Vitamiineja ei aina myydä apteekeissa. Useimmiten ne voidaan saada tavanomaisista tuotteista. Tärkeintä on, että ruoka on tasapainossa ja riittävässä määrin. Katsotaan, mitä vitamiineja tarvitaan hiukset on kaunis ja vahva.
Vitamiinit hiustenlähtöön
Ihmiskehossa valtava määrä erilaisia ravintoaineita. Jotkut niistä kehitetään itsenäisesti, kun taas toiset tulevat ulkopuolelta. Yksi tärkeimmistä vitamiinilähteistä on ruokaa.
Jotta hiukset eivät pääse putoamaan ja että ne ovat täysin terveitä, on tärkeää sisällyttää ruokavaliovalmisteisiin, joissa on runsaasti tiettyjä vitamiineja. Esimerkiksi voimakkaat juuret ovat seurausta riittävästä A-vitamiinin saannista. Siksi, heti kun hiuksesi alkaa pudota, kiinnitä huomiota sen kulutukseen.
B-vitamiinit ovat tärkein hiustenkäsittelyn prosessi. Ne vaikuttavat kehon yleiseen tilaan ja erityisesti hiuksiin. B1-vitamiini suojaa stressiä vastaan, mikä voi aiheuttaa hiustenlähtöä. B2-vitamiini palauttaa vahingoittuneen päänahan ja juuret. B3 pystyy täysin normalisoimaan metaboliset prosessit. B5 - vahvistaa hiuslampun. В6 - tarjoaa täydellisen ravinnoksi hiukset tarvittaviin aineisiin. B7: n katsotaan olevan tehokkain anti-alopecia, koska se vaikuttaa monimutkaisesti koko hiuksiin ja vahvistaa sitä. B8 auttaa sovittamaan E-vitamiinia, joka on yksi tärkeimmistä aineista terveiden hiusten hoitoon.
E-vitamiini hiustenlähtöön
Tämä aine vaatii erityistä huomiota, koska sitä pidetään tehokkaimpana hiustenlähtöön. Asia on, että E-vitamiini stimuloi verenkiertoa ja siten hiukset saavat maksimimäärän happea. Hän pystyy palauttamaan hiusneuleet, jotka jäätyvät kehitystään.
Kun riittävä määrä E-vitamiinia kehossa, hiukset saavat kauniin loiston ja muuttuvat silkkiksi. Lisäksi hän kykenee estämään varhaiset harmaat hiukset.
Vitamiinien lähteet hiuksille
Tärkeimmät lähteet ovat tuotteet ja apteekki-vitamiinikompleksit. Joskus hiustenlähdön lopettamiseksi, riittää säätelemään ravitsemusmenetelmää ja uudistamaan elämäntapaasi. On tärkeää, että ruokavalio vaihtelee.
Vitamiiniruoka
Erityisen hyödyllisiä hiuksiin ovat vihannekset, hedelmät, palkokasvit, liha. Erityisesti on tarpeen kiinnittää huomiota vihannesten kulutukseen. Yritä saada ruokavalioöljyisi: oliivi, pellavansiemeniä. Yritä sulkea pois haitallinen ruoka: makea, alkoholi, pikaruokaa.
Hiusten farmaseuttiset vitamiinit
Joissakin tapauksissa vitamiineja elintarvikkeesta ei voida imeytyä tai imeyttää kehon. Tässä tapauksessa vitamiinikompleksit ovat saatavilla apuna, joka voi ostaa apteekista. Pääasia on valita monimutkaisuus oikein, jotta elimistö saa tarpeellisen määrän kaikkia käyttökelpoisia aineita ja ei tunne puutteen yhtä niistä.
On parasta hakea lääkärin apua. Hän osaa kartoittaa hiustenlähtöä ja suosittelee optimaalista vitamiinikompleksia. Ole valmis, että hoidon kulku on pitkä, yleensä kestää vähintään kaksi kuukautta.