Ne voivat hyvinkin kilpailla apteekkituotteiden kanssa, mutta valmistavat kasviperäisiä valmisteita etukäteen ja pistävät, heti kun jännitys tuntuu itsestään. Yrttiteet, minttu, melissa, St. John's wort, laventeli, oregano, kamomilla, ivan-tee, timjami, lime-kukka, jasmiini, voikukka-juurekset ja lehtikiusut auttavat nopeasti hälventämään ahdistusta. Anti-stressi-infuusioita helpottavat hermostuneisuutta, päänsärkyä ja sydämen sydämentykytystä, parantavat nukkua ja mielialaa, rentoutuvat lihaksia, kohottavat mielialaa. Tee vain näiden kasvien curative koostumus ja kaada seos kiehuvaan veteen posliini-teekannossa. Kansalliset korjaustoimenpiteet hermoston rauhoittamiseksi ovat juuri sitä mitä tarvitset.
Kolme eläinfysiota
Myös maagiseen infuusioon valmistautuminen on rauhoittavaa. Järkevä rento rituaali on erittäin tärkeä osa rentoutumista.
1. Jauhot yrtteihin posliinilaastilla.
2. Täytä kiehuvaa vettä.
3. Anna juoman seisoa.
Tea Relaxation
Tehosta vaikutusta lisäämällä lääkekasveja tavallisen teen tea-lehtiin. Tee-lehti sisältää ainutlaatuisen yhdisteyhdistelmän, joka auttaa kehoa käsittelemään stressin seurauksia: katekiinit, flavonoidit, vitamiinit E ja C, karoteenia. Ja vihreässä teessä niiden rauhoittavat ominaisuudet säilyttävät ne kokonaan, joten kasvikuntoiset lääkärit neuvoo juomaan sitä rauhoittavien aineiden sijaan. Sekoita yhtä hyvin mustan ja vihreän teen, lehmus-, marja- tai herukkahedelmien, St. John's Wortin ja hevosetojen panimo. Kaada 2 pöytää, lusikoita keräämällä lasillisella keitettyä vettä, vaatii 20 minuuttia, juo hunajaa - se myös poistaa täydellisesti stressin. Lasi kiehuvaa vettä, laita laakerinlehti, neilikanat, yksi inkivääri 1 cay. lusikka viheriön mintuninkuminin ruohoa. Keitä ja rasita, keitä, täytä 1 pöytää, lusikallinen musta tee, vaadi 5 minuuttia ja juo terveellesi!
Anti-stressi-cocktaileja
Jotkut näistä rauhoittavista infuusiosta valmistettaessa lääkekasvit tulisi ottaa tasaisesti. Valerian, timjami, sitruunamaljakko. 1 taulukko, lusikka seos, keitä 1,5 kupillista kiehuvaa vettä ja jätä 6 tuntia lämpimään paikkaan. Kaada, kuumenna, kaada termospulloon. Kukkakimppu, lehmus, kamomilla. Kaada 2 teetä. lusikan kokoelma 2 kuppia kiehuvaa vettä, liota 15-20 minuuttia kannen alla, kanta. Herb of Leonurus, humalan, salvia, minttu, St. John's wort. 2 taulukko, lusikka kokoelma kaada 0,5 litraa kiehuvaa vettä ja vaatii termospulloja 30 minuuttia. Rauhoittavat infuusiot kestävät 2-3 kertaa päivässä. Mutta piristys auttaa tuntemaan tunnettu kansanlääketieteessä tunnettu "Melissa henki", joka on peräisin XVIII vuosisadan tinktuurista. Lisätään 1 litraa vodkaa 10 g kuivattuja sitruunapähkinälehtiä, 1 g maa-angelikahokuorta, 1 kuorta sitruunaa, 1 kuivatut neilikkapihvi, 1 maustettu muskottipähkinä ja murskatut korianterinsiemenet. Sekoita kaikki, vaadi kaksi viikkoa, kanta. Juo kuumalla teellä pienissä sipsissä.
Healing phyto-valikoima
Kirjoita se jos tuntuu pahemalta. Jos häiriöt aiheuttivat verenpaineen nousun, unihäiriöt, tällainen terapeuttinen fytonetaali auttaisi. Kamomilla kukat, fenkoli ja kumi, hedelmäkasvit, ottavat valerian juurekset yhtä lailla. Kaada 1 pöytää, lusikka-seosta lasillisella kiehuvaa vettä, lämmitä 30 minuuttia vesihauteessa, jäähdytä ja irrota. Ota 1/2 cup 2-3 kertaa päivässä aterioiden välillä.
Lepo kohta
Opi tekniikka akupainanta stressiä vastaan. Biologisesti aktiivisten pisteiden stimulaatio saa aivojen tuottamaan luonnollisia rauhoittavia aineita: serotoniini ja endorfiinit. Hierotaan antisilkistinpistettä leukan sisäpuolen keskellä, jossa on etusormen pyöreät liikkeet (9 kertaa myötäpäivään ja yhtä monta kertaa kuin 3-4 minuuttia sitä vasten). Purista, vaivaa ja kevyesti venytä keskimmäistä sormea 2-3 minuutin ajan kummallekin kädelle normalisoidaksesi lisääntynyttä painetta ja rauhoittaessasi sydämen sydämentykytyksiä, jotka yleensä esiintyvät tällaisina aikoina. Tunteista huimausta, tunne ilman puutetta, palpitaatio tuli yleisempiä? Hanki erityisen runsas tee. Sekoita äyriäisen, marshweedin ja marshwortin yrtti, salvia lehtiä ja hawthorn fruit (2: 2: 2: 1: 1). Kaada 1 pöytää, lusikan seosta lasillisella kiehuvaa vettä, lämmitä 10 minuuttia vesihauteessa, vaadi 20 minuuttia, viileä. Juo 1/2 cupin taukoa puoli tuntia. Sopeutua akuutti stressi auttaa kuppi milkshake kanssa salvia. Kaada 1 pöytää, lusikallinen kuivaa salaattia lasillisella maidolla, kiehauta, jätä 10 minuuttia matalalla lämmöllä. Kannatkaa, anna kiehua uudelleen, jäähtyä ja juoda. Ja sielu on helpompaa!