontaliikkeet suoritetaan, joista suurin osa on patoja. Kun hieronta, hunaja sakeutuu, ja kämmenet alkavat tarttua ihoon, jolloin syntyy "tyhjiöhieronta". Jonkin ajan kuluttua on mahdollista nähdä, kuinka valkoisesta aineesta päästetään huokosista. Älä pelkää - se on kuonaa tulossa ulos. Kun niitä on paljon, pese käsi ja aloita uudelleen. Ihoa hierotaan kymmeneen viiteentoista minuuttiin, jonka jälkeen voit ottaa lämmin rauhoittava suihku (ei kuumaa!).
Suoritettaessa on toivottavaa vaihtaa lyöntiä ja kuormitusta. Yleensä hieronta kestää noin puoli tuntia. Yhteensä on suoritettava vähintään kymmenen-viisitoista istuntoa, suorittamalla ne joka toinen päivä. Vahvistaa kerman vaikutusta eteerisillä öljyillä tai yrttien uutteilla (sitruuna, greippi, lohikäärme, kamomilla, oranssi, minttu). Kerma voidaan levittää ilman hierontaa, yksinkertaisesti ongelmajätteisiin.