Puhtaa kuvan?!
Tämä ei ole niin. Imetys äiti ilman ruokavaliota viikossa menettää painonsa noin puoli kiloa. Kävely rattaiden mukana tulee myös apuun ja kun kuljetat vauvaa kädet, lihakset keinuvat. Uneton yötä on yksi tehokkaimmista keinoista menettää paino. Mutta sinun on myös noudatettava tasapainoista ruokavaliota. On syytä sulkea pois valikosta jauhot, makeat ja rasvat: kerma, smetana, majoneesi, rasvainen liha, etenkin sianliha, evästeet, makeiset, perunat ja riisi. Älä syö ruokia, jotka voivat aiheuttaa lapsen allergisen. Näihin tuotteisiin kuuluvat - kahvi, suklaa, suolakurkku, kaikenlaiset makkarat, säilykkeet, hunaja, mansikat, sitrushedelmät. Älä koskaan juo alkoholijuomia imetyksen aikana. Vesi ja mehu voivat juoda vain noin kaksi tuntia aterian jälkeen. Syö vain, kun tunnet nälän ja kunnolliset osat.
On tarpeen mukauttaa itseäsi, että muutaman kuukauden kuluttua aloitat kuntosalilla pakollisen tilauksen.
Hampaat murentuvat, hiukset eivät tottele?
Kaikki tämä johtuu kalsiumin, fluorin ja fosforin puutteesta. On tarpeen voimakkaasti nojata juustoihin, tuorejuustoon, kala- ja muihin tuotteisiin, jotka sisältävät suuren määrän näitä aineita.
Hiusten kunto palautetaan raskauden jälkeen rasva-, oliivi- ja risiiniöljyihin. Yritä tehdä muna-naamio kerran kuukaudessa. Tällöin sinun on lisättävä 1 teelusikallinen jostakin listatuista öljyistä munankeltuaisiin, sekoita ja puolen tunnin välein ennen pesua, pistä likaiset hiukset.
Venyttely?!
Stretch-merkit näkyvät tavallisesti vatsaan, lantioon, rintaan, pakaroihin. Aluksi ne ovat sinisiä, mutta lopulta valkoisiksi tai oikeammin, ruumiillisesti. Päästä eroon stretch marks on erittäin vaikeaa. Kaikki lääkkeet ja lääkkeet ovat erittäin kalliita, ne on suunniteltu poistamaan venytysmerkit ja loppujen lopuksi osoittautuu tehottomiksi. Parasta ehdotan urheilua, tässä tapauksessa ihon joustavuus lisääntyy ja ehkä ne katoavat itsestään.
Sairaus synnytyksen jälkeen?
Välitöntä haluan vakuuttaa sinut! Vatsan kipu, veren emättimen verenvuoto, jakkaraongelmat, haarat kärsivät haavat. Älä huoli - koko elämäsi ei ole näin!
Verinen vastuuvapaus ilmestyy välittömästi syntymän jälkeen. Tämä on kohdun palauttaminen ja puhdistaminen. "Pitkittynyt kuukautisjakso" pysähtyy noin kuusi viikkoa syntymän jälkeen.
Kipu, joka muistuttaa rohkeutta, tavallisesti ensimmäistä kertaa ja sitten vain silloin, kun vauvan rinta on ruokittu. Samoin, jos ei ole repeämiä, haara herää jonkin aikaa. Muutama päivä, ole kärsivällinen!
Luonnollisen synnytyksen tapauksessa joka toinen naisella on vaikea ummetus noin viikon kuluttua. Tämä johtuu siitä, että kun nainen synnyttää - hän työntää, minkä seurauksena peräpukamat muodostuvat. Sitten hän aiheuttaa ummetusta. Sinun on välittömästi neuvoteltava lääkärin kanssa, hän auttaa sinua ratkaisemaan tämän ongelman.
Milloin kaikki loppuu?
Sinun on tiedettävä, että raskauden ja synnytyksen paraneminen tapahtuu kokonaan aikaisintaan 2 kuukautta. On myös tiedettävä, että hormonaalinen elpyminen tapahtuu jonkin aikaa, mikä voi olla kyyneleyden, ärtyneisyyden ja letargian syy. Yritä pitää itsesi käsissänne eikä katkaista lapsi tai sulje ihmisiä. Muista, että äitiyden onni on ennen kaikkea!