Kehon ikääntyminen on valitettavasti luonnollinen ja väistämätön prosessi, mutta ei kaikenikäisten ikä näyttä ja tuntuu samalta. Tämä riippuu suoraan ihmisen elämäntyylistä, syömiskäyttäytymisestä, moottoritoiminnasta ja huonoista tottumuksista. Se, että nuorisossa tuntuu viattomalta, 40 vuoden kuluttua voi johtaa vakaviin ongelmiin, jotka vaikuttavat suoraan elämänlaatuun ja pystyvät ottamaan henkilön sairaalaan. Katsotaanpa vaarallisimpia huonoja tapoja ja lopultakin hävittää ne elämästämme.
tupakointi
Tupakoinnin riippuvuus on jo kauan sitten tullut globaaliksi katastrofiksi, epidemiaan, joka on kirjaimellisesti peitellyt kaikkia väestönosia. Joka vuosi seitsemän miljoonaa ihmistä kuolee tästä riippuvuudesta ja sairauksista, jotka liittyvät siihen suoraan. On osoitettu, että tupakointi on suora syövän katalysaattori ja sydän- ja verisuonitaudit, aiheuttaa vakavia ongelmia keuhkoissa ja ruoansulatuskanavassa, heikentää koskemattomuutta.
Erityisen kielteisesti tupakointi vaikuttaa naisen terveyteen ja ulkonäköön. Tupakansavun sisältämät haitalliset kemialliset yhdisteet johtavat kollageenin nopeutettuun hävittämiseen ihossa ja riistävät hapen solut. Siksi maanläheinen ihonväri, ihon kuivuus, ennenaikainen ryppyjä, epämuodostumia ja saggingia. Tupakoinnin ja savustuksen tapana johtaa syvien kasvojen ryppyjen esiintymiseen, puhumattakaan hampaiden huuletuksesta ja suusta suuttumuksesta. Siksi ennen kuin on liian myöhäistä, päästä eroon tästä riippuvuudesta, joka joka päivä ottaa pois kauneutesi ja terveyden!
alkoholi
Alkoholismi on toinen nyky-yhteiskunnan vitsaus. Valitettavasti maassamme tämä ongelma on saanut kansallisen katastrofin laajuuden. Vuosittain juotavien ihmisten määrä kasvaa vastaavasti tämän riippuvuuden seurausten kasvusta ja kuolemantapauksesta. Jokainen alkoholi aiheuttaa lamaannuttava puhallus sydän- ja verisuonijärjestelmään, tuhoaa maksan, munuaisten ja ruoansulatuskanavan ja tappaa aivosoluja. Alkoholin pitkäaikainen käyttö aiheuttaa persoonallisuuden heikkenemistä, vähentynyttä henkistä ja fyysistä toimintaa, johtaa apatiaan ja krooniseen masennukseen. Hallitsematon juoduttaminen vaikuttaa DNA: n geneettiseen koodiin, joka ei voi vaikuttaa tuleviin lapsiin.
Erityinen haitta aiheutuu alkoholista naisvartaloon aiheuttaen pysyvän riippuvuuden, josta on erittäin vaikea päästä eroon. Alkoholin jatkuva käyttö aiheuttaa kasvojen ominaista turvotusta ja turvotusta, johon liittyy huono munuaisten toiminta ja kehon kuivuminen. Lisäksi humalassa oleva nainen joutuu usein vaaraan joutua tilanteeseen, joka on vaaraksi elämästään ja terveydestään, eikä hän pysty reagoimaan riittävästi siihen, mitä tapahtuu.
