Hormoni-leptiini
Kreikan sana leptos merkitsee hoikasta. Hormoneptin on vastuussa ruokahalusta ja kylläisyydestä ruoan kanssa. Hän antaa signaalin aivoille siitä, onko ruumiissa riittävästi varantoja. Ja jos leptin-taso pienenee, niin aivomme osoittaa, että on välttämätöntä täyttää rasvaresurssit. Siksi on olemassa halu saada purema ja mahdollisimman pian.
Tästä seuraa, että jos lisäät leptiinitasapainoa kehossa, voit päästä eroon lihavuudesta lopullisesti. Mutta liikalihavalmisteissa nivelleptin on runsaasti korkeampi kuin hoikka henkilö. Ehkä tämä johtuu siitä tosiasiasta, että koko ihmisen ruumis ei ole herkkä kleptiinille, ja sen vuoksi sitä tuottaa keho yliarvostetuissa määrissä. Akak vain paino menetetään, ja tämän hormonin taso laskee.
Leptin-pitoisuus voi laskea, jos olet jatkuvasti väsymätön. Siksi vähemmän kuin seitsemän tuntia nukkuvat ihmiset ovat alttiita liikalihalle. Jotta tämän hormonin taso palautettaisiin normaaliksi, sinun on sisällytettävä kalojen ja muiden tuotteiden ruokavalioon.
Estrogeeni-hormoni
Estrogeeni aiheuttaa usein rasvan laskeutumista nuorten naisten alaosaan, kun taas aikuisilla miehillä ja naisilla postmenopause päinvastoin - yläosassa vatsan alue. Uskotaan, että ylimääräinen paino saavutetaan estrogeenin puuttumisen vuoksi kehossa.
Tämän hormonin tason lasku on melko luonnollinen, se alkaa vuosi ennen vaihdevuosien puhkeamista. Tämä näkyy nuorten lisääntyneessä vetovoimassa. Estrogeenipitoisuuden aste pienenee, joten keho pyrkii saamaan sen rasisoluista, joita se varastoi yhä enemmän. Tämän lisäksi testosteronin taso naisen kehossa laskee, mikä voidaan havaita lihasmassan vähenemisenä. Koska lihakset ovat vastuussa siitä, että rasvat poltetaan, sitä pienemmät ovat, sitä raskaampia kertymiä. Siksi yli 40 vuoden jälkeen on paljon vaikeampaa voittaa liiallinen paino.
Hormonikorisoli
Tämä hormoni ja sen vaikutus eivät ole lainkaan yksiselitteisiä. Se toimii anti-stressiä, mutta se sisältää joitakin suojausprosesseja, toiset se pysähtyy. Tämän takia jotkut ihmiset hermostuneissa tilanteissa ovat merkittävästi lisänneet ruokahalua - tämä on copsiluksen organismi kestääkseen stressiä. Aineenvaihduntaprosessin nopeus myös pienenee kortisolin takia - tämä myös edistää energian säilymistä stressin voittamiseksi.
Henkilö voi vaikuttaa hormonikorisolin tuotantoon, joten kun haluat tarttua stressiin, sinun on vältettävä itse lähdettä. Auttaa myös rentoutustekniikoita: joogaa, tanssia tai meditaatiota.
Hormoni-adrenaliini
Adrenaliini on kortisolin suhteellinen, koska se vaikuttaa myös aineenvaihduntaan, mutta hieman eri tavalla. Cortisolstimuloi kehon vastausta stressiin, adrenaliini stimuloi reaktiota erittäin emotionaaliseen stimulaatioon.
Adrenaliinin vaikutus on myös erilainen, se pakottaa metabolian toimimaan nopeammin, mikä edistää rasvan hajoamista. Ja rasvojen palamisesta johtuen kehon lämpötilaa voidaan nostaa hieman. Ja kun on ryssoudrenalin - ruokahalu vähenee. Kuitenkin on säännöllisyyttä - sitä enemmän henkilö painaa, sitä heikompi keho tuottaa adrenaliinia.
Hormoni-insuliini
Se tuottaa haima ja on vastuussa sokerin (glukoosi) verenkierron hallinnasta. Sen vaikutus kehoon muuttuu ylimääräisiksi sokereiksi rasvakertymiksi. Jos keho on keskeytynyt insuliinin tuotannossa, henkilö kärsii diabetesta. Yksinkertaisilla sanoilla kaikki tämä johtuu sokerin ja tärkkelyksen saannista elimistöön, kun taas haimauk- sen ylikuumentuminen ja sen toiminta heikkenevät. Älä käytä väärin tuotteita, jotka ovat valkoisia, jotta ei ylikuormitusta ja haima haitallista.
Hormonit ovat kilpirauhanen
Jos elimistössä on puutetta näistä hormoneista, kilpirauhasen toiminta häiriintyy, mikä lisää liiallista painoa. Jos näitä hormoneja kehitetään liian aktiivisesti - se johtaa myös kilpirauhasen hyperfunktioon, mikä on myös ristiriitaa.
Kilpirauhasen toimintaan normaalisti keho tarvitsee jodia, joka on jodisoitua suolaa, sekä erilaisia vitamiineja ja jodia sisältäviä lisäravinteita. On erittäin hyödyllistä yhdistää jodi ja seleeni.
Ghrelin-hormoni
Se tuottaa mahalaukun ja antaa signaalin nälän kunnolle aivolle. Greliinin tuotanto myötävaikuttaa kilokalorien lisääntyneeseen kulutukseen. Fruktoosi stimuloi tämän hormonin tuotantoa. Se sisältää maissisiirapin, mehut ja juomat kaasulla. Siksi, jos syövät elintarvikkeita, jotka sisältävät korkeampaa fruktoosia, nälän tunne nousee myös ja näin ollen syövät.
Jos analysoimme kaikki tämän aineiston, voimme päätellä, että ihmiset, jotka eivät voi laihtua, joutuvat ensin tekemään hormonien verikokeen, joka kertoo sinulle, mitä hormoneja on liikaa ja mikä ei riitä elimistön normaalille elämälle. Jos löydät joitain hormoneja, joskus sinun on vain muutettava ruokavaliota, ajoitettava ja aloitettava vitamiinien ja kivennäisaineiden ottaminen, jonka pitäisi nimetä lääkäri.
Hormonaalisen taustan korjaaminen on välttämätöntä, mutta ilman itsekäyttöä, koska se voi johtaa huononemiseen. Apteekit ovat täynnä valtavia määriä huumeita, jotka sisältävät estrogeenejä, ne myös auttavat korjaamaan hormonaalista taustaa, mutta jos ei ole selvästi ilmaistu oireita. Vaikka näitä lääkkeitä voi ostaa ilman reseptiä, lääkärisi pitää ottaa ne käyttöön! Tee kaikki toimenpiteet vain lääkärin ohjeiden mukaisesti!