Nykyaikainen tiede on saavuttanut silmiinpistävät korkeudet, mutta ainoa esine, johon se ei ole koskaan oppinut ymmärtämään loppuun, on ihminen itsekin. Kaikki ihmisopinnot käsittelevät tieteenalat ovat edelleen hyvin nuoria (historiallisessa mittakaavassa). Ajatus siitä, että ihmisen elimistössä tapahtuvat prosessit tietyin aikavälein, kiinnostuneita tutkijoita ja muutama vuosikymmen sitten. Sitten he alkoivat tutkia biologisen kellon miehen luonnetta.
Sisäinen kello
Tiede, kellon opiskelu, joka "ryntää" sisällä meitä, auttaa ymmärtämään monia erittäin mielenkiintoisia kysymyksiä. Esimerkiksi miksi "pöllön" ihmisen luonne eroaa niin paljon "punkkien" luonteesta, miksi yleensä voimme toimia päivittäin ja yönä eri tavoin, miten heräämisen ja unen syklit liittyvät ikään, mikä on syksyn masennus ja miten sitä taistellaan kirkkaan valo, kuinka paljon unta tarvitset terveytesi ylläpitämiseen ja niin edelleen.
Biorytmologia antaa kaikille "lintuajattelulle" kiinnostuneille hyödyllisiä vinkkejä ja tarjoaa neuvoja eri tilanteissa. Jokaisella on jotain sisäänrakennettua kelloa, joka ohjaa hänen elämäänsä ja joskus ei halua sopeutua ulkoiseen aikaan. Voit ostaa itsellesi kovaäänisen herätyskellon, mutta sisäinen kello menee omien lakien mukaan. Vaikka olet asettanut henkilön maanalainen bunkkeri ja riistää heiltä mahdollisuuden seurata aikaa, hänen ruumiinsa elää tiettyä aikataulua noudattaen. Lisäksi tutkimukset osoittavat, että sisäisten subjektiivisten päivien keskimääräinen kesto ulkoisista aikasignaaleista eristetyissä ihmisissä on hieman tavallista pidempi - 25 tuntia. Mutta on toinen mielenkiintoinen säännöllisyys: miesten ja naisten biorytmien tutkimuksissa kävi selväksi, että oikeudenmukainen sukupuoli tarvitsi enemmän nukkua! Elossa subjektiivisessa aikataulussa naiset keskimäärin nukkuvat tunnin ja puoli enemmän kuin miehet.
"Larks", "pöllöt" ja "kyyhkyt"
Suurin osa oskillaatioiden tunnetusta biorytmologiasta on noin yhtä suuri kuin päivä. Tällaisia rytmejä kutsutaan päivittäin tai vuorokausina. Yksittäisten päivittäisten rytmien erityispiirteiden mukaan ihmiset jaetaan useisiin pääluokkiin, joista tunnetuimpia ovat "larks" ja "owls". Ihmisen luonne on hyvin erilainen, riippuen yhdestä tai toisesta "linnunmielisyydestä".
Päivittäisen toiminnan rytmin vuoksi erilaisten ihmisten kellon laatu on erilainen. "Larks" puhkeaa heti aamupäivästä: he heräävät ilman herätyskelloa (joskus kauan ennen aamunkoittoa), syövät aamiaista ruokahalulla, nauttivat ajelua juoksemisesta ja puoliväliin asti, kun heidän esityksensä saavuttavat huippunsa, he muokkaavat lähes kaikkia tärkeitä asioita. Todellakin, myöhään illalla, "larks" hiipiä ja eivät enää pysty viimeistelemään neljännesvuosittaista raporttia, joka tehtiin niin kiihkeästi aamulla. Nyt he voivat vain varovaisesti katsella "pöllöjä", jotka ovat heränneet tähän aikaan, joka auringonlaskun jälkeen vain "tähti-tunti" on vasta alkamassa.
Mitä "pöllöt" pitävät, he haluavat lähteä lähempänä aamua ja nousta lähellä päivällistä, heillä ei ole aamiaista muutama tunti nousun jälkeen, koska ennen heidän ruumiinsa ei yksinkertaisesti kykene imemään ruokaa, ja heidän työkapasiteettinsa huippu putoaa tunteihin kuuteen iltaan. Muuten tilastojen mukaan aamulla "pöllöt" tekevät puolitoista kertaa enemmän virheitä kuin "larks", mutta illalla tämä osuus muuttuu päinvastaiseksi. Mutta aikataulun lisäksi "pöllöt" eroavat "larkeista" myös siksi, että ne ovat helpommin sopeutuvia jonkun muun aikataulun suhteen. Esimerkiksi "pöllö" kaikesta siitä, että se ei halua varhaisempia heräämisiä, on paljon helpompi nousta aamulla kuin "pöly" - työskennellä illalla. Lisäksi "pöllöt" kykenevät täyttämään päivänsä (jos vain olisi niin upea tilaisuus), mutta "larks" pääsääntöisesti nukahtaa vain, kun niiden aika tulee biologiselle kellolle.
Lisäksi "larks" ja "pöllöt", on myös kolmas tyyppi ihmisiä, joita biorytologit kutsuvat "kyyhkysiksi". He elävät sopivimman biologisen kellon mukaan. Älä ole liian myöhäistä ja mene nukkumaan kohtuullisessa ajassa. Yleensä heidän toimintansa huippu on iltapäivällä kolme. "Kyyhkyjen" päivittäinen rytmi on jotain aamun "pilkut" ja yön "pöllöt" välillä. Toisin sanoen - linnut ovat päivällä ja kaikissa suhteissa tasapainossa. Soveltaminen tähän tyyppiseen on todennäköisesti erittäin hyvä.
Miten päästä eroon eri "linnuista"
Minun on tunnustettava, että "pöllöt" ja "larks" tulevat hyvin pitkään aikaan. Mutta he eivät ole aina sodassa. Joskus ne tulevat molempia osapuolia hyödyttävään suhteeseen, ja jotkut jopa luo perheitä. Totta, häikäilemättömät tilastot väittävät, että kolmesta kymmenestä avioerosta ilmenee juuri puolisoiden biorytmien yhteensopimattomuuden vuoksi. Onneksi "pöllöillä" ja "valeilla" on vielä joitain mahdollisuuksia päästä mukaan.
Psykologit uskovat, että keskinäisellä pyrkimyksellä kompromissiin, pari ihmistä, joilla on erityyppisiä aktiviteetteja, voi edes hyötyä tästä asemasta, joka täydentää toisiaan täydellisesti. Totta, sinun on osoitettava kärsivällisyyttä ja tiettyä tahdikkuutta. Osa osasta ideoita moitteettomasta liitosta he joutuvat uhraamaan. Esimerkiksi ilta-keskustelut takan tai yhteisen aamulenkit. Jokaisen on jatkuvasti muistettava kumppanin ominaisuuksista ja pystyttävä sopeutumaan heihin: aamulla "lark" on parempi olla herättämässä "pöllöä" ja vielä vähemmän puhua pysyvästi, ja illalla "yökyöpeli" ei saisi vaivata väsyneenä päivältä. Lopuksi, jos haluat kokeilla, sopiva aika molemmille löytyy!