Ensimmäiset puhelut.
Kun huomaat, että koko kuukauden ajan et halua muuta kuin nukkua. Olet jatkuvasti väsynyt, sinun on vaikea keskittyä, motorinen ja henkinen toiminta on laskussa. Ja pimples, tylsät hiukset , päänsäryt, äkilliset lyhyt vilustuminen ja jopa ylimääräiset punat - mistä he ovat? Kaikki voi olla triviaa - juuri menettit rytmin.
Pöllöt ja pilkut.
On olemassa teoria, jonka mukaan kaikki ihmiset on jaettu "pöllöihin" ja "valeiksi". Owls mieluummin pysyä hereillä myöhään illalla ja nukkua illalliselle asti, pilvet nousevat kynnyksellä ja nukkuvat kun aurinko laskee. Itse asiassa on helpompaa, että jotkut ihmiset johtavat päivä- tai yöolosuhteet. Usein tämä jakautuminen eri lintuihin on kauaskantoinen. Monet meistä ovat tiettyjen olosuhteiden alaisia ja vain tottuneet nukkumaan päivällä tai yöllä. Itse asiassa keho voi vaatia hyvin erilaista.
Kuitenkin kaikkein itsepäisimpiä pöllöjä pitäisi tietää, että ihmiskehoa ei ole viritetty yöaikaan, ja edes kehityksen myötä tilanne ei ole muuttunut. Jälkeen 12 yötä tarvitsemme vain nukkua, ja aamupäivällä me vain vaikeuttaa sisäisten elinten työtä.
Jotta rakentaa itsesi uudelleen, sinun on vähitellen käytettävä tottelemaan mennä nukkumaan ja nousta samaan aikaan. On syytä ymmärtää, että elokuvat aamuun saakka, osapuolet eivät tuota etuja, ehkä heidän lukumääränsä on yksinkertaisesti vähennettävä.
Olitpa sitten pöllö tai pörrö, sinä päivänä, kun kokeat vastustamatonta uneliaisuutta. Useimmiten tämä tapahtuu iltapäivällä kello 14-16. Jos et voi ottaa nappulaa tällä hetkellä, älä vain suunnittele mitään tärkeitä asioita, neuvotteluja, mutta yritä levätä tai tehdä jotain yksinkertaista.
Lunar ja auringonpimennys.
Monet eivät tiedä, mutta päivä- ja yövalaistus vaikuttaa elämäämme ja hyvinvointiimme. Riippuimme niiden sijainnista, purkauksista ja aktiviteeteista. Tunnemme Kuun vaikutuksen, vaikka emme epäile sitä. Kehomme on 80% vettä, joten ruumiillamme esiintyy jonkin verran virtaa ja virtausta. Uuden kuun tavallisesti kehittyy apatia, masennus, joka korvataan viikolla, jonka huippu putoaa täysikuuhun. Sitten aktiviteetti vähenee vähitellen.
Vahvan auringon aktiivisuuden myötä autojen onnettomuuksien, itsemurhien ja rikosten määrä kasvaa. Jopa rauhallisimmat ja tasapainoisemmat ihmiset näinä päivinä tuntevat ärsytystä ja aggressiota. Jotta voit tietää, milloin odottaa ongelmia, sinun on noudatettava ennusteiden ennusteita ja pyrittävä suojautumaan auringon vaikutuksesta esimerkiksi nostamalla tärkeät asiat ja päätökset hiljaisempiin aikoihin.
Pahenemisvaiheet.
Biorytmit vaihtelevat kaudesta toiseen. Kaikki eivät tiedä, mutta joka vuosi vaativin kuukausi vuodessa on kuukausi ennen syntymäpäivää. Se sulkee yhden vuoden syklin, keho on laskussa. Ero tuntuu juuri sen jälkeen, kun juhlistat toisen merkittävän päivämäärän.
On tunnettua, että masennus tapahtuu syksyllä ja keväällä, jopa haavassa, sydänkohtauksessa, allergioissa ja aivohalvauksissa. Älä odota kroonisten sairauksien kausiluonteista pahenemista. Valmistakaa heille etukäteen, toteuttamalla kaikki mahdolliset toimenpiteet.
Kauneustila.
Luonnonkauneuden säilyttämiseksi niin kauan kuin mahdollista, on tarpeen noudattaa päivän luonnollista hallintaa. Herää viimeistään klo 7 iltapäivällä, tällä hetkellä iho ei tarvitse mitään erityistä nesteytystä, riittää puhdistaa kasvot.
Lähempänä puoltapäivää voit käyttää huumeita, jotka ohjaavat talirauhasten toimintaa. Mutta ennen klo 17, on parempi, ettei ylikuormita ihoa mitään voiteita ja meikkiä , tk. se ei käytännössä ole altis hyödyllisille aineille eikä se voi vastustaa haitallisia.
Ihanteellinen aika huolehtia itsestäsi on 19 - 21 tuntia. Tällä hetkellä voit suunnitella matkan salonkiin, poistumismenettelyyn. Iho imeytyy täydellisesti ja imee mitä tahansa keinoa.
Jotta voisit aina olla hyvä, sinun on harkittava huolellisesti oman organismin tarpeita. Noudata päivän optimaalista järjestystä, älä unohda vitamiineja, raikasta ilmaa ja terveellistä ravitsemusta. Sitten biorytmit miellyttävät sinua pahempaa kuin todellinen Sveitsin kello .