Alkoholin ehdottomasti kieltäytyminen ei ole ollenkaan tarpeen (lukuun ottamatta lääketieteellisten merkintöjen kieltämistä). Riittää vain rajoittaa sen käyttöä, joskus sallia itsensä pieninä annoksina laadukkaita alkoholia.
huumeita
Huumausaineiden kauhea uhkailu heikentää niiden tuhoisaa vaikutusta ihmiskehoon. Siitä hetkestä lähtien, että "minä vain yritän", "missä ottaa annos" on ennätyksellinen lyhyt aika. Lyhyessä tilassa ihminen tulee riippuvaisiksi kemiallisista aineista, jotka tuhoavat hänen psyykkinsä ja heikentävät kehoa. Huumeet tunkeutuvat aineenvaihduntaan, ja ilman heitä elintärkeän toiminnan tavanomainen prosessi on mahdotonta. Siksi on vaikeaa päästä eroon tästä riippuvuudesta, joka 70 prosentissa tapauksista johtaa traagisiin seurauksiin. Yleensä huumeidenkäyttäjä ei voi itsenäisesti palata normaaliin elämään, tarvitsee lääkäreiltä apua ja pitkäaikaishoitoa.
liikunnan puutteesta
Liikunnan ja liikunnan puute on nykyajan yhteiskunnan uusi vitsaus, joka johtaa ennenaikaan ikääntymiseen. Tekninen kehitys on johtanut siihen, että ihmiset alkoivat liikkua vähemmän, koneet korvasivat fyysisen työvoiman, joka korvattiin passiivisella harrastuksella tietokoneella, jota ympäröivät levyt, joilla on haitallista ruokaa. Tämä on täynnä paitsi lihasten atrofiaa ja liiallista lihavuutta, mutta myös koko joukko kroonisia sairauksia.
Täydellisen fyysisen rasituksen puutteen takia sydän- ja verisuonijärjestelmä kärsii, aineenvaihdunta hidastuu, hengitys- ja tuki- ja liikuntaelinten toiminta häiriintyvät, selkäydin loimet, mikä johtaa kuminaantumiseen ja jopa skolioosiin. Liikkumisen puute ja pysyminen raittiisessa ilmassa vähentävät immuniteettia ja johtavat happihoitoon, joka on täynnä henkisen toiminnan vähenemistä ja mielenterveyden häiriöiden riskiä (unettomuus, uneliaisuus, uneliaisuus, väsymys, muistihäiriö, lisääntynyt ärtyisyys).
Hallitsematon altistuminen auringolle
Useimmat ihmiset, erityisesti naiset, kauniin pronssi-harjoittelun vuoksi unohtavat suoran auringonvalon tuhoisat vaikutukset. Ultravioletti, joka edistää D-vitamiinin kehittymistä, niin tarpeellinen ihmiskehoon, voi olla todellinen tappajana iholle. Liiallinen altistuminen auringolle ilman erityisiä suojaavia aineita johtaa ennenaikaiseen vanhenemiseen ja ihon kuivumiseen, pigmentaation esiintymiseen ja jopa syöpään. Suorasta auringonvalosta, hiukset ja silmät kärsivät, joten älä unohda päähineitä ja aurinkolaseja. Opi valitsemaan suojaava kerma ihon mukaan ja älä unohda ottaa sitä mukaan rannalle.
Unen puute
Jopa yksi unettomana yönä voi jättää jäljensä kasvoille tumman ympyrän muodossa tai ruma pussit silmien alla. Mitä voimme sanoa jatkuvasta unen puutteesta? Ihannetapauksessa henkilö tarvitsee 8 tuntia koko yön levätä kokonaan palauttamaan kaikki laitoksen toiminnot. Paras aika lähteä nukkumaan on 21 - 22 kaksi illalla. Tämän ajanjakson aikana solut uusitaan ja tärkeimmät aineenvaihduntaprosessit alkavat. On tärkeää huolehtia mukavasta patja, luonnollinen vuodevaatteet ja oikea tyyny, tuulettaa huoneen ennen nukkumaanmenoa ja ottaa mukavan poseeraa (mieluiten oppia nukkumaan selkääsi), ja sitten jokainen aamu tulee olemaan todella ystävällinen ja iloinen.
Alhainen vedenkulutus
Jotta iho olisi mahdollisimman pitkä ja nuori, on tarpeen juoda mahdollisimman paljon vettä päivällä. Ota sääntö aloittaaksesi päiväsi lasillisella puhtaalla vedellä tyhjään vatsaan. Nesteen puute johtaa kehon ennenaikaiseen ikääntymiseen ja kuorimiseen, ylimääräisen rasvan muodostumiseen, maha-suolikanavan toiminnan heikentymiseen ja valtimopaineiden toimintahäiriöihin.